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  • Ativando a Vitamina D em 3...2...1 ☀️ Biquíni 👙 @renovaicaraibarcas
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👉🏽Curiosidades sobre a Vitamina D:
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☀️Qual parte do corpo absorve melhor ...
  • Ativando a Vitamina D em 3...2...1 ☀️ Biquíni 👙 @renovaicaraibarcas . 👉🏽Curiosidades sobre a Vitamina D: . ☀️Qual parte do corpo absorve melhor a vitamina D? Este processo ocorre da mesma forma em todas as partes do corpo. A quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta. Por isso, a orientação para ter boas quantidade deste nutriente é expor no mínimo pernas e braços ao sol sem proteção solar por cerca de 15 a 20 minutos. . . .☀️O filtro solar impede a absorção de vitamina D? Sim, infelizmente o uso do filtro solar prejudica a absorção da vitamina D por meio da exposição ao sol. "Para se ter uma ideia, o protetor fator 8 inibe a retenção de vitamina D em 95% e um fator maior do que isso praticamente zera a produção da substância". Para evitar o risco do câncer de pele, é importante se expor somente durante os 15 a 20 minutos recomendados e, após esse período, aplicar o filtro solar.
  • 1045 45 2 days ago
  • Em busca dos melhores resultados, precisamos ter a consciência de que a organização do treino, quantidade mais a dieta, precisam estar ajustadas. ....
  • Em busca dos melhores resultados, precisamos ter a consciência de que a organização do treino, quantidade mais a dieta, precisam estar ajustadas. . Levando em conta esses detalhes, ainda precisamos pensar na intensidade do treino, tipo: treinar até a falha ou não? E se a resposta for sim, lhe faço a pergunta: você treina até a falha? . Parece que as coisas começam a apertar, não é? E podemos ir além. Dentro das colocações acima, outra situação que precisamos colocar em pauta seria o nível de treinamento do aluno, ou seja, treinado ou destreinado? . No estudo que postei nos stories (Schoenfeld, 2018), foi evidenciado melhores respostas hipertróficas para quem treinou mais (6 versus 30 séries/semana ou 9 versus 45 séries/semana por grupamento). Uma sugestão para esse achado é o que eles chamam de “efeito teto”, onde alunos treinados se “beneficiam" de uma dificuldade nas respostas hipertróficas devido suas experiências com os treinos. . Portanto, aumentar o volume de treino pode ser uma ótima opção para alunos treinados, e se por acaso, o treino não for pra falha, esse volume tende a ser um pouco maior, ou seja, a quantidade exata não existe, dependemos de algumas variáveis. . Na metodologia do estudo, os participantes deveriam treinar até a falha, mas como foi colocado no final, uma grande parte não aplicou tal treino, o que pode ter sido benéfico para os resultados com maiores volumes de treino.
  • 702 17 yesterday
  • Vai ficar adiando até quando? HOJE é o dia, ontem você já disse “amanhã”! 🔥👊🏻⠀
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  • Vai ficar adiando até quando? HOJE é o dia, ontem você já disse “amanhã”! 🔥👊🏻⠀ .⠀ .⠀ 🎯Quer Saber Como eu Gero uma Renda de R$100 á R$300 Todos os Dias💰 Através da Internet Trabalhando Apenas Com Meu Computador 💻 ou o Meu Celular📲? ⠀ Veja Aqui👉@1dosedemotivacao⠀ (Clique no link da BIO e Saiba Mais)👆 " Você perde 💯% das chances quando não tenta"⠀ .⠀
  • 1098 1 yesterday
  • Maravilhosa?! Eu amei essa vitrine , super descontraída e com um toque especial de verão 🌞
Me fala oque vocês acharam?!
💋
Fabricação @soleilsucre...
  • Maravilhosa?! Eu amei essa vitrine , super descontraída e com um toque especial de verão 🌞 Me fala oque vocês acharam?! 💋 Fabricação @soleilsucreplus
  • 295 30 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Na vitrine da TO-ITZ 
Saia e Bulsa @carolbassibrand. Que coleção INCRÍVEL!!!!! 💜
  • Na vitrine da TO-ITZ Saia e Bulsa @carolbassibrand. Que coleção INCRÍVEL!!!!! 💜
  • 8 1 an hour ago
  • Lugar maravilhoso! A estrada que liga Vancouver a Whistler é conhecida como Sea to Sky Highway. Durante o trajeto é possível ver picos nevados, val...
  • Lugar maravilhoso! A estrada que liga Vancouver a Whistler é conhecida como Sea to Sky Highway. Durante o trajeto é possível ver picos nevados, vales, enseadas, montanhas e outras paisagens de tirar o fôlego! #seatoskyhighway #vancouver #whistler #travellover #vix #2019 #ferias
  • 6 0 an hour ago
  • Iluminado pro Verão ☀️✨
Nuance Canela
  • Iluminado pro Verão ☀️✨ Nuance Canela
  • 36 4 an hour ago
  • 𝑬 𝒅𝒆 𝒃𝒓𝒂ç𝒐𝒔 𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎 𝑫𝒆𝒖𝒔 𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒂𝒊 𝒗𝒆𝒏𝒄𝒆𝒏𝒅𝒐 ———————————————————————————
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#unhas3d 
#babyboomernails 
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  • 𝑬 𝒅𝒆 𝒃𝒓𝒂ç𝒐𝒔 𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎 𝑫𝒆𝒖𝒔 𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒂𝒊 𝒗𝒆𝒏𝒄𝒆𝒏𝒅𝒐 ——————————————————————————— • • • #unhas3d #babyboomernails #nails
  • 87 2 1 hours ago
  • As dobras padronizadas são ideais para a manutenção da organização no seu dia a dia.
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"Essa é a Organização que levamos até você"..
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#lilianpin...
  • As dobras padronizadas são ideais para a manutenção da organização no seu dia a dia. . . "Essa é a Organização que levamos até você".. . #lilianpintoorganiza @vi_teixeira_
  • 6 3 1 hours ago
  • Combo 90.000 ou R$ 562.00 P/p * Cajon del maipo + Embalse el yeso +Degustação + Thermas de colina com picknick incrível incluído no embalse ( entra...
  • Combo 90.000 ou R$ 562.00 P/p * Cajon del maipo + Embalse el yeso +Degustação + Thermas de colina com picknick incrível incluído no embalse ( entrada inclusa ) ⚠️. . . Das entranhas do vulcão San José, na Cordilheira dos Andes, em Santiago, no Chile, nasceu a Cosmética Termas Valle de Colina. Sua lama vulcânica rica em minerais e suas águas termais que fluem do coração da Terra a mais de 60 graus Celsius, formam uma poderosa mistura de cura única no mundo. Por milhares de anos, as propriedades terapêuticas de suas águas e a lama macerada milhares de anos desde a era terciária, contribuíram para reconstituir e rejuvenescer nossa pele! . Consulte também via WhatsApp +5527997613293 ✅ . #vulcans #aguastermais #termasdecolina #peace #tour #turismo #viajando #brasil #passeios #lindodia #cuidadoscomapele #natural #naturezaperfeita #saopaulo #minasgerais #brazilian #vix
  • 9 0 1 hours ago
  • Dia de mocinha para minha princesa @pamallalopes 😍 
Essa sobrancelha estava pedindo socorro, acredite! .
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Dando um toque todo especial com @refec...
  • Dia de mocinha para minha princesa @pamallalopes 😍 Essa sobrancelha estava pedindo socorro, acredite! . . Dando um toque todo especial com @refectocilbrasil 🤩
  • 11 1 1 hours ago