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  • Beneficios que nos aporta el agua de avena. Preparación: Una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua. En la batidora, pon el cerea...
  • Beneficios que nos aporta el agua de avena. Preparación: Una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua. En la batidora, pon el cereal con un vaso de agua y obtén una mezcla homogénea. Después puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que aún queda algún trazo de avena, puedes colarlo. Coloca el agua en el refrigerador, así la tendrás para todo el día. Empieza el desayuno con un vaso. Además, es ideal para beberla antes de las comidas, te ayudará a estar saciada y bien nutrida #salud #avena #soysaludable
  • 845 29 10:52 AM Nov 28, 2018

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  • Buongiorno 🍁
Chiedo scusa per la foto così MACRO, ma ero tentata di mettere la faccia nel piatto 😂
Chi mi segue da poco non lo sa, ma il mio amor...
  • Buongiorno 🍁 Chiedo scusa per la foto così MACRO, ma ero tentata di mettere la faccia nel piatto 😂 Chi mi segue da poco non lo sa, ma il mio amore per i Brownies è sconfinato 😍😍😍😍 _____________________________________________ Brownies 🍫 1 uovo + 100g albume 🥚 110g farina avena + 40g farina D'Avena gusto brownie 🍫 #prozis (potete usare la farina che volete, se non ne avete al cioccolato aggiungete più cacao o più cioccolato 😋) 30g cacao amaro 🍫 #perugina 80g yogurt greco #fage 40g zucchero (potete metterne di più in base ai vostri gusti) 15g olio di cocco 🥥 #prozisitalia (o quello che preferite) Mezza bustina di lievito per dolci #paneangeli (se li volete più lievitati potete mettere tutta la bustina) 30g di cioccolato fondente fuso 🍫 150g di latte di mandorla (Aggiungere fino a consistenza cremosa) Mescolate prima gli ingredienti secchi e poi tutti i liquidi In forno a 180° per circa 30 minuti Topping con chocobella e crema di anacardi crudi #damianoorganic + mandorle 😋
  • 325 55 2 days ago

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  • Tu snack de avena 🙋🏻♂️
... Ganancia de músculos? Perder grasa? ¡Te tengo cubierto con ambos! ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pérdida de grasa 🔥
¡Esta receta usa le...
  • Tu snack de avena 🙋🏻♂️ ... Ganancia de músculos? Perder grasa? ¡Te tengo cubierto con ambos! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pérdida de grasa 🔥 ¡Esta receta usa leche de almendras en lugar de leche láctea normal porque es mucho más baja en calorías! Debido a que perder grasa requiere que tengas un déficit de calorías🔑 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ganancia de músculos 💪 Esta receta contiene más avena, más mantequilla de maní, más leche y así ingerir más calorías. Esto se debe a que los músculos se obtienen de manera más eficiente cuando el cuerpo tiene un exceso de calorías. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instrucciones de la receta ✍️ Agregue todos los ingredientes a un tarro o recipiente, mézclelo y vuelve a taparlo!!! 👏 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Déjelo en su refrigerador durante la noche durante 7-9 horas y simplemente disfrute cuando se despierte 🤩 ¡disfrute caliente o frío! ⠀ . Como siempre espero que esto ayude!!!🙏 . 👉Etiqueta a un [email protected] que quiera ganar músculos o perder grasa!👈 . #realfooding #comidafit #avena #perdidadepeso #gananciamuscular #musculo #grasa #cremademani #leche #lechedealmendras #snack #dietaflexible #dietasana #dietasaludable
  • 5304 71 5 days ago
  • @Regran_ed from @enricorapalin - BU-DI-NA-ZO de granola. 👈🏻
Fue un éxito acá. 🙌🏻
Precalentar horno a temperatura media.
En una licuadora poner:...
