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saúde - 8.2m posts

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  • Tudo ficará mais fácil quando você entender que um prato, um alimento SOZINHO não tem o poder de engordar ou emagrecer. 
Sempre que eu posto algo, ...
  • Tudo ficará mais fácil quando você entender que um prato, um alimento SOZINHO não tem o poder de engordar ou emagrecer. Sempre que eu posto algo, aparecem perguntas como "mas não engorda?" "pode comer isso a noite?" "serve pra emagrecer ou é pra ganhar massa?" O que define o seu resultado é a sua alimentação no GERAL, não uma refeição ISOLADA. E as quantidades variam muito de pessoa pra pessoa. Você já viu alguém emagrecer por comer 1 prato de salada? Ou engordar porque tomou 1 sorvete? Então, nem eu 😁 porque tudo depende do conjunto. Respost: @aveiaecanela .
  • 528 7 9 hours ago

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  • Antes de começar aquele texto maravilhoso, e importante diferenciar alimentação de nutrição. 
ALIMENTAÇÃO, é o ato de ingerir alimentos que podem c...
  • Antes de começar aquele texto maravilhoso, e importante diferenciar alimentação de nutrição. ALIMENTAÇÃO, é o ato de ingerir alimentos que podem conter nutrientes, calorias vazias ou dos dois. Podem incluir desde o prato base brasileiro (arroz e feijão) como bebidas alcoólicas, doces, guloseimas com altos teores de açúcar. NUTRIÇÃO, é o ato de ingerir alimentos que possam formecer nutrientes, vitaminas e minerais necessários para um ótimo funcionamento do organismo (manter o metabolismo funcionando perfeitamente). Assim cada vez mais os profissionais da área da saúde vem dando destaque a importância de um alimentação saudável e equilibrada, afim de proporcionar um bem estar nas mais diversas doenças e estados que possam acomenter pacientes ou futuros enfermos. Infelizmente nem todos conseguem esse "equilíbrio" na alimentação, tendo que recorrer ao NUTRICIONISTA, para tentar sanar ou adequar o estado do paciente, e fazer com que ele seja nutrido principalmente com alimentos em natura e com menor processamento possível. Para alguns casos o uso de suplementos ou complementos nutricionais são necessários por algum tempo, para que o paciente chegue ao mínimo aceitável dos nutrientes deficientes no organismo. Como tudo na vida, a alimentação também tem que está em equilíbrio, óbvio que não deixaremos de comer aquilo que gostamos, mas se for alimento que não tem um valor nutricional bom, que seja ingerido esporadicamente. Gratidão por você está aqui. #estilodevida #musculação #eatclean #gym #fit #healthy #fitness #muscle #strong #cardio #serfeliz #vidasaudavel #saúde #bemestar #conhecimento #foco #training #workout #gratidão #instagood #esporte #motivação #constância
  • 12 0 5 hours ago
  • O REIKI é uma das técnicas utilizadas na Terapia Holística.
Os benefícios do Reiki são diversos, entre eles estão: ✓alívio da ansiedade e dores cor...
  • O REIKI é uma das técnicas utilizadas na Terapia Holística. Os benefícios do Reiki são diversos, entre eles estão: ✓alívio da ansiedade e dores corporais; ✓melhora a qualidade do sono; ✓acalma e alivia o estresse; ✓aumenta a autoestima; ✓repõe a energia vital; ✓limpa as energias de baixa vibração; ✓fortalece o sistema imunológico; ✓potencializa a capacidade de autocura; ✓expande a consciência e autoconhecimento; ✓promove relaxamento e bem estar. Agende sua sessão: (54)99941.5821 #terapiaholística #reiki #equilibrio #bemestar #chakras #saúde
  • 2 0 5 hours ago
  • As vezes bate aquela preguiça que nos impede de ir para nosso esporte favorito, ou ir para academia. É super normal. Temos que controlar nossa ment...
  • As vezes bate aquela preguiça que nos impede de ir para nosso esporte favorito, ou ir para academia. É super normal. Temos que controlar nossa mente e passar por cima das desculpas. Para que essa preguicinha não vire rotina, temos que manter o foco nos objetivos, a disciplina, sair do sofá e seguir em frente! Vamos correr da preguiça!😉
  • 9 1 5 hours ago
  • Bolinho de frango ao molho, simplesmente maravilhoso 🔥😍
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Se você está cansada de comer as receitas de sempre e caiu na rotina? Já tentou de toda...
