#like_me Instagram Photos & Videos

like_me - 68.5k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ (ч.2)
—————————————————————
Симптомы данного явления, на первых порах, неотличимы от возникновения такого состояния, как пе...
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ (ч.2) ————————————————————— Симптомы данного явления, на первых порах, неотличимы от возникновения такого состояния, как переутомление в результате стресса. • Конечно, весьма, схожи с неврозом и депрессией. Однако, это всё-таки немножко разные направления. • Признаками эмоционального выгорания являются: 🚨усталость; 🚨общая слабость в теле; 🚨частые мигрени и/или головокружения; 🚨внезапно возникающее чувство тоски; 🚨проблемы с весом; 🚨снижение иммунитета, как следствие, частые заболевания; 🚨проблемы со сном (бессонница или сонливость); 🚨нарастающий пессимизм; 🚨уклонение от рабочих обязанностей. • Выгорание может быть, как профессионального характера (напрямую связанного с избранным видом деятельности), так и личностного характера (когда на вас давлеет статус - мама, бабушка, дочь и т.д.) • Сейчас многие, прочитав это, припишут себе синдром эмоционального выгорания, но для того, чтобы действительно удостовериться в правильности утверждения - проведите самостоятельную диагностику, задав себе несколько, нижеизложенных вопросов: • 💁🏽‍♀️Нравится ли мне моя работа? 💁🏽‍♀️Вижу ли я себя здесь через 1,2,3 года (в той же должности или выше)? 💁🏽‍♀️К чему я стремлюсь? 💁🏽‍♀️Что важного в моей работе? 💁🏽‍♀️Какую пользу приносит эта работа? 💁🏽‍♀️Хочу ли я развиваться дальше в этой профессии? 💁🏽‍♀️Что измениться если я уйду с этой работы? • Ответив на них себе честно, вы многое, в своей голове разложите по полочкам и поймёте, как действовать дальше и что предпринять. • Вы - не деревья. Нужно что-то менять? Меняйте. Всё в ваших руках. Обнялa❤️ 16/01/‘19 #Баско_вещает #Даяна_тренер #мояжизнь #follow #like_me #rus #russia #russiangirl #girl #baby #young_mom #Yana_Basko⭐️
  • 28 0 1 hours ago
  • لا تثق بالناس كثيرا.... لانهم سوف ينسون وجودك 
عندما يجدون افضل منك😢💔✋
#follow_me#like_me
  • لا تثق بالناس كثيرا.... لانهم سوف ينسون وجودك عندما يجدون افضل منك😢💔✋ #follow_me #like_me
  • 13 2 4 hours ago
  • 👄
  • 👄
  • 38 7 4 hours ago
  • Hard to believe, but it's real me 
Trying to hide my face ❤ and emotions too😂
.
.
.
.
#follow_me
#like_me
  • Hard to believe, but it's real me Trying to hide my face ❤ and emotions too😂 . . . . #follow_me #like_me
  • 11 1 20 hours ago
  • WHEREVER YOU GO JUST SMILE 
#LIKE_ME
  • WHEREVER YOU GO JUST SMILE #LIKE_ME
  • 3 0 22 hours ago
  • ВЫДЫХАЙ
———————————————————————
или эмоционально сгоришь /как я/🙄
Кто бы знал, как тяжело мне живётся самой с собой...🤦🏽‍♀️
ну да не об этом сей...
  • ВЫДЫХАЙ ——————————————————————— или эмоционально сгоришь /как я/🙄 Кто бы знал, как тяжело мне живётся самой с собой...🤦🏽‍♀️ ну да не об этом сейчас - ❤️ за полезную информацию. • Я уже как-то говорила о таком феномене, как #эмоциональное_выгорание - это механизм психологической защиты организма, возникающий при длительном давлении на личность стрессовых факторов, связанных с определенным родом деятельности. • Иными словами, постепенно нарастающее состояние эмоционального истощения, приводящее к психосоматическим заболеваниям. • Люди с прогрессирующим эмоциональным выгоранием безразличны к своей работе и циничны по отношению к другим. • Причин его возникновения несколько: ☝🏾 интенсивное общение, взаимодействие с людьми, имеющими разное психоэмоциональное поле /к каждому надо уметь подстроиться и не нарваться на конфликт/; ✌🏾 работа, предполагающая большую ответственность /военные, врачи/, когда работник вынужден принимать важные решения, от которых, зачастую, зависит жизнь других; ☝🏾✌🏾 жесткий самоконтроль, если работа связана с публичность; ✌🏾✌🏾 быстрый современный ритм существования с множеством стрессовых факторов. • Симптомов, как и стадий, эмоционального выгорания немало. Важно уметь чувствовать и понимать в нужный момент, что с вами происходит неладное. • В общем и целом, как ни крути, всё упирается в один единственнвенный навык - стрессоустойчивость. /которого у меня недостаток от слова «совсем🤦🏽‍♀️/. • Раньше мне очень помогала методика, при которой, закрыв глаза, ты мысленно перечисляешь все жизненные блага, у тебя имеющиесяся и разом лишаешь себя их. Всех. Начиная от способности быть здоровым, видеть, слышать, осязать, заканчивая материальными благами. Отрезвляет, не правда ли? • Примените это на себе. Закройте глаза, сделайте вышеописанное, выдохните и, открыв их, обещаю - вы улыбнётесь. • Всем гармонии и любви❤️ 15/01/‘19 #Баско_вещает #Даяна_тренер #мояжизнь #follow #like_me #rus #russia #russiangirl #girl #baby #young_mom #Yana_Basko⭐️
  • 58 0 yesterday
  • ☀️
  • ☀️
  • 47 2 yesterday
  • Just greatful, ready for the next and the next and next😀
  • Just greatful, ready for the next and the next and next😀
  • 87 7 5 days ago
  • 오느른 나의 생일이다
  • 오느른 나의 생일이다
  • 60 7 2:12 PM Jan 3, 2019