  • @Regran_ed from @enricorapalin - BU-DI-NA-ZO de granola. 👈🏻 Fue un éxito acá. 🙌🏻 Precalentar horno a temperatura media. En una licuadora poner: 🔸1 huevo, 🔸2 manzanas chicas sin semillas y con cáscara, 🔸1/4 taza de aceite de girasol, 🔸chorrito de esencia de vainilla, 🔸1/2 cdta de canela y endulzante c/n. Licuar hasta obtener una mezcla lo más homogénea posible. Luego añadir 🔸1 taza de harina de centeno u otro tipo de cereal integral y 🔸1 cdta de polvo de hornear. Licuar un poco y finalizar integrando con cuchara. Añadir 🔸1 taza de granola e incorporarla a mano. Molde enharinado, colocar la mezcla, espolvorear mas granola por la superficie y hornear por 35 a 40 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sano #alimentacion #nutricion #rico #liviano #facil #receta #argentina #dieta #nodieta #comida #plato #salud #saludable #idea #cocinar #cocina #granola #budin #avena #cereal - #regrann
  • 511 1 yesterday
  • PAN DE AVENA SIN HARINA 🍞👏😍
Es diferente porque sólo usamos avena, y no necesita amasado!!! Pruébenlo y después me cuentan!!!😊🙌
Rinde 15 porci...
  • PAN DE AVENA SIN HARINA 🍞👏😍 Es diferente porque sólo usamos avena, y no necesita amasado!!! Pruébenlo y después me cuentan!!!😊🙌 Rinde 15 porciones y cada una aporta 19 gr de carbohidratos, 6,7 gr de proteínas, 3,3 gr de grasas, y 133 kcal. Aunque veamos que por porción tiene más carbohidratos que otro un pan de trigo, el aporte de fibra es muy alto!!! 💪 Por porción cubrimos el 13% de fibra que necesitamos en un día! mientras que con otro pan integral, sólo el 3,5 %.👉 Por eso, también va a enlentecer más el aumento de la glucemia👈 Ingredientes: ✅450 gr de harina de avena (avena instantánea procesada) ✅480 gr de yogur natural ✅1 huevo batido ✅50 cc de leche descremada ✅2 cdas soperas de semillas de lino molidas ✅2 cdas soperas de bicarbonato de sodio ✅Sal 📝Preparación: En un bowl mezclamos el yogur con el bicarbonato. Agregamos el lino, el huevo, y un poco de sal. Añadimos la avena con movimientos envolventes y por último agregamos la leche. Colocamos la mezcla en una budinera de 22 x 12 cm y horneamos en temperatura media por aproximadamente 40 minutos. Tenemos que ver que los bordes estén ligeramente doraditos. Una vez listo, lo dejamos enfriar y lo probamos!!!! Qué empiecen una buena semana!!!!! Lic. Mariel Marquez #licmarielmarquez #nutridiabetes #diabetes #receta #recipe #bread #pan #nutricion #nutricionista #pandeavena #oatbread #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesgestacional #diabetestype1 #diabetestype2 #avena #fibra #sinharina
  • 287 23 14 hours ago

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  • #Repost @ser.vegan0
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Galletas de avena y zanahoria ¡solo 5 ingredientes!

Ingredientes: - 1 taza de zanahoria pelada y rallada.
- 1 ½ taza...
  • #Repost @ser.vegan0 • • • • • Galletas de avena y zanahoria ¡solo 5 ingredientes! Ingredientes: - 1 taza de zanahoria pelada y rallada. - 1 ½ taza de avena. - 1 plátano maduro. - 1 cucharadita de polvo para hornear. - 1 cucharada de esencia de vainilla. Preparación: - Moler el plátano hasta formar un puré. - agrega la zanahoria, la avena, el polvo para hornear y la esencia de vainilla; mezcla hasta tener una mezcla espesa y húmeda. - Forma las galletas y colócalas en una bandeja lista para el horno. - Hornea a 180°C por 15 – 20 minutos. Retira el recipiente del horno y deja enfriar las galletas por completo antes de moverlas. #veganas #recetasveganas #recetassanas #veganismo #vegan #comidavegana #veggie #comidasana #galletas #avena #alimentacionsaludable #nutricion
  • 4 0 9 hours ago

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  • Un domingo para relajarse; pero no para descuidarse...aqui un saludable AVENA BOWL, hazlo en casa con nuestra naturalmente deliciosa leche vegetal ...