  • Bolinho de frango ao molho, simplesmente maravilhoso 🔥😍 . Se você está cansada de comer as receitas de sempre e caiu na rotina? Já tentou de todas as formas emagrecer e não conseguiu os resultados esperados? Então eu vou te ajudar a eliminar peso de uma forma que você não vai se arrepender, com 500 receitas Low Carb, dividida em refeições de todas os horários do dia e procuramos a satisfação de quem utliza dessas receitas então conheça o livro digital que foi feito pra você emagrecer, pois nele você encontra refeições simples, e saudável com dieta low carb, para cada objetivo, podendo emagrecer de forma simples e saudável sem restrições, com receitas deliciosas Low Carb! 👇 . . ☑️Preparamos um MEGA CARDÁPIO com 500 receitas Low Carb, com todas as refeições, café da manha e lanches, almoço e janta, doces e sobremesas, + Método Low Carb passo a passo, + Lista de compras, + 32 exercícios para fazer em casa, São 3 super bônus. . ☑️TODAS as receitas são validadas e aprovadas por especialistas em emagrecimento Low Carb, Alem disso temos tanta confiança no nosso produto que ele vem com uma garantia de 100% para 7 dias de uso. . ✅Livro digital Low Carb mais vendido em 13 países. . 📨você receberá de imediato no seu e-mail após a confirmação do pagamento via cartão, no boleto pode demorar até 3 dias. Com o valor de apenas 67,00 e ainda podendo ser parcelado no cartão, fica quase de graça! . ↪️clique no link AZUL NO PERFIL @lowcarb500 . . . #lowcarb #receitaslowcarb #cozinhabrasileira #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #perderpeso #percadepeso #fitness #receitas #receitas #alimentacaosaudavel #emagrecercerto #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietasemsofrer #academia #nutrição #saúde #nutricionista #bemestar #alimentacaosaudavel #frango
  • 10 0 5 hours ago
  • Treinamento funcional 💥
Você conhece os principais benefícios do treinamento funcional ? 
O treinamento funcional melhora as capacidades motoras c...
  • Treinamento funcional 💥 Você conhece os principais benefícios do treinamento funcional ? O treinamento funcional melhora as capacidades motoras condicionantes como a força , resistência ,flexibilidade e velocidade e também melhora as capacidades motoras coordenativas como o ritmo , equilíbrio , coordenação , agilidade , entre outras . Venha treinar conosco e aproveitar todos os benefícios que a prática do treinamento funcional pode te proporcionar . #sou+maromba #academiamaromba #treinamentofuncional #vempramaromba #qualidadedevida #saúde #treinopesado #hardcore
  • 5 0 5 hours ago
  • Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados c...
  • Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe. Quanto aos períodos da gestação, é importante ficar atento as mudanças que ocorrem no copor da mulher. 🤰🏻Primeiro trimestre: a gestante muito e intensos sintomas, além do peso e o aumento das mamas e vontade de urinar. 🤰🏻🤰🏻Segundo trimestre: o centro de gravidade começa a se deslocar para frente com o aumento da barriga, e consequentemente a lordose aumenta e pode vir a ocasionar dores nas costas. 🤰🏻🤰🏻🤰🏻Terceiro trimestre: os sintomas se intensificam e pode acontecer uma dificuldade para respirar, pela localização do bebê perto das costelas. A mulher começa a ficar mais cansada e o centro de gravidade desloca ainda mais para frente, além disso os ligamentos da pelve ficam distendidos. __________________________________________ 🔥Agenda sua aula experimental gratuita do MÉTODO ALONGUE ( Pilates, Treinamento funcional, Musculação, Aeróbica e Fisioterapia). 🍃Temos sessão de Acupuntura, terapia manual,, Liberação muscular,osteopatia,rpg, Barras de Acess,Reiki, Cura Prânica e LASERTERAPIA. @alonguefitness Unidade 1: Rua 24 de Outubro (65) 99683-0897 (65) 3623.7770 [email protected] . . . . #vidasaudável #saúde #fit #fitness #pilates #treinamentofuncional #detox #gym #workout #dietasaudável #tflrs #followme #instalike #instaguood #endorfinas #exercícios #cuiabrasa #cuiaba #mt #brasil #alonguefitness #metodoalongue #amomuito #exercises #melhoropcaodeexerciciofisico - [ ] O
  • 4 1 5 hours ago
  • "Que tal ter uma nutricionista na palma da sua mão? Oi?! Sim, é isso que você leu. Uma nutricionista que vai te mandar dicas, informações e receita...
