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  • Nous sommes élevés et éduqués dans le but d’être conformes à la norme. L’opinion publique, nous enseigne qu’être docile est une qualité et que sort...
  • Nous sommes élevés et éduqués dans le but d’être conformes à la norme. L’opinion publique, nous enseigne qu’être docile est une qualité et que sortir du lot nous causera des ennuis. Ces années de conditionnement modules les perceptions de sorte qu’il soit plus aisé de rendre un individu obéissant, plutôt que de lui apprendre à réfléchir par lui-même et de l’autoriser à remettre en cause la monarchie. | •C’est mentalement éprouvant surtout pour un enfant d’être étiqueté comme le perturbateur, le cancre, "l’âne" ou encore le "mouton noir" de la classe. C’est dans cette période d’insouciance qu’un individu est mieux manipulable, via l’ancrage par la destruction des tendances rebelles. -Quel fléau n’est-ce pas ? Ces enfants disciplinés une fois embauchés, sont dirigés par la peur de la hiérarchie et de l’instabilité, car c’est ce qu’on leur a inculqué. | •La société attend de nous d’avoir une vie bien rangée: d’échanger son temps contre de l’argent, construire une famille et dans le meilleur des cas devenir propriétaire, c’est le standard de réussite sociale. Les gens trouvent ça normal de travailler avec acharnement pendant des mois pour quelques jours de vacances mérités, plutôt que de créer leur propre source de revenus sans avoir besoin de la permission de quiconque pour prendre des vacances. | •C’est intéressant de savoir que les lois sont érigées par des individus qui pour la plupart d’entre eux jouent sur les limites, les contournent ou ne les respectent pas. Contrairement aux croyances que prônent l’opinion publique, avoir un esprit rebelle permet de s’extirper de la masse et de créer ses propres privilèges, au lieu d’avoir la désagréable sensation de subir chaque situation externe. | •Pour ne citer qu’un exemple, vous remarquerez que certaines personnes éprouvent une frustration envers les riches; non pas à cause de leur argent, mais dû à la vie et aux privilèges qu’ils ont su se créer en bafouant toute forme de morale limitante instaurée par la société. N’oublions pas que nous sommes des êtres libres, notre vie ne devrais pas asservir à l’esclavage moderne. 🔸Tag une personne qui doit lire ça. ⚖️ . #conception #norme #réflexion #frenchcorporate
  • 527 11 yesterday
  • || Y.oung & B.eautiful || ON YOUTUBE - link in bio |
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Parce que vous ne voyez que les bons côtés de la danse mais que nous passons notre tem...
  • || Y.oung & B.eautiful || ON YOUTUBE - link in bio | • • • • Parce que vous ne voyez que les bons côtés de la danse mais que nous passons notre temps à courir après la beauté, la performance, la jeunesse passée et le temps. Je suis enfin heureuse de grandir et de l’accepter. Je suis enfin heureuse de vivre le moment présent. Et ces moments là... en symbiose avec cette jeune femme... ma @worldnamejustin, mon âme soeur 😌. MERCI ! || merci à @supermodel_vlp de me suivre dans tous mes délires de gamine ! Merci à @sophie_sunnytude pour ton accueil ! Cet endroit sera bientôt un endroit pour faire du sport, du bon sport @crossfitonezone !!! Merci à vous. Je ne vous aime pas puisque je ne vous connais pas. Mais vous êtes dans mon coeur. À jamais 😌
  • 97 7 1 hours ago

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  • ⚠️ STOP AU MAL DE DOS ⚠️
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Avez vous mal au dos ?
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4 personnes sur 5 auront mal au dos au cours de leurs vie et la légende/rumeur préconise le rep...
