#sportlife Instagram Photos & Videos

sportlife - 3.0m posts

Top Posts

  • Даже поворачиваясь попой и уходя, быть может навсегда —
оставляйте приятные, щемящие сердце воспоминания😉🍑😍 С пятницей Вас!)
Кто отдыхать, а Я и...
  • Даже поворачиваясь попой и уходя, быть может навсегда — оставляйте приятные, щемящие сердце воспоминания😉🍑😍 С пятницей Вас!) Кто отдыхать, а Я и мои красотки тренироваться💪 Приходи и Ты😉 Понедельник-среда-пятница 19:00 Училищная 9 Жмеринка Пора начинать создавать себя новую❤️
  • 389 15 yesterday
  • Сегодняшнее утро началось с кардио 🏃🏽‍♀️ , бассейна🏊🏽‍♀️и игры в сторис🤪🤣 не обижайтесь, кого я не добавила и не отметила🙏🏽😅 но это реальн...
  • Сегодняшнее утро началось с кардио 🏃🏽‍♀️ , бассейна🏊🏽‍♀️и игры в сторис🤪🤣 не обижайтесь, кого я не добавила и не отметила🙏🏽😅 но это реально столько времени отнимает🙈😂 я не знала правил этой игры😆 Ну, а я в хорошем настроении😃💪🏽 тренер хвалит меня и видит результаты, это радует😎 #surgut86 #surgut #сургут # #фитнес #fitnes #worldclass #girls #спорт #sportgirl #sportlife #nike #reebok #adidas
  • 383 10 yesterday

Latest Instagram Posts

  • Pues así es mi vida. Deporte y más deporte. No necesito más para ser feliz. Ojalá todo el mundo pudiera encontrar la felicidad tan fácilmente. 🤗
E...
  • Pues así es mi vida. Deporte y más deporte. No necesito más para ser feliz. Ojalá todo el mundo pudiera encontrar la felicidad tan fácilmente. 🤗 Este 2018 ha sido un año durillo por la crisis lumbar que tuve a principios de febrero, pero aún así he podido salir adelante de una forma activa, disfrutando de la vida tal y como he aprendido a hacerlo. Y sé que el próximo año va ser mejor que este, y no es la típica frase. Después de superar esta crisis me puede venir lo que sea. 😄💪🏼💪🏼👊🏼😆 #2018 #sportlife #beherenow #bemorehuman #onelife #hapiness #befitbcn
  • 4 0 yesterday
  • #runhappy

__________________________________________________

Mit Kniebandage und meinen neuen Tretern lief es heute bei mir mal wieder zu 100% sc...
  • #runhappy __________________________________________________ Mit Kniebandage und meinen neuen Tretern lief es heute bei mir mal wieder zu 100% schmerzfrei😍 Nur etwas kalt war es☃️❄️ (*enthält werbung*)
  • 4 1 yesterday
  • ПП-тортик
🔸на 100грамм - 123.12 ккал
🔸Б/Ж/У - 4.56/3.88/17.5🔸

