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  • Worum geht’s bei UNS❓
————————————
Menschen und ihre Geschichten 🗣
Echte Emotionen 😢😃
Persönliches Wachstum 🤓🌱
Zusammengehörigkeit 👨‍👩‍👧‍👦...
  • Worum geht’s bei UNS❓ ———————————— Menschen und ihre Geschichten 🗣 Echte Emotionen 😢😃 Persönliches Wachstum 🤓🌱 Zusammengehörigkeit 👨‍👩‍👧‍👦 Positives Umfeld ✨ Eigene Träume 💭 und Visionen 🔮 Es geht um Menschen, die dann hinter dir stehen, wenn du am Boden bist. Leute, die dir dann Aufmerksamkeit schenken, wenn keiner für dich da ist. Hab euch lieb ❤️ #ClubW #RoadToNürnberg 🇪🇸
  • 844 36 3:26 PM Nov 15, 2018

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  • Meine Story 
So meine lieben , meine neue Story nach über einem Jahr nach dem Start meiner ersten Bodychallenge. 
Ich habe im Jahr 2017 einfach so ...
  • Meine Story So meine lieben , meine neue Story nach über einem Jahr nach dem Start meiner ersten Bodychallenge. Ich habe im Jahr 2017 einfach so viel zugenommen weil ich gar keinen Sport mehr gemacht habe, hab ohne Ende gearbeitet,dabei den ganzen Tag nichts gegessen und Abend s dann erst mal dick Nudeln überbacken und Pizza 🍝🍕bestellt, was zur Gewohnheit wurde. Durch diesen lifestyle wurde ich immer fauler und ich konnte mein Spiegelbild gar nicht mehr ertragen #Doppelkinnonfleek. Dann hab ich im September 2017 den Facebook Aufruf gesehen zur Body Challenge und hab es sofort gestartet um endlich wieder fit zu werden. Das war die beste Entscheidung überhaupt. 🙌😍 du hast einfach die Unterstützung und machst es nicht alleine ,und das motovierte mich es wirklich mal durchzuziehen. Ich habe jetzt 9kg runter, fast 3 Kleidergrößen weniger und bin dabei mit Sport alles zu definieren und Sport ist auch wieder zum regelmäßigen Bestandteil in meinem Alltag geworden 😀 Meine Cellulite ist weg und ich traue mich wieder Bein zu zeigen. Ich fühle mich so gut wie ewig nicht mehr, und habe viel mehr Selbstvertrauen, auch durch die coole Community und meinen persönlichen Coach konnte ich mich auch persönlich weiter entwickeln.🔝💪 die power Zwergen😍die leckeren complete Shakes,booster und co🥰 die auch zu meiner täglichen Routine gehören, haben mir den Alltag und die Umsetzung meiner Ziele so erleichtert und ich liebe sie einfach nur 🥰 Ich kann nur jedem empfehlen der unzufrieden mit sich ist es wenigstens auszuprobieren. Du hast nichts zu verlieren außer Kilos😊🙌 #geilenkirchen #protein #rezepte #bodytransformation #bodygoals #body #bodychange #90daybodychallenge #fitclub #fitness #healthyfood #healthylifestyle #complete #booster #powerzwerge #obst #gemüse #beeren #omega #gesundessen #gesundeernährung #clubw #vegan #shake #pancakes #veggie #abnehmen #definition
  • 33 2 10 hours ago
  • 🤸‍♀️Moi aussi je participe à ce fameux challenge "les cocos" ⚡️"HOW HARD DID AGING HIT YOU CHALLENGE" ⚡ou à quel point l’âge vous a frappé 😂 comb...
  • 🤸‍♀️Moi aussi je participe à ce fameux challenge "les cocos" ⚡️"HOW HARD DID AGING HIT YOU CHALLENGE" ⚡ou à quel point l’âge vous a frappé 😂 combien d’années entre les deux d’après toi ? Le but c’est de mettre sa toute première photo de profil à côté de la dernière en date 📅 et de comprendre si tu es comme du bon vin 🍷 ou pas 🤦🏻‍♂️😂 👱‍♀️Cheveux noir ou cheveux blond ? 🤔 #feelstrong #feelbeautiful #Clubw
  • 2 0 13 hours ago
  • Qui savait que l'avocat était une grosse baie🧐? Moi perso, je ne savais pas😱 
Pour tout sportifs🏋️‍♀️, c'est un aliment à ne pas négliger riche ...