  • "Que tal ter uma nutricionista na palma da sua mão? Oi?! Sim, é isso que você leu. Uma nutricionista que vai te mandar dicas, informações e receitas toda semana, no seu celular e de graça! Para participar da minha lista VIP é só seguir esses passos: 1 – Adicione meu número na sua agenda: (DDD) xxxxx-xxxx. 2 – Envie uma mensagem para o meu Whatsapp dizendo: Quero participar da sua lista. 3 – Eu vou te adicionar e você passará a receber minhas mensagens. 4 – Quanto custa? Nada! Só peço que marque aqui seus amigos do trabalho e sua família – assim todo mundo que tiver interesse pode entrar nessa corrente do bem, junto com a gente. PS: fique tranquilo(a) que não vou te inserir em um grupo com pessoas desconhecidas e nem te ficarei enviando correntes. São mensagens selecionadas e muito pontuais para aumentar seu foco na alimentação saudável." Vamos lá? Te aguardo. Beijoss 😘 #amoremnutrir #dicadanutri #listavip #receitas #motivação #saúde #bemestar #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #nutricaoporamor #nutricionista #nutricionistaflaviakuger
  • 7 2 5 hours ago
  • O envelhecimento populacional é uma realidade
 em nosso país, assim como em todo mundo. Uma das consequências mais graves do
 envelhecimento são as...
  • O envelhecimento populacional é uma realidade em nosso país, assim como em todo mundo. Uma das consequências mais graves do envelhecimento são as quedas, que são reconhecidas como um importante problema de saúde pública entre os idosos, devido a frequência, morbidade e elevado custo social e econômico decorrente das lesões provocadas. Quando recebemos um paciente idoso, se faz necessário uma investigação minuciosa, para assim, trabalharmos em um contexto amplo e com segurança.  Diante disso, é muito utilizado durante a avaliação a Escala de Equilíbrio de Berg. Ela foi criada em 1992 por Katherine Berg, e tem tido ampla utilização para avaliar o equilíbrio nos indivíduos da terceira idade acima dos 60 anos. É uma avaliação funcional do desempenho do equilíbrio, baseada em 14 itens comuns do dia a dia que avaliam o controle postural, incluindo o estável e o antecipatório e que requerem diferentes forças, equilíbrio dinâmico e flexibilidade. Referência: Alves, Natália Beghine; Scheicher, Marcos Eduardo. Equilíbrio postural e risco para queda em idosos da cidade de SP. Revista Brasileira Geriatria Gerontologia., Rio de Janeiro, 2011, V. 14(4) p.763-768. Silva, Andressa et al. Equilíbrio, Coordenação e Agilidade de Idosos Submetidos à Prática de Exercícios Físicos Resistidos. Revista Brasileira Medicina Esporte , V. 14, Março-Abril, 2008. #fisioterapia #fisioterapianeurologica #neurologia #neurocirurgia #idoso #geriatria #gerontologia #fisio #physiotherapy #fisioterapiageriatrica #saúdepública #saúde #elderly #cuidado #love #neurology #escalaberg #berg #testes #testesfuncionais #equilibrio #balance
  • 20 0 5 hours ago
  • O angiologista é um médico que se especializa em tratar e cuidar do sistema vascular. Em terras brasileiras, o angiologista trabalha em conjunto co...
  • O angiologista é um médico que se especializa em tratar e cuidar do sistema vascular. Em terras brasileiras, o angiologista trabalha em conjunto com o cirurgião vascular. Saiba mais sobre nossa profissão no link , que leva ao nosso blog :D
  • 2 1 5 hours ago
  • Beber água refresca, mantém o corpo hidratado e ajuda o organismo a eliminar substâncias tóxicas que causam inchaço e retenção de líquidos. Mas, aq...
  • Beber água refresca, mantém o corpo hidratado e ajuda o organismo a eliminar substâncias tóxicas que causam inchaço e retenção de líquidos. Mas, aquele papo de que “você precisa beber 2 litros de água por dia” é coisa do passado! A hidratação depende do peso corporal de cada um e você consegue descobrir quanta água deve beber em uma continha muito simples:⠀ ⠀ Seu peso X 35 (ml de água) = quantidade de água por dia⠀ ⠀ Vamos exemplificar:⠀ ⠀ Se uma pessoa pesa 50kg (50 x 35 = 1750) ela deve beber cerca de 1,7 litros de água por dia. Simples, né?⠀ ⠀ Você conhecia essa conta?⠀
  • 17 3 5 hours ago
  • ⬇️⬇️ DICA DE HOJE ⬇️⬇️
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Hoje vou dar dicas simples de como deixar um exercício, que muitos fazem, mais eficiente.