  • ⚠️ STOP AU MAL DE DOS ⚠️ . Avez vous mal au dos ? . 4 personnes sur 5 auront mal au dos au cours de leurs vie et la légende/rumeur préconise le repos pour y remédier. . 🚨FAUX🚨 . En musculation et dans la vie quotidienne le mal de dos est fréquent voir chronique, quelques conseils pour l'éviter : . • 1) Le MOUVEMENT  et oui bouge toi et ton dos, effectue des mouvements de mobilité 🐈🐄 au réveil ou bien même au bureau 📚 . • 2) Stop à l'EGO LIFTING (🏋️‍♂️++++) en musculation. Mettre trop de poids sur la barre alors que ton corps n'est pas prêt est peut être bien pour flatter ton ego mais très mauvais pour ton dos. La technique et la progressivité avant tout. Faites appel à un coach diplômé ✔ pour vous apprendre les bonnes techniques et pratiquer en sécurité👌 . • 3) Renforcement et oui un dos fort 💪🏼 est un dos qui sera en meilleure santé. Capable d'une meilleure mobilité et limitera les risques de blessures. . • 4) L'Hydratation simple et efficace et pourtant tellement bénéfique pour votre dos. 1 verre d'💧 avant de dormir vous permettra de rehydrater les petits coussinets entre chaque vertèbre qui leurs permettra de faire efficacement leurs travail, c'est à dire amortir les chocs et impactes. . Contactez moi par message privé pour du coaching, il est temps de prendre soin de vous 😉➡️✉ . #coach #coaching #teamcoachenko #santé #dos #maldedos #brestbretagne #brest #sportsanté #mouvement #egolifting #workout #fitness #lift #fitnessgoal #fitness+
  • 9 0 22 minutes ago
  • Chez les handicapés moteurs, la diminution voire l'absence de mouvement entraîne une altération des échanges nerveux et nutritionnels des tissus et...
  • Chez les handicapés moteurs, la diminution voire l'absence de mouvement entraîne une altération des échanges nerveux et nutritionnels des tissus et de l'organisme. En soi, l’ostéopathie ne soigne pas le problème à sa source, mais elle sera d’une aide très précieuse en cas de handicap, allant jusqu’à améliorer la qualité de vie du patient en rééquilibrant son organisme. En effet, le travail de l'ostéopathe consiste à remobiliser les zones altérées, stimuler les organes et les viscères causant des troubles digestifs, ainsi que des troubles circulatoires, amplifiés par l'absence de mouvement. ➡ #mobilitereduite #handicap #handicapé #mouvement #articulation #osteo #osteopathie #maldedos #tms #posture #troublesdigestifs #constipation #douleur #bienetre #vivremieux #sante
  • 16 0 an hour ago
  • HEAVY MOBILITY 63 : ÉCRASEMENT DE LA PARTIE AVANT DU TIBIA
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👉 Suite de la trilogie du tibia avec cet écrasement ciblant principalement le tibial ...
  • HEAVY MOBILITY 63 : ÉCRASEMENT DE LA PARTIE AVANT DU TIBIA ⠀ 👉 Suite de la trilogie du tibia avec cet écrasement ciblant principalement le tibial antérieur, situé comme son nom l'indique à l'avant du tibia. Peut-être que tu penses qu'écraser cette zone est une perte de temps, mais si je te dis que lorsque celle-ci devient tendue, ta mobilité de cheville s'en retrouve limitée, t'en penses quoi ? Cela paraît étonnant mais s'explique par le fait qu'un muscle tendu perd en souplesse (allongement) mais aussi en contraction (raccourcissement). Si ton tibial antérieur est tendu, il aura du mal à se contracter lorsque tu fléchiras tes chevilles en descendant lors d'un squat. Dis-toi que tous ces muscles du tibia sont les marionnettistes de tes chevilles et de tes pieds. ⠀ COMMENT RÉALISER L'ÉCRASEMENT DE LA PARTIE AVANT DU TIBIA ? ⠀ 1⃣ Agenouille-toi au sol et positionne une petite balle ferme côté extérieur de l'os, c'est ici que se trouve le tibial antérieur. Ajuste la pression à ta convenance, mais rappelle-toi qu'il faut que ça fasse mal. 2⃣ Trouve une zone tendue puis contracte ton muscle en poussant ton pied au sol, puis étire-le en le pointant vers le haut. Répète ça sur toutes les zones douloureuses jusqu'à y créer du changement. ⠀ ☝ Je ne t'ai évidemment pas évoqué tous les intérêts qu'il y a à écraser tes muscles du tibia. J'en ai déjà parlé dans le heavy mobility 59 et je concluerai là-dessus dans le 66. ⠀ 👇 Tag quelqu'un qui manque de mobilité de cheville mais qui n'a jamais essayé ça !
