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aveia - 157.8k posts

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  • Vai ter empadão fit? Vai!!! (super rápido o modo de preparo)! Anota essa receita, pq ficou incrível. 😍
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✨ receita ✨
- 3 ovos
- 9 cs farinha de av...
  • Vai ter empadão fit? Vai!!! (super rápido o modo de preparo)! Anota essa receita, pq ficou incrível. 😍 . ✨ receita ✨ - 3 ovos - 9 cs farinha de aveia (ou ate engrossar) - 1cs azeite - açafrão, sal à gosto - 3 cs de água - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 cs requeijão light - 1 cc fermento. ✨ . Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) e o resto do recheio. Coloquei um pouco de queijo por cima também! Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! BOM APETITE ❤ . OBS.: esse empadão fica delicioso, mas não 100% igual o normal, pq esse é um modo rápido de fazer. Mas eu já fiz um fit, que demora mais o modo de preparo, porém fica igual o normal! Tá na tag Via: @nvillaschi.fitness . Deseja Eliminar até 3kg em 10 Dias? Preparamos um livro Digital com 200 Receitas Low Carb. Receitas separadas em: 🔹 Café da manhã, Lanches, almoço, jantar e sobremesas; 🔹Receitas fáceis e práticas; 🔹Livro digital ilustrado; 🔹Receba o material imediatamente após a compra; 🔹Entrega imediata após a compra; 🔹Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔹Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta. . + Bônus 1️⃣ -Guia Completo sobre Dieta Low Carb! + Bônus 2️⃣ -D15 - Desafio dos 15 dias. + Bônus 3️⃣ -20 Sucos Detox. + Bônus 4️⃣ -16 Shakes Emagrecedores. POR APENAS R$ 29,00 ou em até 3x de R$ 10,15 no Cartão! Como Comprar? ➡️ Clique no Link azul no Perfil @menureceitasaudavel GARANTIA DE 7 DIAS ________________________________________________ #receitalowcarb #receitacaseira #receitasaudavel #receitasfaceis #receitafit #receita #receitaslowcarb #receitasfuncionais #reducaoalimentar #lowcarbliving #lowcarbbrasil #lowcarbeating #reducaodemedidas #queroemagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecerja #comoemagrecer #projetoemagrecer #boraemagrecer #lowcarb #vamosemagrecer #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #emagrecercerto #aveia #queijo #requeijaolight #empada
  • 834 26 6:18 PM Oct 30, 2018
  • Qual aveia devo usar então? 🤔 fiz esse quadrinho e estou mostrando para vcs. Qual usar? Aí depende da sua dieta, do momento... Se queremos aumenta...
  • Qual aveia devo usar então? 🤔 fiz esse quadrinho e estou mostrando para vcs. Qual usar? Aí depende da sua dieta, do momento... Se queremos aumentar carboidratos usamos mais a flocos comum, se precisamos por um pouco mais de fibra, proteína, usamos farelo, a farinha é mais recomendada para algumas receitas mesmo, como quiches, onde as outras não ficam tão boas. A aveia em flocos comum e fino e farelo são as que recomendo mais, todas são boas. E como vc não vai comer ela pura será tudo combinado em uma refeição. 😉👍🍲 . #aveia #nutrição #dicasdanutri #nutricionista #nutriçãoesportiva
  • 383 11 6 days ago
  • Pãozinho de frigideira
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1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (Usei farinha de castanha de caju)
2 colheres de sopa de creme de le...
  • Pãozinho de frigideira . 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (Usei farinha de castanha de caju) 2 colheres de sopa de creme de leite (ou nata ou até creme cheese) 1 colher de café de fermento em pó uma pitada de sal . Misture tudo até ficar homogêneo. Coloque em uma frigideira antiaderente em fogo baixo, deixe dourar de um lado, vire e doure do outro. Eu retirei da frigideira, parti em quatro e coloquei na tostadeira com queijo até derreter. O gergelim coloquei ainda na frigideira, assim que despejei a massa. . Pode usar farinha de amendoim. Não testei com outra farinha, como de aveia, mas acho que dá certo. Farinha de oleaginosa e gergelim . Repost: @fitfoodmenu
  • 772 8 4 days ago
  • Bolo de Banana Sem Leite
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Ingredientes: • 4 bananas maduras • 3 ovos • 2 colheres (sopa) de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela • 2 xícaras d...
