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luchaygana - 424 posts

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  • No es más grande aquel que nunca falla, sino quien no se da por vencido. ♠♥♣♦
#voconcentrate #luchaygana
  • No es más grande aquel que nunca falla, sino quien no se da por vencido. ♠♥♣♦ #voconcentrate #luchaygana
  • 93 0 2:49 AM Nov 23, 2018
  • ✔pocas cosas me motivan más que trabajar con personas que quieren cambiar su estilo de vida,ponen toda su concentracion y empeño en ello y ves. com...
  • ✔pocas cosas me motivan más que trabajar con personas que quieren cambiar su estilo de vida,ponen toda su concentracion y empeño en ello y ves. como sus ganas de aprender y progresar no hacen más que crecer y crecer 💪💪💪 #AAC #training #men #luchaygana #women #fitgirl #motivation
  • 110 20 4:01 AM Oct 11, 2018
  • más verduras no sólo es bueno para ti.¡Es bastante más facil de lo que crees!!
- 🥦Añadir verdura a tu dieta es una de las pequeñas cosas que puede...
  • más verduras no sólo es bueno para ti.¡Es bastante más facil de lo que crees!! - 🥦Añadir verdura a tu dieta es una de las pequeñas cosas que puedes hacer para dar grandes pasos hacia menos grasa,más musculo y mejor salud 🥗Hazte una mega ensalda.Nada de 3 aburridas hojas y 1 tomate cortado ¡Se creativo y añade proteina y cosas que te gustan! puede ser perfectamente plato único. 🍳 Añadele a salteado y otros revueltos,puedes tener bolsas congeladas y en 5 min tener listo el plato. 🥣Haz cremas y sopas.Son super sencillas y deliciosas.¿Tienes frio? sopa ¿calor? crema fria 🛒compra todo ya cortado,limpio e incluso congelado ¡ponmelo facil!No,no "Pierde nutrientes" 👨‍🍳Cocina en grandes raciones al horno:zanahoria,brocoli,cebolla,pimientos,calabacín. Añade un poco de aceite sal y pimienta 30min a 180°C y Boom👊💪🥗🥕 👀Tenla a la vista.No la metas en el último cajón de la nevera y te olvides,se te pondrá mala y dirás que "comer verdura es complicado porque siempre la acabas tirando" Pontelo facil y tenla a la altura de los Ojos!!! 😁👍 ¡Espero que ayude!! y tú ¿que trucos tienes para comer +verduras? Menciona a alguien que conozcas que siempre tiene excusas para no comer verdura y ayúdale!🥦🥗🥕👨‍🍳💃🕺💪 #AAC #eatclean #verduras #vidasana #enjoy #nice #like #training #sacrificio #luchaygana #men #women #cut #picture #diet #bodyfit #fitnnessmotivation
  • 104 18 8:09 AM Sep 14, 2018