Ингредиенты:
Бисквит:
- 70 мл. кефира
- 60 гр. муки
- 1 яйцо
- Разрыхлитель
- Под...
  • ПП-тортик 🔸на 100грамм - 123.12 ккал 🔸Б/Ж/У - 4.56/3.88/17.5🔸 Ингредиенты: Бисквит: - 70 мл. кефира - 60 гр. муки - 1 яйцо - Разрыхлитель - Подсластитель Для крема: - 120 гр. творога - 40 гр. сметаны - 120 гр. банана - 10 гр. какао - 10 гр. арахисовой пасты с корицей. - Подсластитель (я не клала) Приготовление: 1. Готовим бисквит. Кефир взбить с яйцом, добавить подсластитель. Муку смешать с разрыхлителем и ввести порционно в тесто. Все хорошо перемешать и распределить по коврику для выпечки . Отправляем в разогретую духовку до 160 гр. на 10-15 мин. 2. Готовим крем. Творог взбить с бананом, сметаной и арахисовой пастой. После добавить какао и аккуратно перемешать. 3. Разрезаем на корж на 4 части и перемазываем кремом. Приятного аппетита! #food #fitness #foodfitness #gym #gymfood #food_gym_up #belarus #crossfit #sportlife #gymlife #foodpp #pp #brest #vitebsk #minsk #mogilev #grodno #gomel #belarusgym #belarusfitness #belaruscrossfit #belarusgymт #Russia #Russiagym #Russiafitness #Russiacrossfit #Russiafoodfitness #Russiafoodcrossfit #Russiafoodgym #Moscow
  • 11 0 yesterday
  • Кинезиотейпирование🍀
✔️Все чаще и чаще на соревнованиях или тренировках Вы можете встретить людей с разноцветными наклейками на различных частях т...
  • Кинезиотейпирование🍀 ✔️Все чаще и чаще на соревнованиях или тренировках Вы можете встретить людей с разноцветными наклейками на различных частях тела. Что же это такое? Именно этот вопрос возникает в голове у тех людей, которые первый раз видят кинезиотейпы. Сегодня я постараюсь вам немного рассказать об этом. ✅Кинезиотейпирование – это революционный метод, разработанный японским врачом спортивной медицины Кензо Касе, обеспечивающий постоянную поддержку мышц и сухожилий, способствующий уменьшению боли и воспалений. ✅Кинезиотейпирование также помогает расслаблению перенапряженных и уставших мышц и ускорению естественного процесса их восстановления. При этом, данный метод не ограничивает свободу движения и позволяет спортсменам продолжать тренировки и соревнования в обычном режиме, в то время как обычные методы тейпирования, такие как обматывание или перетягивание, предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки на соревнованиях. ✅Кинезиотейпы представляют собой эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеем на акриловой основе. Тейпы способны растягиваться до 90% от своей первоначальной длины, что делает их схожими с человеческой кожей и мышцами по эластичности. В зависимости от материала тейпов (х/б или синтетика) они могут носиться от нескольких дней до более недели, без проблем выдерживая высокий темп тренировок и соревнований в любых внешних условиях, не теряя своих свойств и обеспечивая эффект 24 часа в сутки. ❗️Среди наиболее значимых результатов применения кинезиотейпов: 🔥Устранение застоя жидкости в организме. Это приводит к улучшению циркуляции крови и лимфы, снятию воспаления, выводу вредных веществ из тканей. 🔥Активация внутренних резервов организма, направленных на обезболивание. 🔥Нормализация мышечного тонуса. 🔥Урегулирование смещений, вызванных мышечными спазмами и зажимами. ❗️Стоит отметить, что накладывать тейпы необходимо правильно! Неверное выполнение тейпирования может нести немалый вред спортсмену. 💬По всем вопросам, записи на сеанс/курс массажа: ☎️ +375-29-303-77-90 Иван (Viber, WhatsApp, Telegram) 📧 [email protected] 📝 Direct #сницеренко #массажминск #массажвминске
  • 38 4 yesterday
  • Массаж при грыже позвоночника🤕
•Межпозвонковая грыжа, или грыжа межпозвоночного диска –  это относительно распространённое заболевание позвоночник...
  • Массаж при грыже позвоночника🤕 •Межпозвонковая грыжа, или грыжа межпозвоночного диска –  это относительно распространённое заболевание позвоночника, связанное со смещением ядра межпозвоночного диска с разрывом окружающей его оболочки. Грыжа может проявиться в любом отделе позвоночника. 🍀Массаж при грыже межпозвоночного диска способствует снятию таких симптомов, как боль и мышечные спазмы. 🍀Массаж – это безопасная альтернатива традиционному лечению грыжи, с помощью которой вы можете избежать приёма анальгетиков и прочих препаратов, имеющих достаточно широкие списки побочных эффектов. 🍀Массаж облегчает состояние человека при грыже, благодаря своей способности бороться со спазмами и расслаблять мышцы, окружающие позвоночник. При снятии мышечного напряжения давление на диск ослабевает, что улучшает его состояние. 🍀Массаж помогает локально увеличить циркуляцию крови, увеличивает приток полезных веществ к травмированным тканям, снижает напряжение в мышцах. 🍀Увеличивается гибкость, снижаются болевые ощущения, вызванные мышечным напряжением, уменьшается давление на межпозвоночный диск, уменьшается возбудимость нервных окончании. После массажа в организме увеличивается уровень эндорфинов – гормонов счастья, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние. Это улучшает настроение, облегчает депрессию и беспокойство, что еще больше может уменьшить боль и ускорить выздоровление. ❗️Регулярное посещение сеансов массажа способствует даже предотвращению дегенеративных изменений в ткани диска. Сразу же после сеанса боль и онемение – основные симптомы грыжи – покинут вас на некоторое время и с каждым сеансом вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше. ❗️Не стоит ждать полного излечения от первого сеанса! Обычно значительная разница в самочувствии начинает прослеживаться уже после третьего-четвертого сеанса массажа. Будьте терпеливы и продолжайте следовать плану, разработанному массажистом. 💬По всем вопросам, записи на сеанс/курс массажа: ☎️ +375-29-303-77-90 Иван (Viber, WhatsApp, Telegram) 📧 [email protected] 📝 Direct #сницеренко #массажминск #массажвминске
  • 76 2 yesterday
  • Today is no training... Pretty Nice 😂👍🏼
  • Today is no training... Pretty Nice 😂👍🏼
  • 49 3 1:42 PM Nov 17, 2018
  • It’s always a pleasure to give everything for the team and the supporters... Thank you all... #Lukebakio #Goals #BoostMyCom
  • It’s always a pleasure to give everything for the team and the supporters... Thank you all... #Lukebakio #Goals #BoostMyCom
  • 2612 90 6:58 PM Nov 14, 2018