  • Un domingo para relajarse; pero no para descuidarse...aqui un saludable AVENA BOWL, hazlo en casa con nuestra naturalmente deliciosa leche vegetal de almendras *FRESHI-ALMENDRAS* @freshlandia #Repost @comebiensefeliz • • • Feliz domingo! 💜💚🌱 Cualquier día es bueno para un bowl de avena. 🥣Avena fermentada (12 hrs en agua y vinagre de manzana uti) Pasada la hora de fermentación hiervela añade un poco más de agua durante 15 minutos Añade leche de almendras @freshlandia al final 😍 y proteína vegetal. Revuelto todo. Deja enfriar y Añade los Toppins que quiera por ejemplo :Coco rallado, nibs de cacao, arándanos, fresas, semillas hemp. @hemp_peru #avenafermentada #porridge #bowl #pcosdiet #veganrecipes #eathealthybehappy #easyrecipe #avena
  • 10 0 10 hours ago
  • ᴘᴜᴅᴅɪɴɢ ᴅᴇ ᴄʜɪᴀ
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2 tazas de leche de coco 🥥
1 taza de fresas 🍓 congeladas (puedes usar cualquier fruta segun el sabor que quieras)
1 🥄 de vaini...
  • ᴘᴜᴅᴅɪɴɢ ᴅᴇ ᴄʜɪᴀ . 2 tazas de leche de coco 🥥 1 taza de fresas 🍓 congeladas (puedes usar cualquier fruta segun el sabor que quieras) 1 🥄 de vainilla 1 🥄 de miel (o tu endulzante favorito) Gotitas de 🍋 4 🥄 de chia 4🥄 de avena Licuas todo excepto la chia y la avena. Ya bien licuado, lo pones en un recipiente de vidrio y agregas la chia y avena, mezclas bien y guardas en el refrigerador por 12 horas para que la chia y avena se hidraten e inflen. Puedes agregar toppings como: 🍫cacao nibs 🥥 coco rallado 🌰 nueces, almendras. #chia #avena #desayunos #healthyfood #healthyhabits #coachencambiodehabitos
  • 8 0 10 hours ago
  • Jabones artesanales de color fuscia con oat flakes y delicioso aroma! 💗💛 GRACIAS @anylou7 por regalar estas bellezas!
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 Que les parecio este det...
  • Jabones artesanales de color fuscia con oat flakes y delicioso aroma! 💗💛 GRACIAS @anylou7 por regalar estas bellezas! • Que les parecio este detalle de flor en color mostaza? We loooved it! • Se diferente con tus regalos, lleva contigo algo super util y lindo! Pedidos via msg 📲6736-4837
  • 54 1 10 hours ago
  • ✅Galletas de REMOLACHA !
✅Apto veganos. Apto bebes +6m! .
✅Ideales para los chicos!.
✅El color rosa les llama mucho la atención!
✅Se hacen rapidísi...
  • ✅Galletas de REMOLACHA ! ✅Apto veganos. Apto bebes +6m! . ✅Ideales para los chicos!. ✅El color rosa les llama mucho la atención! ✅Se hacen rapidísimo! ✅Y con poquitos ingredientes! . Ingredientes: 🌰una remolacha cocida y pelada 🌰una taza de harina de avena (yo tenía avena en copos instantánea, la pasé por el molinillo de café y me quedó tipo harina). 🌰una taza de harina mediante 🌰dos cucharadas de aceite de coco . . 👉👉👉Unir primero los secos. Agregarle la remolacha pisada con el pisapapa, el aceite de coco hasta formar una masa. Hacer las formitas de galletas. Llevar a placa con papel manteca y al horno 180° por aproximadamente 15 minutos (depende de cada horno) ir controlando.👌👌👌 . . 🔅Esta receta rinde 8 galletas como las que ves en la foto 🔆Podes agregar azúcar o sal a gusto para los adultos! . #galletas #remolacha #avena #blw #6m #veggie #alimentaciónconciente
  • 5 0 10 hours ago
  • CUADRADOS MARMOLADOS 🍫👍🏻
Les comparto esta receta bien fácil para acompañar el mate, café, te, café con leche, chocolatada, etc con lo que quier...