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A primeira dica é descer a pla...
  • ⬇️⬇️ DICA DE HOJE ⬇️⬇️ . Hoje vou dar dicas simples de como deixar um exercício, que muitos fazem, mais eficiente. . A primeira dica é descer a plataforma até o limite do seu alongamento, mas como saber isso? Pedir para que o professor olhe o exercício lateral e veja se o seu quadril está desencostando do banco. . A segunda dica é tentar realizar a força de empurrar a plataforma com os calcanhares e não com a ponta dos pés, isso vai gerar mais torque no quadríceps e glúteos. . E a última, porém essa vai para todos os exercícios, tentem realizar o movimento com a melhor cadência possível, mantendo a fase excêntrica mais lenta que a concêntrica, com uma pequena pausa na transferência entre as fases. . Vagas abertas para novos alunos!! . ➡️ Plano 30 minutos. Valor especial para aulas de 30 minutos ➡️ Plano família/amigos, onde entrando mais de uma pessoa, todos terão descontos. ➡️ Planos com duas ou mais aulas por semana . ⚠️ LEMBRANDO ⚠️ . ➡️ Em todos os planos, tem avaliação trimestral ➡️ App para todos os meus alunos, acompanharem suas avaliações, terem seus treinos em mãos para também treinarem em dias não agendados. ➡️ Aula experimental gratuita!!!! . ⚠️ Mais informações direct ou whatsapp (24) 998113683 ⚠️ . Mude seus hábitos, pratique saúde! . #personalnathandornellas #personaltrainer #consultoriaesportiva #assessoriaesportiva #saúde #qualidadedevida #academia #30tododia #365diassemparar #exercício #sejafit #instafit #bodybuilding #segueoplano #teamdornellas #fitness #fikagrandre #treinamentopersonalizado #treinotododia #vidasaudavel #treino💪 #tapago #musculação #aerobico #hipnose #petropolis
  • 9 2 5 hours ago
  • Ao detectar um aneurisma cerebral é preciso agir e isolá-lo da corrente sanguínea, antes que ele estoure. Para isso, uma das técnicas mais utilizad...
  • Ao detectar um aneurisma cerebral é preciso agir e isolá-lo da corrente sanguínea, antes que ele estoure. Para isso, uma das técnicas mais utilizadas atualmente é a embolização endovascular cerebral – uma cirurgia minimamente invasiva que consiste na utilização de espirais metálicos (molas delicadas de platina) inseridas dentro do saco aneurismático, até eliminar a circulação de sangue no local. Este é um procedimento realizado por cateter, inserido por uma pequena punção na artéria femoral e utiliza visualização em tempo real através de Raios-X. A embolização endovascular cerebral é eficaz e segura, e tem as menores taxas de morbidade e de mortalidade, quando comparada a outros procedimentos. No entanto, o médico precisa avaliar cada caso, para escolher o melhor tratamento, seja cirúrgico ou endovascular. #Neuroderm #neurocirurgia #tratamento #prevenção #saúde #aneurisma #embolização #cirurgia #cérebro #cateter #baixorisco #minimamenteinvasivo #boarecuperação #eficiência #medicina #macaé
  • 3 0 5 hours ago
  • Boa noite, galera! Tudo bem?

Tô sofrendo bastante com o calor - e essa semana com a ansiedade também porque amanhã é dia de ver a nutricionista, o...
  • Boa noite, galera! Tudo bem? Tô sofrendo bastante com o calor - e essa semana com a ansiedade também porque amanhã é dia de ver a nutricionista, o psicólogo e a assistente social lá da equipe multidisciplinar da Santa Casa de São José dos Campos (onde estou me preparando para a cirurgia) 😅 A gastrite nervosa e aquela náusea/ânsia de vômito básica até resolveram mandar lembranças ontem 😑 Aí dá-lhe esse chazinho maravilhoso de gengibre com hortelã pra dar uma aliviada no calor, na sede e no mal estar - com a vantagem de ser termogênico, auxiliar contra a retenção de líquidos e oferecer mais um montão de benefícios! ❤️ Vamos de receita? Super simples! Anotem aí! I N G R E D I E N T E S : - 1 litro de água; - 5 rodelinhas de gengibre fresco (você acha a raiz facinho no mercado, uma raiz pequena dá um monte de chá!); - 1 a 2 xícaras de folhas de hortelã fresca (a quantidade depende do quão intenso você quer que fique o sabor da hortelã). P R E P A R O : Coloque as rodelas de gengibre na água e leve ao fogo até ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de hortelã, abafe e espere esfriar. Coe o chá e adoce a gosto (preferencialmente com adoçante). Recomendo o consumo gelado, mas fica a seu critério! 🍵 I M P O R T A N T E : Pessoas com hipertensão arterial e/ou gestantes devem consultar um médico primeiro para saber se podem tomar esse chá e em qual quantidade! Pelo que li em minhas pesquisas, o gengibre pode aumentar a pressão arterial; e grávidas podem consumir até no máximo 2g da raiz por dia, já que o consumo excesivo pode levar a um risco aumentado de aborto espontâneo. Então não exagerem, hein? 😉 Amanhã volto com novidades. Me desejem sorte! #cirurgiametabólica #cirurgiabariátrica #bariátrica #bariátricapelosus #obesidademórbida #obesidade #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #receita #chá #chágelado #gengibre #hortelã #chádegengibreehortelã #calor #santacasadesjc #sjc #sãojosédoscampos #jacareí #sus #prébariátrica #preparativoparabariátrica #saúde #saúdemental
  • 7 0 5 hours ago
  • A ansiedade para conhecer um bebê que acabou de nascer é normal. Mas antes de sair correndo para a maternidade, para a casa ou para onde a família ...
