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  • Anzeige| ✖️SCHMEISS ENDLICH DEIN VERZERRTES SELBSTBILD ÜBER BORD✖️ Leute wichtiges, fundamentales Thema! Lest es euch durch, es wird euch was bringen. Das ist was wirklich sehr persönliches, aber Ich will es mit euch teilen. Die letzten Monate habe Ich mir einen ziemlichen Parasiten in meinem Denken eingefangen, den Ich nun seit kurzer Zeit losgeworden bin und Ich war total selber Schuld. Wenn Ich mich in den Spiegel sah, sah Ich einen Typen, der optisch noch nie eine Hantel in der Hand hatte, Ich war sowas von unzufrieden und es war egal wie oft Ich hörte wie gut meine Form ist, wie massiv Ich aussehe, auch von wildfremden, in verschiedenen Situationen, Ich hab es nie angenommen und immer mit ja danke, ABER geantwortet, muss besser, muss qualitativer werden... Wie kam es dazu? Ganz einfach, als Wettkämpfer, der an die Spitze will, gab Ich mir einfach nicht die Erlaubnis mit mir zufrieden zu sein, weil das beste ist nicht gut genug... Ich dachte, in dieser Situation ist zufrieden sein eine Bremse für den Erfolg, nur harte Arbeit und absolute Disziplin bringen mich an die Spitze. Passiert ist, das Training wurde zur Qual, kein Spass mehr, nurnoch reine Disziplin, die Gewichte fühlten sich schwer an, vor dem Bankdrücken mit 130kg sagte Ich mir immerwieder, boah null Bock, da es nurnoch ein MUSS war.. Wenn man nicht zulässt zufrieden zu sein oder keine Komplimente annimmt, sehen wir uns auch genauso was wir uns vorsagen und je muskulöser und besser Ich wurde, desto weniger sah Ich das, einfach irre! Ich hab nun mein Mindset total umgedreht, Ich sehe mich endlich wieder wie Ich bin und muss sagen, ok... Not bad 😅 für die offseason immer noch abs und veins, schön prall, plötzlich sehe Ich es wieder, einfach heftig was unsere innere Haltung so ausmacht! Das Training ist besser, aus einer Zufriedenheit heraus besser werden zu wollen bringt viel mehr Erfolg und Resultate als von totaler Unzufriedenheit heraus FAKT! Leute, bitte nehmt Komplimente an und bitte seht euch nicht als schlecht an, arbeitet daran! Ich werde heute, bei jedem der auf diesen Post eingeht und kommentiert, sein Profil ansehen, ein Bild kommentieren und euch sagen was Ich am besten an euch finde!
  • 904 119 5 hours ago
  • If they made you cry they don't deserve to be in your life!
Wipe them off then you don't habe another reason to cry again. 
Comment YES if you agre...
  • If they made you cry they don't deserve to be in your life! Wipe them off then you don't habe another reason to cry again. Comment YES if you agree and tag someone that needs to hear this. . . 👉 @ladies.rule
  • 749 18 8 hours ago
  • TAG someone who wears lifting gloves 🤣👇
via @thegainz
  • TAG someone who wears lifting gloves 🤣👇 via @thegainz
  • 3868 135 9 hours ago

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  • Who can take something that you work your ass off for day and night? Your dreams, your passion, your vision, your hustle, your way of life. This is...
  • Who can take something that you work your ass off for day and night? Your dreams, your passion, your vision, your hustle, your way of life. This is not about a belt this is more than any materialistic item, it’s about what I have my eyes set on. “MY FUTURE”. I will not stop, I will not quit, I will never give up. #806BC #beastmode #WWE #worldheavyweightchampion #myvision #mylife #mygoals #isymfs
  • 0 0 15 minutes ago
  • so glad @joeyjaws_ didn’t let me drop out lol (must admit he’s always right)...
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Ended up getting the total I wanted, with a lil twist🙃 was hopin...
  • so glad @joeyjaws_ didn’t let me drop out lol (must admit he’s always right)... - Ended up getting the total I wanted, with a lil twist🙃 was hoping for 40, 60, 80 on bench, squat and deads however managed 37.5 (equal PB), 60 (2.5kg PB) and 82.5 (5kg PB)!!! still happy coz 180 total hehe - especially proud of @aliceliftss as we were lifting v similar weights @monashaffy for earning first place as best female lifter & @selinawells_ for coming in second place!!!💗💗💗 - oh this is 60 by the way
  • 9 2 17 minutes ago
  • Repost from @zacsmithfitness.

TODAYS BACK WORKOUT!

Get your fitness gear online now! ( link in bio )🐃🐃🐃
  • Repost from @zacsmithfitness. TODAYS BACK WORKOUT! Get your fitness gear online now! ( link in bio )🐃🐃🐃
  • 3 2 19 minutes ago
  • Thupka is one of the best sources of protein and very much tasty.

This can be really a good change for those who love some taste along with their ...
  • Thupka is one of the best sources of protein and very much tasty. This can be really a good change for those who love some taste along with their macro intake.
  • 10 1 19 minutes ago
  • Si nos gusta lo que hacemos, si siempre hacemos nuestro mejor esfuerzo, entonces, realmente, estamos disfrutando de la vida. Nos divertimos, no nos...
  • Si nos gusta lo que hacemos, si siempre hacemos nuestro mejor esfuerzo, entonces, realmente, estamos disfrutando de la vida. Nos divertimos, no nos aburrimos, no tenemos frustraciones.
  • 12 1 19 minutes ago
  • So the other day somebody asked me, "What do you do in the gym?" I replied, "EVERYTHING!" And you should be doing everything too. Don't get me wron...
  • So the other day somebody asked me, "What do you do in the gym?" I replied, "EVERYTHING!" And you should be doing everything too. Don't get me wrong, we all have a favorite muscle group we like to workout the most but no muscle group should be skipped. #Don'tSkipLegDay Moreover, you should incorporate various exercises for each muscle group to achieve complete muscle development. For more workouts visit the link in my bio @KO_Bodyz #StayMotivated
  • 12 3 20 minutes ago