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  • I have some special Friday night plans. What about you? 💙😉❤
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. Actually that's a lie. I have no special plans haha. But I wanted to have a fun c...
  • I have some special Friday night plans. What about you? 💙😉❤ . . Actually that's a lie. I have no special plans haha. But I wanted to have a fun caption for this one and I couldnt resist! 🤣🤣 so far I worked out, made a yummy breakfast, washed my hair, relaxed a bit, and now I'm gonna buckle in for a little work and take a break with a movie later! No matter what your plans are for tonight, try and have as much fun with it as possible! ❤❤ . . 1887 Power Girl inspired by @michaeldooneyart ! Costume, set, and photography by me! If you think that's cool, consider joining my Patreon to help fund more projects like this one! . . #fridaynight #silly #powerthighs #boobwindow #lingerie #photography #wecandoit #victorianboudior #idontevenlikethewordboudior #BOOD-WAR #itsjustaweirdwordtosay
  • 17291 356 6 days ago
  • Okay people of instagram. You proved to my son that he can beat Kylie's 18M likes. Now let's prove to him that me, his mother, can beat his record....
  • Okay people of instagram. You proved to my son that he can beat Kylie's 18M likes. Now let's prove to him that me, his mother, can beat his record. Still, he's my son.. I made him, and when I say we can beat him, we can beat him! After what happened with my son, we need this to happen too guys. 🐔 #wecandoit #likethechicken #chickengang #chickensoldiers 🐔
  • 10101 6 4 days ago
  • 🍑 Nesse final de semana fui pra praia, queria encher o feed de fotos de biquíni e tal. Mas eu estou acima do peso e logicamente não estava me sent...
  • 🍑 Nesse final de semana fui pra praia, queria encher o feed de fotos de biquíni e tal. Mas eu estou acima do peso e logicamente não estava me sentindo tão a vontade, minhas fotos não estavam ficando tão legais. E daí pensei, dane -se, vou curtir a Praia e esquecer o Instagram um pouco. . Quando estava tomando sol, comecei a observar as mulheres em volta. Todas elas balançavam as coxas e o bumbum quando andavam, não importasse se eram gordinhas, magrinhas ou treinadas. Todas tinham gordurinhas. . Todas tinham defeitinhos aos meus olhos, que durante esses últimos anos tem buscado tanto, não digo a perfeição, mas a melhora de cada coisinha fora do lugar. . Eu olhei pro corpo de uma menina e pensei, "se ela ficar paradinha e fizer uma pose bacana, ela ia ficar top!"... . Hãaa?? 🤷‍♀️🤦‍♀️ . Gente, isso é estupidez! Eu percebi que corpos perfeitos de Instagram não existem na vida real. E a gente fica buscando isso incansavelmente e se sentindo horrivel por algo que é impossível alcançar. Chega de buscar perfeição. Preciso ser feliz. . Corpos reais são feitos de carne, gordura e pele, e balançam, e tem furinhos e curvas, manchinhas e flacidez, simplesmente porque vivem, porque caminham, porque tomam sol, porque bebem e comem. . Não quero voltar a ser gordinha e tentarei continuar no foco com minhas corridas e alimentação saudável. Mas definitivamente não me preocuparei mais em parecer um "exemplo" e sim apenas uma mulher vivendo feliz com seu corpo e seus defeitos. . Eu gosto de tomar sorvete e comer chocolate, cansei de pedir desculpa por isso como se fosse errado. Tô começando a querer esconder o meu corpo como se ele fosse feio por estar com gordurinhas e isso não é certo. . Bora ser feliz gente! . Essa foi minha última praia no Brasil 🌴🌞 . . . . #verdadeirabeleza #naoexistepadrao #corporeal #mulherreal #autoestima #amorproprio #gordinha #amesuascurvas #amese #ameseucorpo #domeujeito #admirese #wecandoit #lovemyself #boraviver
  • 893 33 4 days ago

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  • Happy Friday! #BeYOU
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Remember to vote for The Mango Seed Doll for the 2019 children's book Author Academy Awards. VOTE--book listed on page 2: ...
  • Happy Friday! #BeYOU - - Remember to vote for The Mango Seed Doll for the 2019 children's book Author Academy Awards. VOTE--book listed on page 2: authoracademyawards.com/
  • 5 1 12 hours ago
  • 10 years, 100 years or 1000 years, it doesn’t not really make a difference for plastic items. 
Why?
Because every single plastic that we have produ...
  • 10 years, 100 years or 1000 years, it doesn’t not really make a difference for plastic items. Why? Because every single plastic that we have produced still exists (in some forms) on planet earth, maybe as a micro-plastic, or maybe inside some marine animals. • We have been responsible for the past 10 years and we failed (our oceans and bodies are full of plastic) now it is up to us to make a difference for the next 100 years. • #10yearschallenge #wecandoit #savetheplanet #plasticfree #plasticfreelivingchallenge #strawlessocean #plasticfreeoceans
  • 5 0 12 hours ago
  • Os isquiotibiais formam os três grandes grupos musculares que integram a parte posterior das pernas. Eles são flexores do joelho e extensores do qu...