  • Bolo de Banana Sem Leite . Ingredientes: • 4 bananas maduras • 3 ovos • 2 colheres (sopa) de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela • 2 xícaras de aveia em flocos • 1 colher (sopa) de fermento . Modo de Preparo: 1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando por último o fermento 2 - Leve ao forno para assar, e faça o famoso teste do palito
  • 58 2 yesterday
  • A minha dieta é a melhor 👅
🙆🏻‍♀️ Bom fim de semana.
#pequenoalmoço
  • A minha dieta é a melhor 👅 🙆🏻‍♀️ Bom fim de semana. #pequenoalmoço
  • 92 8 yesterday
  • ✨PANQUECA DE AVEIA✨
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👉🏻Ingredientes:
- 1 ovo e 1 clara
- 30g de goma de tapioca
- 20g de farelo de aveia
- Sal a gosto
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👉🏻Modo de preparo:
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  • ✨PANQUECA DE AVEIA✨ . 👉🏻Ingredientes: - 1 ovo e 1 clara - 30g de goma de tapioca - 20g de farelo de aveia - Sal a gosto . 👉🏻Modo de preparo: - Mistura até ficar homogêneo - Coloque na frigideira antiaderente (se não for, unta!) e deixa dourar bem o primeiro lado - Vira, adiciona o recheio e tampa - Depois é só fechar . 👉🏻OBS: Espere dourar bem! Assim vai ficar douradinha e com massa sequinha. Muito mais gostoso! 👉🏻OBS: Não use uma frigideira pequena, pois a massa vai ficar muito pequena e grossa, não fica legal! . . . Via 😉👉 @analetlima_ . . #panqueca #aveia #cafedamanhasaudavel #receitasfaceis #receitas #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar
  • 242 21 3 days ago
  • A aveia ajuda a emagrecer pois além de controlar a fome, a aveia ajuda o seu corpo a mandar embora o que não faz bem.

É rico em fibras solúveis, q...
  • A aveia ajuda a emagrecer pois além de controlar a fome, a aveia ajuda o seu corpo a mandar embora o que não faz bem. É rico em fibras solúveis, que ficam mais tempo no estômago e se transformam em gel, atraindo as moléculas de açúcar e gordura, que são eliminadas pelas fezes. #aveia #dieta #vidalight #saudavel
  • 11 1 yesterday

Latest Instagram Posts

  • Bolo de Banana Sem Leite
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Ingredientes: • 4 bananas maduras • 3 ovos • 2 colheres (sopa) de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela • 2 xícaras d...
  • Bolo de Banana Sem Leite . Ingredientes: • 4 bananas maduras • 3 ovos • 2 colheres (sopa) de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela • 2 xícaras de aveia em flocos • 1 colher (sopa) de fermento . Modo de Preparo: 1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando por último o fermento 2 - Leve ao forno para assar, e faça o famoso teste do palito
  • 58 2 yesterday
  • A aveia ajuda a emagrecer pois além de controlar a fome, a aveia ajuda o seu corpo a mandar embora o que não faz bem.

É rico em fibras solúveis, q...
  • A aveia ajuda a emagrecer pois além de controlar a fome, a aveia ajuda o seu corpo a mandar embora o que não faz bem. É rico em fibras solúveis, que ficam mais tempo no estômago e se transformam em gel, atraindo as moléculas de açúcar e gordura, que são eliminadas pelas fezes. #aveia #dieta #vidalight #saudavel
  • 11 1 yesterday
  • Emagreça Saudável_2019_ Muffin Light de Banana e Aveia!❤❤
.
Atendendo a pedidos para um café da manhã saudável, que tal trocar o pão comum que só f...
