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Zum #transformationtuesday mal pünktlich ein aktueller Vergleich 🎉 Nicht nur äußerlich zwei völlig verschiedene Menschen - auch innerlich...
  • Werbung: Zum #transformationtuesday mal pünktlich ein aktueller Vergleich 🎉 Nicht nur äußerlich zwei völlig verschiedene Menschen - auch innerlich ist da einiges passiert ❤️ Gebt nicht auf, jede Sporteinheit und gesparte Kalorie bringt euch näher ans Ziel 💪🏻 ich weiß, Weihnachten 🎄 kann schon sehr verführerisch mit seinen Leckereien sein, wenn ihr die nächste Zeit lockerer an eure Ernährung rangehen wollt', dann versucht euch doch einfach mal daran euer Gewicht zu halten. 😊 Das nimmt etwas den Druck und ihr könnt' die Zeit mit euren Lieben evtl. mehr genießen und schätzen. 💑 Ich werde bald zu meinen Eltern fahren und diesmal einiges genießen - ich werde mit einem riesen "plus" wieder nach Hause kommen. 😂😂 Aber das ist es mir wert und ich weiß, wie ich dieses wieder loswerde 👍🏻 Und dieses Lockerlassen hilft mir auch, etwas zu entspannen 😊 Ich freue mich schon auf meine Lieben ❤️❤️❤️ #kalorienzählen #abnehmen #weightloss #vorhernachher #vorhernachhertransformation #transformation #weightlossjourney #beforeandafter #beforeandafterweightloss #motivation
  • 1224 57 8 hours ago
  • Guten Morgen 🥰
Ich hab heut‘ mal wieder ein kleines Vergleichsfoto. 
Nach dem letzten hab‘ ich Nachrichten bekommen, die teilweise eher weniger ne...
  • Guten Morgen 🥰 Ich hab heut‘ mal wieder ein kleines Vergleichsfoto. Nach dem letzten hab‘ ich Nachrichten bekommen, die teilweise eher weniger nett waren. „Das machst du doch nur um zu hören, wie toll du das machst“. Öhm ja?!? Wieso denn auch sonst?!? Der Mensch braucht Bestätigung und aufbauende Worte. Er möchte hören, dass er auf etwas Stolz sein kann und sich schön finden darf. Und es ist so wichtig sich solche Bilder vor Augen zu führen, denn wenn ich an mir runterschaue, sehe ich immer noch die Madame da links. Es ist keine Schande, stolz auf sich zu sein. Wieso wollen alle, dass man Selbstliebe zeigt. Aber selbstverliebt darf niemand sein 🤷🏻‍♀️ versteh ich nich.... Ich weiß nur, dass ich immer immer mehr wieder zu mir zurück finde und wieder lerne, mich selbst zu mögen ♥️ #selbstliebe #vorhernachher #fettlogiküberwinden #gesundabnehmen2018
  • 831 50 2 days ago
  • Motivationsfreitag 😋. Der glücklichste Tag in meinem Leben 🥰? Vermutlich denkt ihr jetzt, ich meine das rechte Foto - aber nein das war er tatsäc...
  • Motivationsfreitag 😋. Der glücklichste Tag in meinem Leben 🥰? Vermutlich denkt ihr jetzt, ich meine das rechte Foto - aber nein das war er tatsächlich nicht. Ich habe zwar die liebe meines Lebens geheiratet aber die Hochzeit war einfach stressig 😂 - vollkommen ok, nur das Ergebnis zählt und ich habe mich wie eine Prinzessin gefühlt und trotzdem einen tollen Tag gehabt. Zwischen den Bildern liegen 90kg, viel Arbeit, ein paar Tränen und große Ereignisse. Das linke Bild ist vor einem Städtetrip entstanden, ein reinster Höllentrip... Laufen hat mir unmenschliche Qualen bereitet und das Leben war kaum mehr Lebenswert. Der Urlaub war mit der Beginn, dass ich so nicht mehr weiter machen konnte - ich wollte mir nicht das Leben nehmen, aber mein Leben war nicht mehr lebenswert. Und heute? Ich war noch nie glücklicher aber das hat natürlich nicht nur etwas mit dem Gewicht zu tun, denn dünner sein alleine macht niemals glücklich. Mir hat abnehmen wieder die Lebensqualität geschenkt und ich kann sagen, ich bin wirklich stolz auf mich, denn abnehmen ist nicht leicht und das Gewicht halten die Königsdisziplin. Könnt ihr zugeben, dass ihr Stolz auf euch seid? 2013 begann mein Weg und ich hoffe ich verliere nie wieder so sehr die Disziplin. Ich drücke euch allen ganz fest die Daumen, dass auch ihr eure Ziele erreicht, glücklich seid und bekommt was ihr Verdient 💕❤️. Habt ein schönes Wochenende. #fitntasty87 #kalorienzählen #abnehmen #vorhernachher #vorhernachhertransformation #abnehmenvorhernachher #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #nürnberg #Motivation
  • 2069 171 4 days ago
  • Wie nimmt man ab? Was ist das Geheimnis? Um alles aufzuschreiben bräuchte ich ein ganzes Buch 📓!