  • Os isquiotibiais formam os três grandes grupos musculares que integram a parte posterior das pernas. Eles são flexores do joelho e extensores do quadril e são músculos mais fortes na ação muscular de flexionar os joelhos do que para estender o quadril. Sendo assim, os principais músculos para flexionar os joelhos. E quem não quer ter pernas musculosas, firmes e bem definidas?! Então não pode deixar de incluir exercícios para posterior de coxa em seu treino. Um dos exercícios que, particularmente, gosto bastante e dá uma excelente ênfase nos isquiotibiais (bíceps femoral, semitendinoso e semimenbranoso) é a flexão de joelhos com halter. Como fazer? Com as pernas estendidas, flexione os joelhos e leve os pés em direção aos glúteos até ficarem numa posição vertical. Volte à posição inicial. A respiração é super importante em qualquer exercício! Solte o ar enquanto levanta as pernas o máximo que consegue, porém, sem retirar a parte superior das pernas do acolchoado e ao chegar na posição de contração total, segurar por um segundo. Depois, inspirar o ar e devolver as pernas ao posicionamento inicial.  Atenção, a carga não pode fazer você balançar, pois isso pode causar lesões nos posteriores das coxas e/ou na região lombar. Vem comigo! Entre em contato (41) 9 9123.5753 #wecandoit #personaltrainer #nataliamaximo #personalcuritiba #treinamentofuncional #pilates #feitoparavocê #mulheres #treino #workout #personaltrainers #vidasaudável #façaporvocê #condicionamentofisico #serfeliz #qualidadedevida #wellness
  • 15 0 13 hours ago
  • You may feel like your head is gonna explode. Fury raging up your throat. It’s ok to not be ok but not being ok is the first steps to being ok. Bal...
  • You may feel like your head is gonna explode. Fury raging up your throat. It’s ok to not be ok but not being ok is the first steps to being ok. Balance is what we need in your life being more adventurous with food with making a magical fun filled salad with cheese beetroot rice ham blueberries just chuck what you want in! It’s ok to have a burger like I did last night or have a balanced salad it’s variety! Recovery is about variety and balance throughout our days and being spontaneous! Keep shining #eatingdisorderrecovery #eatingdisorderrecovery #mentalhealthawareness #anorexiarecovery #edwarrior #mentalhealth #anorexia #wecandoit
  • 5 0 13 hours ago
  • Stair climbing builds muscles in the lower body and burns calories👐level 1 to level 10
#CRAteam #wecandoit
  • Stair climbing builds muscles in the lower body and burns calories👐level 1 to level 10 #CRAteam #wecandoit
  • 6 0 13 hours ago
  • I defiantly don’t start my mornings like this, but it would be really nice if I could start my mornings drinking tea in bed and writhing in Ma jour...
  • I defiantly don’t start my mornings like this, but it would be really nice if I could start my mornings drinking tea in bed and writhing in Ma journal. We think we just don’t have time for certain things, or some things aren’t important enough to make time for, but really a lot of those things are actually like so important, and will help make our whole day better smoother more productive, or whatever where trying to achieve.. I know it is possible for me to work my time out right and have 10-15 minutes right when I wake up to just sit with a cup of tea and Wright some things down ...💪🏾 To starting more happy healthy habits ♥️ happy weekend . . . . . . . . . . . . . #healthyhabits #happypeople #wecandoit #chaitea #bedlove
  • 4 0 13 hours ago
  • Când te uiți la weekend, dar ai de muncit și sâmbătă și duminică. #wecandoit 😑
  • Când te uiți la weekend, dar ai de muncit și sâmbătă și duminică. #wecandoit 😑
  • 15 0 13 hours ago
  • Você é a melhor pessoa que eu conheço ♥️
Obrigada por tudo, você é merecedora de toda felicidade, to contigo pro que der o vier, conte sempre comig...
  • Você é a melhor pessoa que eu conheço ♥️ Obrigada por tudo, você é merecedora de toda felicidade, to contigo pro que der o vier, conte sempre comigo. Minha irmã, amiga, madrinha e oq mais existir, você é a minha pessoa 👭💕 “Na alegria e na tristeza, até que a morte nos separe” . . . . #melhoramiga #gratidão #wecandoit #photooftheday #girls #friends #teamo
  • 30 0 13 hours ago
  • I wanted to share you a pic from few years ago 🔥there’s 2 months only between with these two photos. The only thing that i changed was..i fell in ...
  • I wanted to share you a pic from few years ago 🔥there’s 2 months only between with these two photos. The only thing that i changed was..i fell in love with kettlebells! • • My great advice for you is 🔥 Before your workout do a small HIIT-training. I did a kettlebell workout for 10-15 min. Choose 4-5 different moves and then do 4-5 rounds. You’ll wake up your body and burn fat! 🔥 You’ll be surprised about the results!
  • 29 3 13 hours ago
  • Czas nadrobić wszystko co się wydarzyło, a działo się dużo. Może zacznę od tego, że znalazłam mieszkanie, trochę powyżej naszego budżetu, ale to by...
  • Czas nadrobić wszystko co się wydarzyło, a działo się dużo. Może zacznę od tego, że znalazłam mieszkanie, trochę powyżej naszego budżetu, ale to było to. Paweł nie był do końca przekonany, jednak kupiliśmy. Pośrednik nazwał to kobiecą siłą perswazji. A potem zaczął się horror.... Musieliśmy wprowadzić się za trochę ponad miesiąc, czyli w październiku. Właściwie musieliśmy to złe słowo, mieszkaliśmy u jego rodziców i nie zrozumcie mnie źle bardzo ich lubię, ale jednak nie byłam u siebie i nie czułam się konfortowo. Zależało mi żeby wprowadzić się przed rozpoczęciem roku akademickiego, żeby móc skupić się tylko na studiach i sobie. Nie była to jednak prosta sprawa, remont robiliśmy sami, co chwila pojawiało się coś nowego do zrobienia, a pieniądze skończyły się szybciej niż się spodziewaliśmy. "Najlepsze" wspomnienia czyli zrywanie brokatowej tapety. #remont #redecorating #wecandoit #hardwork #difficultdesicions
  • 1 0 14 hours ago