  • Emagreça Saudável_2019_ Muffin Light de Banana e Aveia!❤❤ . Atendendo a pedidos para um café da manhã saudável, que tal trocar o pão comum que só faz engordar por um muffin delicioso e light que vai te ajudar no seu emagrecimento? 😉 INGREDIENTES: 3 bananas nanica maduras cortada em rodelas; 1 xícara de chá de açúcar mascavo; 1/2 xícara de chá de leite desnatado; 2 colheres de sopa de margarina light; 2 1/2 xícaras de chá de farinha de aveia; 1/2 xícara de chá de farinha de trigo; 1 colher de sopa de fermento químico em pó; 1/2 xícara de chá de uva-passa preta; 4 claras de ovo batida em neve. COMO FAZ? No liquidificador, bata as bananas, o açúcar, o leite e a margarina até formar um creme. Reserve. Em um bowl misture as farinhas de aveia e de trigo, o fermento e a uva-passa. Incorpore o creme de banana e misture tudo muito bem. Junte as claras batidas em neve previamente. Mexa suavemente com uma espátula. Despeje a mistura em forminhas individuais untadas. Asse em forno, pré-aquecido, a 180 ºC por 30 minutos. Desenforme e sirva. . Fonte: . . QUER MUDAR AGORA? Então Venha Conhecer o Método para EMAGRECER Naturalmente! Comprando Hoje Você Ganha 50% de DESCONTO! . Preparamos pra você um e-book com as técnicas que realmente funcionam:⠀ ✔Sem passar fome; ✔Sem dietas malucas; ✔Sem precisar de remédios "milagrosos"; ✔Sem gastar rios de dinheiro com métodos que são ultrapassados; ✔Sem deixar de comer coisas gostosas; ✔Sem enrolação ✔+3 super bônus exclusivos . Comprando hoje você ganha 50% de desconto!! e ainda tem GARANTIA de 15 dias, se não gostar você recebe 100% do seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @emagrecasaudavel_2019 👈
  • 13 2 yesterday
  • A minha dieta é a melhor 👅
🙆🏻‍♀️ Bom fim de semana.
#pequenoalmoço
  • A minha dieta é a melhor 👅 🙆🏻‍♀️ Bom fim de semana. #pequenoalmoço
  • 92 8 yesterday
  • Que tal começar o dia com uma Panqueca de aveia ? 😋🥞
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📍Ingredientes:
1 xíc. de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
1 xíc. de água
2 col...
  • Que tal começar o dia com uma Panqueca de aveia ? 😋🥞 . 📍Ingredientes: 1 xíc. de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia) 1 xíc. de água 2 colheres de sopa de melado 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de chá de fermento químico em pó . 🛎️Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento, e bata até ficar homogêneo. Acrescente o fermento por último e misture delicadamente. Aqueça a frigideira em fogo baixo, espalhe um pouco da massa e tampe para abafar e já ir assando o outro lado. Verifique se está bem assada e vire para assar o outro lado até dourar. Tampe novamente para abafar e repita o processo até acabar a massa. . 🔥Deseja eliminar 4 kg em 10 dias ? . 📓Preparamos pra você um livro com 400 Receitas em cardápio: ✓Receitas Vegetarianas ✓Receitas Veganas ✓Sucos Detox (Para várias Finalidades) ✓Receitas de Salada ✓Molhos para Salada ✓Sobremesas Saudáveis ✓Sopas Para Emagrecer ✓Chás Emagrecedores ✓Shakes Especiais ✓Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta. . 👉Para ter acesso a todas essas receitas e dicas, custa apenas 35 reais! . ➡️Adquira o e-book através do link azul no perfil @cardapiocomreceitasfit⬅️
  • 27 1 yesterday
  • Meu pós treino é comida mesmo. Geralmente uma crepioca com queijo e hortaliças. Gostosa e super rápida de preparar. Hoje ao invés de usar apenas ta...
  • Meu pós treino é comida mesmo. Geralmente uma crepioca com queijo e hortaliças. Gostosa e super rápida de preparar. Hoje ao invés de usar apenas tapioca como fonte de carboidrato, inseri AVEIA em flocos. Claro, reduzi a tapioca para inserir a aveia. . O resultado ficou deliciosamente maravilhoso!!! O cheiro. O sabor. A textura. Tudo. Deslize a imagem (➡️) e veja as fotos de como ficou a massa! . A aveia contêm muitas fibras que auxiliam na glicemia, saciedade, funcionamento intestinal... . Experimenta isso aí, porque deu muito certo. 😋 . A receita da crepioca está em postagens anteriores no meu feed. Na massa eu inseri também o queijo minas frescal picado, para aumentar intencionalmente o teor de proteínas. . #Crepioca #Tapioca #Aveia #Jantar #Salada #Hortaliças #Proteína #Póstreino #Musculação #Academia
  • 36 1 yesterday
  • #Repost @drakarlasantone (@get_repost)
・・・
Um teste p você: qual desses alimentos - pão branco, banana, refrigerante ou carne processada - tem sido...