  • 41 6 an hour ago
  • Un livre indispensable pour en apprendre davantage sur son propre corps, comment il bouge et ce qu'on peut faire pour en améliorer les capacités. #...
  • Un livre indispensable pour en apprendre davantage sur son propre corps, comment il bouge et ce qu'on peut faire pour en améliorer les capacités. #corps #anatomie #posture #mouvement
  • 2 0 1 hours ago
  • || Y.oung & B.eautiful || ON YOUTUBE - link in bio |
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Parce que vous ne voyez que les bons côtés de la danse mais que nous passons notre tem...
  • || Y.oung & B.eautiful || ON YOUTUBE - link in bio | • • • • Parce que vous ne voyez que les bons côtés de la danse mais que nous passons notre temps à courir après la beauté, la performance, la jeunesse passée et le temps. Je suis enfin heureuse de grandir et de l’accepter. Je suis enfin heureuse de vivre le moment présent. Et ces moments là... en symbiose avec cette jeune femme... ma @worldnamejustin, mon âme soeur 😌. MERCI ! || merci à @supermodel_vlp de me suivre dans tous mes délires de gamine ! Merci à @sophie_sunnytude pour ton accueil ! Cet endroit sera bientôt un endroit pour faire du sport, du bon sport @crossfitonezone !!! Merci à vous. Je ne vous aime pas puisque je ne vous connais pas. Mais vous êtes dans mon coeur. À jamais 😌
  • 97 7 1 hours ago
  • Impression_of_ocean
  • Impression_of_ocean
  • 7 1 2 hours ago
  • 💪 TESTS 💪 
Beaucoup de sportifs négligent la force de leur sangle abdominale et lombaire. 
Faire des abdominaux ce n'est pas seulement pour laiss...
  • 💪 TESTS 💪 Beaucoup de sportifs négligent la force de leur sangle abdominale et lombaire. Faire des abdominaux ce n'est pas seulement pour laisser apparaître les tablettes de chocolat dont tout le monde rêve 🍫🍫 C'est avant tout une question de posture et de maintien des organes vitaux. Voici 2 tests simples à réaliser afin de calculer votre ratio entre votre force abdominale et force lombaire et donc de cibler votre travail afin de réduire les déséquilibres ! 1) Sorensen (lombaire) Test isométrique en extension 2) Shirado ito (abdos) Test isométrique en flexion L'objectif est de maintenir la position en statique le plus longtemps possible sans dégrader la posture de base. Plus d'informations et réalisations sont à venir 💪😏 A vos tests ! 💪 #tests #fitness #sport #musculation #gainage #lombaire #abdos #pilates #yiga #run #boxe #hockey #preparationphysique #mouvement #happy #life #healthy
  • 19 0 4 hours ago
  • Quelle belle énergie ce matin au centre Element !! Le thème du jour » le dos ». Merci aux merveilleux participants qui ont exploré des mouvements d...
  • Quelle belle énergie ce matin au centre Element !! Le thème du jour » le dos ». Merci aux merveilleux participants qui ont exploré des mouvements de danse, Pilates et Yoga. I Love my job. Every body is Beautiful #mouvement #spine #relax #pilates #Yoga #danse
  • 25 3 5 hours ago