#progres Instagram Photos & Videos

progres - 95.6k posts

Top Posts

  • Tylko ciężka praca, a nie prośby i modlitwy prowadzą do celu. 🙏
➡️Dziś nowy tydzień i kolejny poniedziałek. 🗓️
Jeżeli nie udało Ci się w zeszłym ...
  • Tylko ciężka praca, a nie prośby i modlitwy prowadzą do celu. 🙏 ➡️Dziś nowy tydzień i kolejny poniedziałek. 🗓️ Jeżeli nie udało Ci się w zeszłym tygodniu, masz szanse zacząć dziś.😉 ➡️Wiele razy z nadejściem poniedziałku dużo osób obiecuje sobie wprowadzenie w życie zmian i postanowień. 📝 ➡️Każdy, nawet najlepszy sportowiec,kiedyś musiał postawić pierwszy krok. 💪🏻 Każdy musiał kiedyś podjąć decyzję. ➡️Droga do sukcesu jest tylko jedna❗️ ⛔️przestań wierzyć ✅zacznij działać.
  • 83 8 6 minutes ago
  • „Happiness is not the absence of problems; it’s the ability to deal with them.” 👌🏻
  • „Happiness is not the absence of problems; it’s the ability to deal with them.” 👌🏻
  • 179 16 2 hours ago
  • Sitter og blar gjennom bilder fra 2018 nå som vi nærmer oss slutten av det.Jeg har vært motløs flere ganger og irritert fordi jeg ikke har følt at ...
  • Sitter og blar gjennom bilder fra 2018 nå som vi nærmer oss slutten av det.Jeg har vært motløs flere ganger og irritert fordi jeg ikke har følt at det har skjedd noe med kroppen. Jeg har trent ekstremt mye dette året, og kroppen har respondert overraskende bra egentlig i forhold til hva den har gjort før, selv om det har kostet sine tårer og dager i senga i etterkant. Så kom jeg over dette bildet fra april.(bildet til høyre) Hele vinteren satt jeg mye på rumpa, og det ble mye søtt. Altfor mye til tider...jeg trente regelmessig, kostholdet passe ok. I juli fikk jeg en kostholdsplan som jeg fulgte slavisk i 2 mnd før jeg myket litt opp på den, jeg skal jo ikke stille i noe som helst, kun bli fornøyd med meg selv, samtidig som jeg synes det er spennende å se hva kosthold kan utrette med kroppen. Bilder er virkelig der man ser hva man selv utretter. Jeg veier faktisk mer nå enn i april!! Men sammensetningen i kroppen er annerledes, og magen er borte. Jeg har fremdeles mye jeg vil jobbe med, og jeg har lært utrolig mye dette året fordi IG har kastet meg ut i en verden fylt av kunnskapsrike mennesker som har krysset min vei ❤ jeg gleder meg til å ta fatt på 2019, selv om planene for det året er langt mindre enn det som fylte 2018. Men vi får se, jeg er ekspert på å kaste meg ut i ting uten å tenke for mye eller lenge på det, det er bare; ok dette gjør jeg, funker sikkert 😄👍 _ #transformation #cleaneating #exercise #workhard #workoutmotivation #hardworkout #lifejourney #hverdagsaktivitet #gymrat #weightlifting #taekwondo #girlswholift #gains #running #ocrrunning #obstacles #fitspo #motivation #inspo #styrke #strenght #learning #kosthold #instafriends #progres
  • 203 38 2 days ago
  • We blijven die kleine stapjes maken 🤓💪🏼 152,5kgx13 (3e set) Romanian Deadlift 
Nog 12 weken tot de wedstrijd 🙏
  • We blijven die kleine stapjes maken 🤓💪🏼 152,5kgx13 (3e set) Romanian Deadlift Nog 12 weken tot de wedstrijd 🙏
  • 62 4 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Tylko ciężka praca, a nie prośby i modlitwy prowadzą do celu. 🙏
➡️Dziś nowy tydzień i kolejny poniedziałek. 🗓️
Jeżeli nie udało Ci się w zeszłym ...