  • A ansiedade para conhecer um bebê que acabou de nascer é normal. Mas antes de sair correndo para a maternidade, para a casa ou para onde a família estiver, preste atenção nessas dicas: 1. Reforce a higiene: a maior parte das mães de recém-nascidos deixa visível às visitas um frasco de álcool gel. Se o antisséptico está à disposição, é porque querem que você o use, principalmente antes de pegar o bebê. Não avistou nenhum?  lave as mãos e antebraços com água e sabonete. Tudo pela saúde do bebê.
  • 8 1 5 hours ago
  • ANTES e DEPOIS de respeito do último desafio!😍
É possível SIM!
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Preciso de 20 mulheres dispostas a perder 10kg em 27 dias!
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📍Desafios diários p...
  • ANTES e DEPOIS de respeito do último desafio!😍 É possível SIM! . Preciso de 20 mulheres dispostas a perder 10kg em 27 dias! . 📍Desafios diários para mudança de hábitos; 📍Planner para anotar e organizar seu dia a dia: 📍Material de Jejum intermitente; . Acesse o link do desafio e GANHE um brinde! Comente 📍EU QUERO📍e enviarei um direct com mais informações! ⚠ Vagas limitadas ⚠ #emagrecer #saúde #dieta
  • 9 0 8 hours ago
  • Tratamento Completo Verão tem 3 itens que vão proteger e devolver saúde ao seus cabelo nos dias quentes.
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Benefícios:
✓ Leave-in com proteção sola...
  • Tratamento Completo Verão tem 3 itens que vão proteger e devolver saúde ao seus cabelo nos dias quentes. . Benefícios: ✓ Leave-in com proteção solar. ✓ Máscara com efeito nutrição anticloro e piscina. ✓ Sérum potencializador de nutrientes. . Conteúdo: ❶ Leave-in Solar Proteção 3 em 1 (150 ml) ❶ Máscara Efeito Nutrição Anticloro e Piscina (150 ml) ❶ Sérum Potencializador Sistema de Recarga de Nutrientes (25 ml). . ✓ Os produtos estão disponíveis em estoque em quantidade limitada. ✓ Você tem a garantia de estar comprando um produto original Natura. ✓ Em caso de dúvida manda um direct ou fala comigo pelo Whatsapp. LINK NA BIO! . . . . . #ilookshopdelivery #natura #cosmético #verão #saúde #cabelos #protecaosolar #promocao #desconto #consultoranatura #fortaleza #ceara
  • 12 0 yesterday
  • 5 1 5:51 PM Jul 10, 2018
  • Eu sei o que vc viu hein 🤔
Confessa!!!
  • Eu sei o que vc viu hein 🤔 Confessa!!!
  • 10 1 12:08 AM Jul 10, 2018
  • Só li verdades kkkk 
Mais alguém se identifica ?
  • Só li verdades kkkk Mais alguém se identifica ?
  • 11 1 12:05 AM Jul 10, 2018
  • O primeiro sentimento de quem está de dieta é o de REVOLTA. Da vontade de acabar com tudo, a começar pelo que tem na geladeira.
Eai produção? 
Conc...
  • O primeiro sentimento de quem está de dieta é o de REVOLTA. Da vontade de acabar com tudo, a começar pelo que tem na geladeira. Eai produção? Concorda, sim ou claro!? @eemagrecerja
  • 10 1 11:45 PM Jul 9, 2018