  • CUADRADOS MARMOLADOS 🍫👍🏻 Les comparto esta receta bien fácil para acompañar el mate, café, te, café con leche, chocolatada, etc con lo que quieran: ✔️1 taza de harina de avena (la consiguen procesando la avena) Opcional: salvado de avena, harina de trigo, harina de arroz ✔️1 cdita polvo de hornear ✔️1 cda cacao amargo ✔️2 huevos ✔️2 cdas de yogurt natural (use @yogurisimoargentina ) Opcional: pueden reemplazar por queso crema o yogurt firme. Sirve para darle la humedad exacta. ✔️endulzante (puse 2 cdas de stevia liquida marca #jual) ✔️extracto de vainilla o esencia. Licuar, mixear o batir a mano primero los huevos, el yogurt, la esencia y el endulzante. Agregar la avena y el polvo de hornear, licuar, mixear o batir un poco más. Separar en 2 partes. A una agregarle el cacao e integrar. En molde de budín grande poner la ambas mezclas en el orden que deseen. Horno moderado por 30’ o hasta que el cuchillo salga seco. Espero les guste‼️Buen domingo 😘😘😘 #meriendasaludable #merida #budin #budinfit #chocolate #healthyfood #comidafitness #comidasaludable #breakfast #desayuno #nutriflormerienda #desayunosaludable #avena #dieta #dietasaludable
  • 31 1 11 hours ago
  • Feliz domingo! 💜💚🌱
Cualquier día es bueno para un bowl de avena. 🥣Avena fermentada (12 hrs en agua y vinagre de manzana uti)
Pasada la hora de ...
  • Feliz domingo! 💜💚🌱 Cualquier día es bueno para un bowl de avena. 🥣Avena fermentada (12 hrs en agua y vinagre de manzana uti) Pasada la hora de fermentación hiervela con canela y esencia de vainilla.. añade un poco más de agua durante 15 minutos Añade leche de almendras @freshlandia al final 😍 y proteína vegetal. Revuelto todo. Deja enfriar y Añade los Toppins que quiera por ejemplo :Coco rallado, nibs de cacao, arándanos, fresas, semillas hemp. @hemp_peru #avenafermentada #porridge #bowl #pcosdiet #veganrecipes #eathealthybehappy #easyrecipe #avena
  • 11 0 11 hours ago
  • ¿Hora de merendar? Prueba este blondie de calabaza, chocolate y coco 👌
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👉 250 gr calabaza
👉 60 gr harina de avena integral sabor cacao
👉 200 g...
  • ¿Hora de merendar? Prueba este blondie de calabaza, chocolate y coco 👌 . 👉 250 gr calabaza 👉 60 gr harina de avena integral sabor cacao 👉 200 gr claras de huevo 👉 40 gr queso fresco 👉 1 cda canela 👉 1 cda mantequilla de cacahuete 👉 1 cda levadura . Una opción fácil, rápida, rica y nutritiva 💪 Se tarda más en hacer esta publicación que la receta, así que no tienes excusa 😌
  • 33 1 11 hours ago
  • 🥣MI MERIENDA🥣
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Así de fácil:.
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• Avena 🌾.
• Leche de soja 🥛.
• Canela 🍂.
• Arándanos 🍒.
• Crema de anacardo 🍯.
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Perfecto para un domingo ...
  • 🥣MI MERIENDA🥣 . Así de fácil:. . • Avena 🌾. • Leche de soja 🥛. • Canela 🍂. • Arándanos 🍒. • Crema de anacardo 🍯. . Perfecto para un domingo de rodaje largo 🏃🏻‍♀️ y estudio intensivo 👩🏻‍💻. . Me encanta ver vuestras fotos animados para salir a correr 💪🏼 ¿Os habéis apuntado ya a la San Silvestre de vuestra ciudad? 💚 . #yocorrosano
  • 99 2 11 hours ago
  • Después de 3 días recluidos en casa, aprovechamos este día de sol🌞 y salimos a disfrutarlo en familia👨‍👩‍👧‍👦 Cómo va tu día❓
  • Después de 3 días recluidos en casa, aprovechamos este día de sol🌞 y salimos a disfrutarlo en familia👨‍👩‍👧‍👦 Cómo va tu día❓
  • 7 1 12 hours ago
  • Aquí tienen un desayuno súper completo! 💪🏻 Omelete de espinaca, wrap de avena y manzana, porridge de avena y banano. 