  • Tylko ciężka praca, a nie prośby i modlitwy prowadzą do celu. 🙏 ➡️Dziś nowy tydzień i kolejny poniedziałek. 🗓️ Jeżeli nie udało Ci się w zeszłym tygodniu, masz szanse zacząć dziś.😉 ➡️Wiele razy z nadejściem poniedziałku dużo osób obiecuje sobie wprowadzenie w życie zmian i postanowień. 📝 ➡️Każdy, nawet najlepszy sportowiec,kiedyś musiał postawić pierwszy krok. 💪🏻 Każdy musiał kiedyś podjąć decyzję. ➡️Droga do sukcesu jest tylko jedna❗️ ⛔️przestań wierzyć ✅zacznij działać.
  • 83 8 6 minutes ago
  • To co uwielbiam w pracy w Oriflame to praca zespołowa. W pracy na etacie mam całkowite przeciwieństwo. Rywalizacja i kopanie dołków. .
.
. 
Jeśli c...
  • To co uwielbiam w pracy w Oriflame to praca zespołowa. W pracy na etacie mam całkowite przeciwieństwo. Rywalizacja i kopanie dołków. . . . Jeśli chcesz się ze mną rozwijać to wszystkiego się nauczysz- trendy i triki makijażowe, zarządzanie zespołem, relacje i komunikacja z innymi oraz planowanie kalendarza pomimo natłoku zajęć. Tego nikt nie nauczył mnie w szkole, a tu mogę rozwijać te umiejętności, o których nie miałam pojęcia ❤Chcesz poznać szczegóły mojej pracy? Zostaw ❤ pod zdjęciem lub napisz na priv . . . #pracujzemną #pracazdalna #pracadlakobiet #biznesonline #kosmetyki #kobietasukcesu #rozwój #zespół #team #zmiany #progres #kobietaniezależna
  • 9 1 19 minutes ago
  • 🎄Good morning, good evening!🎄
❄️
Christmas is coming, are your presents ready? Not me yet, but it's in progress! ❄️
You know, a creation takes ti...
  • 🎄Good morning, good evening!🎄 ❄️ Christmas is coming, are your presents ready? Not me yet, but it's in progress! ❄️ You know, a creation takes time, so I show you some progress of this project, this is the body on which the head will go (see previous post)! It's not yet painted so it doesn't necessarily attract the eyes 🤔 ❄️ We love, we don't love, everyone has their own tastes! 🙃 ❄️ And on the video you see, it's another project in parallel to this one (still in Fimo), I show you how to make a "water" effect in motion. 🌊💦 Very easily achievable, after having realized it you will be able to duplicate it for your creations.... Don't worry, I'll show it to you on video! (Time to replenish my silicone supply!!!) 🤣 ❄️ ▫️◽◻️◽▫️ ❄️ 🎄Bonjour bonsoir!🎄 Noël approche, vos cadeaux sont prêts ? Moi non pas encore mais c'est en cours!! ❄️ Vous savez, une création ça prend du temps, ainsi, je vous montre quelques avancées de ce projet, ceci est le corps sur lequel ira la tête (voir le poste précédent)!! Ce n'est pas encore peint donc forcément ça n'attire pas les regards 🤔 ❄️ On aime, on aime pas, chacun ses goûts!!🙃 ❄️ Et sur la vidéo que vous voyez, c'est un autre projet en parallèle à celui-ci (toujours en Fimo), je vous montre comment faire un effet "eau" en mouvement. 🌊💦 Très facilement réalisable, après l'avoir réalisé vous pourrez le dupliquer pour vos créations... Pas d'inquiétude, je me chargerais de vous le montrer en vidéo !! (Le temps de me réapprovisionner en silicone !!) 🤣
  • 4 1 an hour ago
  • „Happiness is not the absence of problems; it’s the ability to deal with them.” 👌🏻
  • „Happiness is not the absence of problems; it’s the ability to deal with them.” 👌🏻
  • 179 16 2 hours ago
  • Co to był za ogień dzisiaj 👏💪🔥💥🙏 Dziękujemy ogromnie BYDGOSZCZ i BIAŁE BLOTA 😎💪 Dziękujemy:
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci...