Ich Versuch es mal hier zusammen zufassen.
Als er...
  • Wie nimmt man ab? Was ist das Geheimnis? Um alles aufzuschreiben bräuchte ich ein ganzes Buch 📓! Ich Versuch es mal hier zusammen zufassen. Als erstes musst du wissen warum du überhaupt abnehmen willst. Wie wichtig ist es dir wirklich? Sehr wichtig, oder sind Dir Gummibärchen und Co. im Moment wichtiger? Dann brauchst du einen Plan! Einen kurzfristigen wie auch einen langfristigen. Was ist aktuell möglich? Was passt in deinen Alltag? Schaffst du es immer frisch zu kochen oder wäre es nicht doch besser dir Gedanken darüber zu machen was du unterwegs essen kannst? Wenn du gerne Sport machst, Terminiere selbst deinen Sport. Terminiere die Tage an denen du einen Wochenplan erstellst. Denkst du grad: „das sind mir zu viele Termine?“ Dann frag dich warum dein Kopf schon wieder Ausreden sucht. Ihr braucht diese festen Termine erstmals damit sich Routinen entwickeln die dann zu gesunden Gewohnheiten werden. Danach braucht ihr keine Termine mehr weil dann läuft dat Ding von allein. Von nichts kommt halt nichts. Und es ist egal welche Diät ihr macht oder welche Ernährungsumstellung, wichtig ist, dass ihr es durchzieht! Ihr braucht einen Plan, ein Programm das euch Spaß macht! Ich habe meins gefunden und bin sehr dankbar darüber. Auch wenn es bei mir 9 Anläufe gebraucht hat! Man muss nur einmal mehr aufstehen als man hingefallen ist! Nur einmal! Stellt euch vor ich wäre nach dem 8ten mal einfach liegen geblieben! Also wenn du jetzt ein Ziel hast, dann steh AUF! _____________________________________ #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #diet #diät #Ernährung #ernährungsberatung #ww #wwgood #wwmädels #kalorienzählen #blonde #vorhernachher #beforeandafter #transformation #picoftheday #abnehmen2019 #gesundabnehmen #healthylifestyle #lifestyle #motivation #lossweight #fitness #fit
  • 1558 61 2 days ago

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  • 🚬 Zigaretten 🍹 Drinks 🍟 Fast Food 👉🏼 Übergewicht, unreine Haut, Herz-Kreislauf-Beschwerden, schlechte Laune... Das war mein Lifestyle und sein...
  • 🚬 Zigaretten 🍹 Drinks 🍟 Fast Food 👉🏼 Übergewicht, unreine Haut, Herz-Kreislauf-Beschwerden, schlechte Laune... Das war mein Lifestyle und seine Folgen. „Sport ist Mord!“ war mein Lieblingsspruch, während ich in die Chipstüte griff und mir die nächste 🚬 anzündete 😂 wer sich hier selbst verarscht hat ist klar, oder??? Ich schäme mich heute teilweise dafür wie ich früher war! Aber wenn du da erst mal drin steckst, dauert es bis es „Klick“ macht. Angefangen habe ich oft, wieder hingeworfen auch... Aber tut man sich damit einen Gefallen? Aus Erfahrung kann ich euch sagen ein Lifestyle wie links verlangt dem Körper deutlich mehr ab, als andersrum. Für den ersten Moment erscheint es vielleicht einfacher, das ist aber nur das was wir uns selbst vorlügen, weil wir uns nicht trauen die Gewohnheit zu durchbrechen, Angst haben zu scheitern oder schlichtweg zu faul sind 🤷🏼‍♀️. Zigaretten, Alkohol, zu viel Fast Food & Übergewicht sind eine Belastung für den Körper und in Kombination erst Recht pures Gift. Das wurde mir auch irgendwann klar, als ich mich mit 25 eher wie 50 👵🏼fühlte. Irgendwann habe ich meinen Lifestyle komplett umgekrempelt, die ersten Wochen waren 💩 aber ich fühlte mich schnell besser. Körperliche Erfolge 👙💪🏼 sah ich auch schnell, bis ich aber wirklich einen gesunden Weg gefunden habe vergingen Jahre. Wie viele andere machte auch ich Anfängerfehler und glaubte ganz viel Müll, genau das war letztendlich aber meine Intention mich weiterzubilden und ich bin froh nicht aufgegeben zu haben. Jeder muss für sich entscheiden wie er sein Leben „leben“ möchte, ich bin sehr froh heute nicht mehr so wie damals zu leben. Ich trinke auch heute gerne mal einen Cocktail, aber nicht mehr jedes Wochenende und ich esse auch gerne mal einen 🍔 ich bin kein Freund von „sich alles verbieten“ oder Extremen, aber eben auch nicht mehr von „sich alles schön reden“! . #transformationtuesday #healthyliving #waytostrong
  • 20 1 a minute ago
  • Bei der Arbeit ✂️ 😍
  • Bei der Arbeit ✂️ 😍
  • 13 2 32 minutes ago
  • Auch in kurzer Zeit kannst Du schon viel erreichen. Unsere Teilnehmerin @caro.0383.
ist das beste Beispiel dafür. Denn gerade einmal einen Monat ha...