  • Qui savait que l'avocat était une grosse baie🧐? Moi perso, je ne savais pas😱 Pour tout sportifs🏋️‍♀️, c'est un aliment à ne pas négliger riche en oméga 3 et autres lipides insaturées il a de nombreux effets bénéfiques et a longtemps été utilisé par les médecins traditionnels notamment pour lutter contre: 🥑La ménorragie 🥑L'hypertension 🥑Les maux d'estomac 🥑Les bronchites 🥑Le diabète 🥑Ou encore le cholestérol Baie à consommer régulièrement, mais attention pour ceux qui font un régime hypocalorique l'avocat reste riche en lipide et calorique (138cal pour 100g)😉 Qui mange régulièrement des avocats? 👌👊😁 #Feelstrong #Feelbeautiful #ClubW
  • 1 0 13 hours ago
  • Défi du jour boîte deux litres d'eau par jour, vous y arrivez vous ? Moi c est un peu compliqué parce que je ne ressents pas forcément la soif. Mai...
  • Défi du jour boîte deux litres d'eau par jour, vous y arrivez vous ? Moi c est un peu compliqué parce que je ne ressents pas forcément la soif. Mais je me rattrape en buvant beaucoup d'infusion. #coatchyourbody #clubw #pertedepoids #bienetre
  • 4 0 13 hours ago
  • „Du hast voll Glück mit deinen Genen...“ Klar kann das vorteilhaft sein, ABER: Lässt Genetik einen früh aufstehen, wenn man komplett kaputt ist?! E...
  • „Du hast voll Glück mit deinen Genen...“ Klar kann das vorteilhaft sein, ABER: Lässt Genetik einen früh aufstehen, wenn man komplett kaputt ist?! Erledigt Genetik die harte Arbeit für einen?! Lässt Genetik es zu, dass man seine Ziele schneller erreicht?! Also falls jmd. DIESE Genetik hat... will er tauschen? 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Es steckt immer viel Arbeit dahinter und wie ihr wisst setze ich mich schon länger mit dem Themen Fitness & Ernährung auseinander. Nun starte ich eine neue Challenge, die ich gerne mit euch teilen möchte. Dank @myrieme_ habe ich die Möglichkeit Teil einer großen & coolen Community zu sein. Was genau das auf sich hat könnt ihr hier alles auf meinem Profil verfolgen und mir bei Fragen auch gerne eine Nachricht schicken. Seid gespannt 🤗💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #clubw #2019goals #90tagechallenge #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #bloggerin #insta_fit #fitnessmotivation #likeforliketeam #fitgirl #onlinecoach #lifestyleclub #thebestisyettocome #durchstarten2019 #muskelaufbau #jenselter #seltering #fitfam #nrw #dortmund #bielefeld #photography #ig_photography #ig_fitness #fitnessaddict #fitgirlsguide #fitnesslife
  • 287 15 14 hours ago
  • noit
  • noit
  • 53 4 14 hours ago
  • Bienvenue dans la Famille du clubw de beaux Diamants dans l'equipe 😍 💎Elodie Clubw
💎Josiane Papillon Rose Hakicha
💎Djenna Kali
💎Ninette Rezik
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  • Bienvenue dans la Famille du clubw de beaux Diamants dans l'equipe 😍 💎Elodie Clubw 💎Josiane Papillon Rose Hakicha 💎Djenna Kali 💎Ninette Rezik Vous intégrer un business qui va radicalement changer votre vie et celles des personnes que vous aimez 🥰 Attaché vos ceintures ... L’aventure commence maintenant 🚀🚀🚀 SI ta vie actuelle te fatigue et si ta vie actuelle est faite de chaque jour qui se ressemble 🙄 Il m’a suffit d’un clique pour changer ma vie donc pourquoi pas la tienne? 😉 Je recrute encore des personnes ce mois ci donc si tu fais partie de ces personnes ordinaires qui veulent faire des choses extraordinaires vient me voir en MP 💌 ✨ LE PLUS GRAND RISQUE DANS TA VIE C'EST DE NE PAS EN PRENDRE, SORS DE TA ZONE DE CONFORT ET FAIS QUELQUES CHOSE DE NOUVEAU✨ #MagicBusiness #ClubW #DiamondTeam 💎
  • 1 0 15 hours ago
  • 🔥 Nouveauté🔥