  • Co to był za ogień dzisiaj 👏💪🔥💥🙏 Dziękujemy ogromnie BYDGOSZCZ i BIAŁE BLOTA 😎💪 Dziękujemy: Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci i Młodzieży Słabo Widzącej i Niewidomej im. L. Braille’a w Bydgoszczy, Publiczne Gimnazjum im. Mariana Rejewskiego w Białych Błotach oraz Zespół Szkół nr 7 w Bydgoszczy. Dziękujemy bardzo serdecznie wszystkim Wychowawcom, Nauczycielom za ten czas i możliwość podziałania dla Waszej młodzieży 🙏 Był to dla nas szczególny czas 💪🙏 Dziękujemy Igorowi Sobierajskiemu - który występował w Mam Talent TVN za podzielenie się Twoim talentem 🎹🎼🔥💥👏. Na pewno coś razem zrobimy w przyszłości 😎💪 Młodzi - niech zmienia się Wasze życie na lepsze! Ogarniajcie progres i do przodu 💪💯 Ps. Za niedługo wjeżdża VlogNZSŻ z Waszych szkół 😎🎬🎥 5! Bęsiu & Dj Yonas #niezmarnujswojegożycia #nzsż #rmc #rymcerze #bęsiu #djyonas #bydgoszcz #bdg #białebłota #szkoła #szofer #progres #rozwój #rapy #hiphop #piano #fortepian #IgorSobierajski #talent
  • 194 3 3 hours ago
  • MOCNY CHWYT 🤝
. ⚾ Siła chwytu zależy od długości palców im dłuższe palce tym mocniejszy chwyt. Jednak gdy już mamy słaby chwyt i ogranicza nas zwł...
  • MOCNY CHWYT 🤝 . ⚾ Siła chwytu zależy od długości palców im dłuższe palce tym mocniejszy chwyt. Jednak gdy już mamy słaby chwyt i ogranicza nas zwłaszcza przy ćwiczeniach na plecy, biceps i martych ciagach. Robisz biceps a czujesz bardziej przedramie? Nie możesz podciągnąć się na drążku bo puszcza ci chywt? Wypada ci sztanga przy martwych ciagach? Robisz ćwiczenia na plecy a przedramie pali? Trzeba wzmocnić chwyt. . 🏀Jak to zrobić? Przedramiona najlepiej ćwiczyć po treningu, gdy chywt jest już osłabiony i robić to co drugi dzień a nawet codziennie, ponieważ przedramiona lubią wysoką częstotliwość. Sposób, który działa od razu to magnezja, chwyt jest pewniejszy, sztanga się nie slizga, można dłużej utrzymać się na drążku. . ⚽Jak ćwiczenia wykonywać? 1️⃣Ćwiczenia na grubych drążkach lub sztangach 2️⃣Zwis z doczepionym ciężarem lub na jednej ręce 3️⃣Trzymanie sztangi z obciążeniem/hantli , spacer farmera ⚠️Robiąc wszelkie zwisy lub trzymanie sztangi nie ma sensu robić tego powyżej minuty. Korzystnej zrobic kilka serii po 20-40s z większym ciężarem 4️⃣Sciskacz do ręki heavy grip (są dużo twardsze niż zwykle) . ‼️Wszystkie uginania i prostowania nadgarstkow, będą dobre "na masę" zwiększenie obwodu przedramion, ale nie zwiększą siły chwytu. . _________________________________________ #mocny #silny #chwyt #przedramie #trening #siła #progres #rady #trenujemy #siłownia #rzeszów #trener #cityfit #trenerrzeszów #trenerpersonalny #rzeszów #warszawa #hantle #sztanga #gym #progres #bodybuilding #muscle
  • 32 2 3 hours ago
  • Canicross de longue-jumelles
Trop contente de ma nouschka qui m'a offert sa meilleure course, concentrée tout du long meme sans personne en visu et...