240 calorías ✅

Ingrediente...
  • Aquí tienen un desayuno súper completo! 💪🏻 Omelete de espinaca, wrap de avena y manzana, porridge de avena y banano. 240 calorías ✅ Ingredientes: •4 claras de huevo •20 gramos de avena molida. •20 gramos de avena en hojuelas. •40 gramos de manzana. •40 gramos de banano. •40 gramos de pera. •20 gramos de kiwi. •30 ml de leche de almendras. •20 gramos de espinaca. Procedimiento: -Ponemos una olla a calentar y le ponemos 1/4 de taza de agua y 20 ml de leche de almendras, luego colocamos los 20 gramos de avena en hojuelas, 20 gramos de banano y 20 gramos de manzana picada, dejamos hervir y revolvemos, añadimos canela si gustan, cuando vemos que la avena se espese a nuestro gusto retiramos. -En un plato hondo colocamos una clara, 10 ml de leche de almendras, lo que quedaba de banano y la avena molida, revolvemos hasta integrar bien, luego calentamos sartén y le ponemos un poquito se aceite vegetal, bajamos el fuego y colocamos la mezcla, cortamos unos pedacitos de manzana y pera, lo ponemos en el wrap y lo cerramos para que quede como omelete, cuando veamos que está listo retiramos. -Ponemos las 3 claras que quedan en un recipiente y las mezclamos con la espinaca, sal y pimienta al gusto, calentamos sartén y colocamos las claras, bajamos el fuego y dejamos cocinar, cuando veamos que ya está listo retiramos. -Cortamos lo que queda de fruta y decoramos el wrap y el porridge. Y listo!✅✅ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #mecuido #desayunosano #avena
  • 8 0 12 hours ago
  • Que no falte la avena 😍🙌🏻 esta vez usé hojuelas sabor a fresa 🍓 de Mill’s y para los • toppings • durazno 🍑 uvas 🍇 semillas de calabaza 🎃 ch...
  • Que no falte la avena 😍🙌🏻 esta vez usé hojuelas sabor a fresa 🍓 de Mill’s y para los • toppings • durazno 🍑 uvas 🍇 semillas de calabaza 🎃 chía y mantequilla de maní hecha por mi 🙋🏻‍♀️🥜 #alwaysoats
  • 104 4 13 hours ago
  • Carlos Daniel Sánchez y Dulzura del Conde en su presentación de la Feria de Jinetes no profesionales.
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Categoría de Jinetes Especiales .. ¡Ofréc...
  • Carlos Daniel Sánchez y Dulzura del Conde en su presentación de la Feria de Jinetes no profesionales. ... Categoría de Jinetes Especiales .. ¡Ofrécele a tu Caballo la Nutrición de un Campeón! Con los productos de @Nutriequus .... Agrifeed: Nutrición uniforme en cada Pellet. Formulado para satisfacer las necesidades nutricionales del caballo ------------- EQUIFEED 14% Proteina Cruda, no menos de……..…14.0% Grasa Cruda, no menos de…………....3.0% Fibra Cruda, no mas de ………...……10.0% Calcio no menos de…………………...0.70% Fosforo total, no menos de ……….....0.45% ------------- EQUIFEED PLUS 17% Proteina Cruda, no menos de ……….17.0% Grasa Cruda, no menos de …………...2.5% Fibra Cruda, no menos de ……….…..12.0% Calcio, no menos de ………………….0.80% Fosforo total, no menos de …………..0.60% ------------- Ingredientes Productos de granos, Productos de Proteina de Origen Vegetal, Productos de Forraje, Alfalfa y Avena. Subproductos de Grano Elaborados , Melaza de Caña de Azucar, Grasa Animal y/o Vegetal Preservada con BHT …. #caballos #yeguas #potros #potrancas #jinetes #amazonas #equitacion #salto #pasofino #pasohigueyano #cuartodemilla #quarterhorse #rodeo #equinos #nutricionequina #avena #alfalfa #alimento #rodeo #republicadominicana #horseshoe #horses #cheval #equus #equestrian #equestrianlife #Dulzuradelconde
  • 77 0 13 hours ago