Le club w innove encore 🔥🔥🔥
Désormais,en souscrivant à notre programme de remise en forme, vous aurez :
🍋 Programme détox d une...
  • 🔥 Nouveauté🔥 Le club w innove encore 🔥🔥🔥 Désormais,en souscrivant à notre programme de remise en forme, vous aurez : 🍋 Programme détox d une semaine 🍍 Vos plans alimentaires et sportifs sur 4 mois 🍒 Suivi personnalisé 🍇 E-book de recettes saines 🍏 Accès à nos groupes de motivation 🍓 Accès illimité aux cours de fitness en ligne 😀Et en bonus 🎉🎊 🍑 Accès à un groupe privé de DEVELOPPEMENT PERSONNEL. Quotidiennement un coaching pour développer votre état d esprit.🧘 "Être bien dans sa tête pour être bien dans son corps" Plus d'infos sur nos programmes,commente ce post par ♨️moi♨️ et réponse en message privé💌
  • 14 1 15 hours ago
  • Petit souper léger avant l aquatonic 💪👌💕 bonne soirée 😘

#clubw #newyearnewyou
  • Petit souper léger avant l aquatonic 💪👌💕 bonne soirée 😘 #clubw #newyearnewyou
  • 7 0 16 hours ago
  • Hey petite recette bien sympathique 😉 🌟Filet de rouget au coulis de poivrons 🌟

Ingrédients pour 4 personnes : ✅ 2 gros poivrons jaunes ou rouge...
  • Hey petite recette bien sympathique 😉 🌟Filet de rouget au coulis de poivrons 🌟 Ingrédients pour 4 personnes : ✅ 2 gros poivrons jaunes ou rouges ✅Oignon blanc ✅8 filets de rouget ✅Sel et poivre ✅3 cuillères à café d'huile d'olive ✅5 cl de crème de soja ou de coco qui va adoucir les poivrons 🌟Préparation : 🌶️Faites cuire 5 min les poivrons coupés en lamelles dans une casserole d'eau bouillante juste pour pouvoir retirer la peau plus facilement. 🌶️ Une fois la peau retirée, mixer les poivrons avec une cuillère d'huile d'olive, la crème soja ou coco et l'oignon coupé finement. Salez un peu 🌶️ Faites revenir les filets de rougets dans 2 cuillères à café d'huile d'olive . Salez et poivrez. Vous pouvez ajouter avec du riz basmati 🧡 pour accompagner vos filets et la sauce aux poivrons 👍 Bon appétit 🍽 Bonne soirée 😘 #ClubW #ThinkAboutYou #lifestylecoachingmotivationsportnutrition
  • 4 0 16 hours ago
  • 🎀 De l eau du thé pour detoxifier le corps .. le meilleur pour la santé.. Minimum 1litre 5 par jour pour moi et un thé après chaque repas .. sa ai...
  • 🎀 De l eau du thé pour detoxifier le corps .. le meilleur pour la santé.. Minimum 1litre 5 par jour pour moi et un thé après chaque repas .. sa aide à bien éliminer.. et vous que faite vous pour detoxifier votre corps ?! ☀️☀️ #clubw #feelbeautiful #feelstrong
  • 9 0 16 hours ago
  • DAS EINZIGE WAS DU DIR HIER NICHT LEISTEN KANNST, IST ES ZU VERPASSEN‼️
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🥁🎤🗣Unser Special Guest für die Club W Convention h...
  • DAS EINZIGE WAS DU DIR HIER NICHT LEISTEN KANNST, IST ES ZU VERPASSEN‼️ ————————————————————— 🥁🎤🗣Unser Special Guest für die Club W Convention heißt: 🗣🎤🥁 🤩🚨TOBIAS BECK 🚨🤩 Seine Passion ist es Menschen bei ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen 🚀 Der wohl krasseste Speaker der gerade in Deutschland Unterwegs ist und wir haben die besondere Ehre ihn auf unserer eigenen Convention zu haben 😍 Und jetzt das beste, DU kannst dabei sein 🎫 Sei mein Gast für ein Wochenende, was du so schnell nicht mehr vergessen wirst. 💯 F I T B O D Y F A C T O R Y #fitbodyfactory #fitbodybymarie #convention #speaker #sprecher #clubw #business #mama #arbeit #spass #vergnügen @tobias_beck_official
  • 15 0 16 hours ago
  • Recette du jour 
Croque choco banane