  • Canicross de longue-jumelles Trop contente de ma nouschka qui m'a offert sa meilleure course, concentrée tout du long meme sans personne en visu et qui m'a emmenée à une moyenne de quasi 17 km/h sur 4,8km😱😀😀un resultat inespéré pour moi, nous terminons à la 2e place féminine mais la place a peu d'importance par rapport aux sensations vécues sur cette course, la sensation que le travail commence à payer, que la magie opère 😍 Quelle récompense ! Çà me donne encore plus d'énergie pour continuer à m'entraîner pour la soulager, et aussi pour continuer son apprentissage Je croise très fort les doigts pour que l'on continue dans cet élan de progression toutes les deux 😊🙏 #canicross #apprentissage #progres #chiensportif #canicrossaddict #perseverance #patience #amourdeschiens #binôme #travailrecompensé #fslc
  • 38 1 3 hours ago
  • Avem doar o viață și e păcat să nu ne îndeplinim cele mai îndrăznețe vise.✨Pentru ca tu să îți găsești cu adevărat chemarea, trebuie să asculți și ...
  • Avem doar o viață și e păcat să nu ne îndeplinim cele mai îndrăznețe vise.✨Pentru ca tu să îți găsești cu adevărat chemarea, trebuie să asculți și inima, nu doar mintea. Îmbină ceea ce iubești cu ceea ce faci și nu o să mai trebuiască să muncești niciodată.🤗
  • 277 1 3 hours ago
  • We blijven die kleine stapjes maken 🤓💪🏼 152,5kgx13 (3e set) Romanian Deadlift 
Nog 12 weken tot de wedstrijd 🙏
  • We blijven die kleine stapjes maken 🤓💪🏼 152,5kgx13 (3e set) Romanian Deadlift Nog 12 weken tot de wedstrijd 🙏
  • 62 4 6 hours ago
  • Disetiap ada kesempatan ambillah..karena yang lebih nikmat dari hasil yaitu perjuangannya..jika terbentur..terbentur..terbentur....percayalah suatu...
  • Disetiap ada kesempatan ambillah..karena yang lebih nikmat dari hasil yaitu perjuangannya..jika terbentur..terbentur..terbentur....percayalah suatu saat terbentuk 😁 #musyawarahbesarhimapgsdunmul #proses #progres
  • 50 4 7 hours ago
  • Staszek dzisiaj pierwszy raz w 100% samodzielnie przekręcił się z pleców na brzuch. Ba! Zrobił to tak szybko, że nawet matka nie widziała. Leżał na...
  • Staszek dzisiaj pierwszy raz w 100% samodzielnie przekręcił się z pleców na brzuch. Ba! Zrobił to tak szybko, że nawet matka nie widziała. Leżał na plecach na łóżku, a ja czyściłam przewijak. Odwracam się na sekundę, a on na brzuchu. To normalny etap rozwoju i ja o tym wiem, ale po naszych przejściach cieszę się jak głupia z każdego, najmniejszego progresu. Bo wiecie... to nigdy nie odchodzi. Ja mam dystans, obracam wszystko w żart i jego uśmiech przynosi mi pełnię szczęścia. Niemniej są dni kiedy się boję. Po ludzku się boję, że nagle coś wyjdzie. A może tak być. Często u wcześniaków problemy wychodzą później. Obecnie jesteśmy na etapie zbierania podziwów od każdego, kto najpierw przeczyta Stasia dokumentację medyczną, a potem na niego spojrzy. Mój zuch, mój bohater. Także ten... przewrócił się na brzuch 😃❤ Jaram się okrutnie. Nie mogę pokazać zdjęcia z tej wielkiej chwili, ponieważ akurat się wietrzył 🤣😅 #progres #sukces #bohater #superstaś #wcześniak #instawcześniak #instabohater #maływielkiczłowiek #matkapodnieta #zakochanamatka #jaranko
  • 214 26 7 hours ago
  • 🇦🇩🇪🇺 În viața personală și sau profesională nu există scurtături, dar există comunitățile Lions Society și Lioness Society! 