  • Auch in kurzer Zeit kannst Du schon viel erreichen. Unsere Teilnehmerin @caro.0383. ist das beste Beispiel dafür. Denn gerade einmal einen Monat hat sie gebraucht um ihr Gewicht um 9 kg und ihren Taillenumfang um 7 cm zu reduzieren🙀 Wie sie das geschafft hat, kannst Du jetzt in ihrem Erfahrungsbericht auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ nachlesen! (Einfach auf den Link in unserer Story klicken!!) . Übrigens: Caro hat unserer 👙Bikinibodyprogramm bereits letztes Jahr absolviert und trotz ihrer schnellen Abnahme ihr Gewicht bis heute gehalten 💪🏼
  • 91 7 44 minutes ago
  • ❌HARTES TRAINING ALLEIN REICHT ZUM ABNEHMEN?🤔 FALSCH❗ Bzw. stimmt dies nur beschränkt – natürlich hilft Sport mehr #Kalorien zu verbrennen, jedoch...
  • ❌HARTES TRAINING ALLEIN REICHT ZUM ABNEHMEN?🤔 FALSCH❗ Bzw. stimmt dies nur beschränkt – natürlich hilft Sport mehr #Kalorien zu verbrennen, jedoch wirst du nie derart abnehmen, wenn du dich nicht gesund und ausgewogen ernährst, sowie ein kleines #Kaloriendefizit hast. Zudem kann übermäßiges Training dazu führen, dass du eher an #Muskeln abbaust und die Abnahme dadurch stagniert oder du etwas zunimmst. Daher ist es wichtig dem Körper #Ruhepausen zu geben, in denen er #Energie tanken und Muskeln aufbauen kann. Wir bieten dir mit unseren Plänen von 💕www.69-Days-Ladies.de💕 die beste Kombination aus #Ernährung, #Training und vieles mehr. @69days_ladies
  • 52 3 an hour ago
  • Professionelle Zahnbleaching bei Shahrazad!!!!!!!
Beim kosmetischen Zahnbleaching werden die Zähne bei einer Behandlung bis zu 9 Nuancen aufgehellt...
  • Professionelle Zahnbleaching bei Shahrazad!!!!!!! Beim kosmetischen Zahnbleaching werden die Zähne bei einer Behandlung bis zu 9 Nuancen aufgehellt. Greift den Zahnschmelz nicht an, da mit nur 0,1 Wasserstoffperoxid (H202) gearbeitet wird. ✔Ohne schmerzen ✔Sofort sichtbares helleres Lächeln Neues Kosmetikstudio in Lingen, bis zu 30 % Rabatt Bei Fragen und für Termine mir gerne schreiben ..Freue mich auf Ihre Besuch #kosmetischezahnaufhellung #zahnbleaching #smile # weissezähne #vorhernachher #lingen #byme #kosmetikstudio #dauerhaftehaarentfernung # hautverjüngung
  • 7 0 an hour ago
  • Meine Zone diese Woche ist das Arbeitszimmer.

Und ich habe für Euch ein Mittendrin - Bild statt einem Vorher Bild und ein immer-noch nicht-fertig ...
  • Meine Zone diese Woche ist das Arbeitszimmer. Und ich habe für Euch ein Mittendrin - Bild statt einem Vorher Bild und ein immer-noch nicht-fertig - Bild statt einem Nachher - Bild. Die zwei weiteren Bilder zeigen, was unter anderem gehen durfte. Ziel ist es, zwei dieser Regale entfernen zu können. Ich kann Euch gar nicht sagen, wie oft ich darin schon aufgeräumt habe. Immer wieder in der Zone gehe ich durch und miste aus. Doch über Sommer komme ich beruflich nicht so sehr dazu, deshalb werden die leeren Fächer ganz oft wieder mit irgendwelchen Krimskrams gefüllt. Und im Winter sortiere ich natürlich dann wieder aus. Doch für diesen Winter habe ich mir vorgenommen, dass ich nur noch einmal ausmiste und zwar gründlich und endgültig. Und dieses Mal stelle ich mir einfach vor, dass ich neue Möbel bekomme 😊 wer weiß, vielleicht geht dieser Wunsch sogar in Erfüllung, denn die hohen Regale drücken mich optisch schon sehr. Viel lieber wäre mir ein neuer Anstrich an die Wand in weiß und dazu weiße Möbel mit einer schönen Massivholzplatte obendrauf. Und die Möbel dürfen nur noch bis Brusthöhe gehen. Das wäre ein Traum. Wie sieht euer Traumbüro aus? #vorhernachher #flylady #flyladyGermany #letsstartflying #zonecleaning #babysteps #15minutes #morgenroutine #everythingchanges #flyladyDeutschland #selbstliebe #flybaby #babysteps #gettingthingsdone #selfcare #organization #dailyfocus #routines #diemagischeküchenspüle #shinysink #beforeafter #flykondo #vorhernachher
  • 8 0 1 hours ago