INGREDIENTS - 2 oeufs
- 100ml de lait d'amande non sucré - 100g de crème semi-épaisse 4% - 1 CS d'arôme de va...
  • Recette du jour Croque choco banane INGREDIENTS - 2 oeufs - 100ml de lait d'amande non sucré - 100g de crème semi-épaisse 4% - 1 CS d'arôme de vanille - 8 tranches de pain de mie (pour moi pain complet) - 50g de Nocciolata (pâte à tartiner type Nutella que vous trouverez au rayon bio ou pâte à tartiner) - 1 banane - 20g de canderel cristallisé PREPARATION - préchauffer le four à 180°. - dans un récipient (ou un shaker comme moi), mélanger les oeufs, le lait d'amande, la crème épaisse et l'arôme de vanille. - tartiner chaque tranche de pain de mie avec de la noccialata. Rien ne sert d'en mettre de trop sur chaque tartine car avec la chaleur, elle va fondre, donc 1cc environ suffira. Réserver les tranches tartinées de nocciolata. - dans le moule, disposer 4 CS de la préparation oeufs/lait d'amande/crème/arôme de vanille. Disposer dessus 4 tranches de pain de mie - le côté tartiné de nocciolata vers vous, les unes à côté des autres, de façon à former un carré. - couper la banane en rondelles et les disposer de façon équitable sur chaque tranche de pain de mie. - recouvrir les rondelles de banane avec une seconde couche de tranches de pain de mie recouvertes de nocciolata, face cette fois-ci recouverte de la pâte à tartiner vers les bananes. (vous devez donc avoir vers vous le côté de la tranche de pain sans pâte à tartiner). - verser ensuite le reste de la préparation oeufs/lait d'amande/crème/arôme de vanille sur les tranches de pain de mie. - saupoudrer le tout de canderel cristallié (ou de sucre selon votre goût). - enfourner 30 minutes. Cette recette peut être déclinée selon vos goûts et au gré de vos envies et de votre gourmandise : vous pouvez remplacer la banane par n'importe quel fruit (pomme, poire, etc) #feelstrong #mangermieux #motivationfitness #maigrirvite #maigrirensemble #recette #musculation #musculationfemme #musculationhomme #feelbeautiful #pornfoods #foodporn #discipline #clubw #sport #sportmotivation #foodmotivation #motivationfood #mangersain #mangersainement #mangersainetbon #stopauxkilos #stopaugras #stopgras #gouter #enfant #gouterenfant #heathlyfood #healthy #heath
  • 35 3 19 hours ago
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓
Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊
The one and only Mr. Bewohnerf...
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓 Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊 The one and only Mr. Bewohnerfrei Tobias Beck 😍 Der momentan angesagtesten Speaker im deutschssprachigen Raum wird am 9. Februar auf unserem Event sprechen 🙏🏻 Wir sind so gut wie ausverkauft aber ich habe noch 2 kostenlose Tickets für dieses Event 🙊 Schreibe mir eine private Nachricht warum ich genau DIR eins von den Tickets schenken sollte ❤️ #ClubW #tickets #bewohnerfrei #tobiasbeck
  • 11 1 20 hours ago
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓
Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊
The one and only Mr. Bewohnerf...
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓 Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊 The one and only Mr. Bewohnerfrei Tobias Beck 😍 Der momentan angesagtesten Speaker im deutschssprachigen Raum wird am 9. Februar auf unserem Event sprechen 🙏🏻 Wir sind so gut wie ausverkauft aber ich habe noch 2 kostenlose Tickets für dieses Event 🙊 Schreibe mir eine private Nachricht warum ich genau DIR eins von den Tickets schenken sollte ❤️ #clubw #tobiasbeck #bewohnerfrei #gedankentanken #tickets
  • 17 4 20 hours ago
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓

Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊

The one and only Mr. Bewohne...
  • Endlich dürfen wir die Bombe platzen lassen 🤓 Einer unserer Special Guests auf unserer ClubW Kick Off Convention 🙊 The one and only Mr. Bewohnerfrei Tobias Beck 😍 Der momentan angesagtesten Speaker im deutschssprachigen Raum wird am 9. Februar auf unserem Event sprechen 🙏🏻 Wir sind so gut wie ausverkauft aber ich habe noch 2 kostenlose Tickets für dieses Event 🙊 Schreibe mir eine private Nachricht warum ich genau DIR eins von den Tickets schenken sollte ❤️ #ClubW #mommybusiness
  • 8 0 21 hours ago
  • Quiche aux lentilles corail
Et vous?
#clubW#
  • Quiche aux lentilles corail Et vous? #clubW
  • 4 0 22 hours ago