#kate4summer Instagram Photos & Videos

kate4summer - 123 posts

Top Posts

  • FitBall
Утром и вечером!
Запись по т.22-44-82
#ваштренер Екатерина
@sprint_kirov
С помощью мяча можно не только развить силу и выносливость, укрепи...
  • FitBall Утром и вечером! Запись по т.22-44-82 #ваштренер Екатерина @sprint_kirov С помощью мяча можно не только развить силу и выносливость, укрепить и нарастить мышечную массу, но и улучшить свою гибкость и координацию. Использование фитбола эффективно в борьбе с лишним весом. Круглая форма делает мяч крайне неустойчивым, поэтому вам придется задействовать едва ли не все мышечные группы, чтобы удержать равновесие и не упасть – а значит, вы сожгёте намного больше калорий. Также несомненным плюсом является практически полное отсутствие риска получения травм и невероятно продуктивная работа по укреплению ягодичных и поясничных мышц и, конечно, пресса. Фото @rivertimestudio #kirov #russia #kirovgirl #like #fitball #ball #групповыетренировки #индивидуальные тренировки #kirovsport #sport #fitness #взаимнвеподписки #взаимныелайки #like #кудасходить #kate4summer #2018 #кировфитнес
  • 245 12 10:35 PM Aug 14, 2018

Latest Instagram Posts

  • FitBall
Утром и вечером!
Запись по т.22-44-82
#ваштренер Екатерина
@sprint_kirov
С помощью мяча можно не только развить силу и выносливость, укрепи...
  • FitBall Утром и вечером! Запись по т.22-44-82 #ваштренер Екатерина @sprint_kirov С помощью мяча можно не только развить силу и выносливость, укрепить и нарастить мышечную массу, но и улучшить свою гибкость и координацию. Использование фитбола эффективно в борьбе с лишним весом. Круглая форма делает мяч крайне неустойчивым, поэтому вам придется задействовать едва ли не все мышечные группы, чтобы удержать равновесие и не упасть – а значит, вы сожгёте намного больше калорий. Также несомненным плюсом является практически полное отсутствие риска получения травм и невероятно продуктивная работа по укреплению ягодичных и поясничных мышц и, конечно, пресса. Фото @rivertimestudio #kirov #russia #kirovgirl #like #fitball #ball #групповыетренировки #индивидуальные тренировки #kirovsport #sport #fitness #взаимнвеподписки #взаимныелайки #like #кудасходить #kate4summer #2018 #кировфитнес
  • 245 12 10:35 PM Aug 14, 2018
  • Вкусно и полезно
Брусника
Польза и вред брусники обусловлены ее химическим составом. В 100 г ягод присутствует: 8,2 г углеводов, 0,5 г жиров, 0,7 г...
  • Вкусно и полезно Брусника Польза и вред брусники обусловлены ее химическим составом. В 100 г ягод присутствует: 8,2 г углеводов, 0,5 г жиров, 0,7 г белков. В бруснике есть: железо и марганец, витамины А, В1, В2, В9, РР, С и Е, моно- и дисахариды, пищевые волокна, крахмал, органические кислоты (бензойная, яблочная, щавелевая, лимонная). На 86% брусника состоит из воды. Энергетическая ценность этих ягод 46 килокалорий на 100 г. 100 г брусники составляет 95% от суточной нормы органических кислот, 32,5% – марганца и 16,7% витамина С. Народная медицина знает это растение как прекрасное лечебное средство: общеукрепляющее; ранозаживляющее; жаропонижающее; тонизирующее; противоцинготное; антигельминтное; витаминное; диуретическое; слабительное; антисклеротическое; желчегонное; дезинфицирующее и т.д.. Сок из брусники также обладает полезными свойствами. Он снижает артериальное давление, усиливает перистальтику кишечника, оказывает седативное действие, восполняет дефицит витаминов при авитаминозах. Напиток из брусничного сока хорошо принимать при общей слабости и головной боли. Брусничный сок успокаивает нервную систему – это отличный антидепрессант. Полезен он при железодефицитной анемии, снижении зрения. Оказывает брусника и антисклеротическое действие. Она укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу, ее нужно есть больным гипертонией, ишемической болезнью сердца и ревматизмом. #sprint_kirov #kate4summer #брусника #польза # #ваштренер #kirov #индивидуальныетренироки #fitness #тренер #motivation #фото #top #kirov43 #43регион #кировфитнес
  • 77 3 3:08 PM Apr 23, 2018