Sunt două comunită...
  • 🇦🇩🇪🇺 În viața personală și sau profesională nu există scurtături, dar există comunitățile Lions Society și Lioness Society! Sunt două comunități exclusiviste de Gentlemen's Etiquette și Lady's Etiquette, care îți pun pe tavă toate informațiile vitale pentru ca TU să începi să îți pui pe picioare planul personal și sau profesional la care visezi! Știm exact ce ai nevoie, trebuie doar să fii implicat și să îți dorești să devii un Gentleman sau o Lady. Prima etapă: te familiarizezi cu competențele de care ai nevoie. A doua etapă: înveți eticheta unui Gentleman, cât și a unei Lady. Când ești gata, click aici: Lions Society și Lioness Society #educatie #motivatie #perseverența #drum #vis #succes #dezvoltare #schimbare #crestere #perfectionare #progres #evolutie #istorie #civilizatie #traditie #informatie #putere #eleganta #notorietate
  • 21 0 9 hours ago
  • ❗1 Miesiąc Współpracy ONLINE❗

Ostatnio była przemiana w 6 tygodni a teraz uwaga.. 4 tygodnie..:D
Chyba pobijam rekordy jeżeli chodzi o palenie tka...
  • ❗1 Miesiąc Współpracy ONLINE❗ Ostatnio była przemiana w 6 tygodni a teraz uwaga.. 4 tygodnie..:D Chyba pobijam rekordy jeżeli chodzi o palenie tkanki tłuszczowej u podopiecznych 😎 Jak oceniacie ;)? #ARCISZEWSKITEAM Chciałbyś/-ałabyś wreszcie osiągnąć swój wymarzony cel i cieszyć się wspaniałą sylwetką? Napisz do mnie a pokaże Ci, jak to zrobić.. ——————————————————— Współpraca online ➡️ kontakt⬇️ 👉 wiadomość prywatna 📝 👉 tel. 696 082 248 ☎️ 👉 [email protected] 📩 👉 Instagram: arciszewski_trener_dietetyk #dietetykasportowa #dietetyk #motywacja #trenerpersonalny #trener #transformation #polishgirl #progres #sylwetka #fitness
  • 1686 36 9 hours ago
  • Problema este ca unele persoane chiar cred acest lucru, insa acesta este un indiciu al unei perspective inguste.
Si ce?
Evita sa te contrazici cu o...
  • Problema este ca unele persoane chiar cred acest lucru, insa acesta este un indiciu al unei perspective inguste. Si ce? Evita sa te contrazici cu o astfel de persoana cand primesti un astfel de semnal. Este foarte putin probabil sa castigi si daca o faci costul este timpul vietii tale in acea dezbatere pe care el/ea nu il poate aprecia. De ce? Din cauza perspectivei inguste. Ei vor crede ca i-ai batut in acel argument, nicidecum ca i-ai ajutat. Toate bune 😊!
  • 44 2 10 hours ago
  • Good Vibes Only❤️🙌
Niech to będzie fajny dzień😃 
Świeci u Was słoneczko? ☀️ Bo u mnie taaak😍
  • Good Vibes Only❤️🙌 Niech to będzie fajny dzień😃 Świeci u Was słoneczko? ☀️ Bo u mnie taaak😍
  • 232 42 10 hours ago
  • I’ll ruin a good thing, then chase it like I never had it😒
  • I’ll ruin a good thing, then chase it like I never had it😒
  • 76 7 yesterday
  • ・
・
・
この時のたつきくんの服装好きだなぁ ( 🖤 )
・
・
・
#Progres #Tatsuki #🖤🖤🖤 #過去pic
  • ・ ・ ・ この時のたつきくんの服装好きだなぁ ( 🖤 ) ・ ・ ・ #Progres #Tatsuki #🖤🖤🖤 #過去pic
  • 11 0 2 days ago