  • #Repost @drakarlasantone (@get_repost) ・・・ Um teste p você: qual desses alimentos - pão branco, banana, refrigerante ou carne processada - tem sido associado ao maior risco de diabetes tipo 2? Você pode se surpreender ao saber que não é o #bagel de farinha branca ou o #refrigerante açucarado. E definitivamente não é a fruta. O tipo de #alimento que tem sido mais estreitamente relacionado ao #diabetes tipo 2 e resistência à insulina é, de fato, a #carne processada. Carne processada é qualquer carne que tenha sido curada, defumada, salgada, fermentada ou que tenha sido adicionado conservantes - por exemplo, #salame, #salsicha, #bacon, #presunto, #mortadela, #frios, #cachorros-quentes e #nuggets de frango. Apenas uma porção de 50g por dia - cerca de duas fatias de bacon ou presunto - está ligada a um enorme aumento de 37 a 51% no risco de diabetes tipo 2. Isso não quer dizer que um bagel branco ou refrigerante seja bom para você. De fato, bebidas adoçadas com #bevegan açúcar também estão ligadas ao diabetes tipo 2, com cada porção de 250ml por dia aumentando o risco em cerca de 21%. Grãos refinados (como um bagel branco) não estavam ligados a um risco mais elevado de diabetes tipo 2 em uma recente revisão, mas em outros estudos, a alta ingestão foi associada a maiores riscos cardiovasculares e de diabetes. E quanto a fruta? Alguns estudos analisaram esta questão e nenhum deles encontrou que a fruta aumenta o risco de diabetes tipo 2. Ao contrário! Um estudo de 2017 com mais de meio milhão de adultos mostrou que a ingestão de frutas estava ligada a taxas mais baixas de diabetes tipo 2 e a taxas mais baixas de complicações e morte prematura em pessoas que já tinham diabetes. DICA: Para reduzir ao máximo o risco de #diabetes tipo 2 e reduzir a resistência à insulina, preencha metade do prato com legumes, priorize o #feijão, coma grãos integrais (cada porção de 30g, 1/3 xícara de #aveia, reduz o risco em 13%), aproveite as #frutas inteiras; exercite-se regularmente; e mantenha um peso #saudável. Via @veg_md Ref ⬇️ McMacken, M., & Shah, S. (2017). A plant-based diet for the prevention and treatment of type 2 diabetes. Journal of geriatric cardiology: JGC, 14(5), 3
  • 15 0 yesterday
  • Na dúvida
Escolhe agora 😉😉😊😉❤
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Via @carolabreufit 
Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista @...
  • Na dúvida Escolhe agora 😉😉😊😉❤ . . . Via @carolabreufit Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista @ursularomano_nutricionista depende! . Existe diferença entre os tipos de aveia e esta faz A DIFERENÇA na sua alimentação e nos efeitos que você obtém a partir dela. . É o seguinte: imagine o grão de aveia inteiro que é a aveia em flocos. Este grão é composto por uma casca de fibras que é excelente para baixar o colesterol, melhorar o intestino, diminuir a chegada do açúcar no sangue. E dentro do grão tem uma parte que é basicamente carboidratos, vitaminas e minerais. Pois bem, a aveia em flocos é isto tudo: o “grão” com a casca de fibras por fora e esse carboidrato com nutrientes por dentro. . A aveia em flocos finos é esse grão inteiro levemente moído, ou seja: vai ter as fibras e vai ter a parte do carboidrato também. . Já o farelo de aveia é só a casca, ou seja: não tem carboidratos, somente fibras. . ▶️ Aí vocês me perguntam: “Nutri, então qual o melhor?” A resposta é, tcharaammm: Depende! Rs Se você quer emagrecer, o farelo vai ser melhor, principalmente para acompanhar frutas já que tem a capacidade de controlar a chegada do açúcar no sangue e também pq dá saciedade! Mas você pode querer emagrecer e fazer treinos intensos de força por exemplo, e aí a aveia em flocos finos pode ser uma boa fonte de carboidratos de qualidade antes desses treinos. . Então, a moral da história é que em momentos onde precisa-se de um carboidrato de qualidade, a aveia em flocos, ou em flocos finos, ou farinha de aveia vai ser melhor. Já em momentos que a intenção é fazer uma refeição low carb ou com controle de açúcar no sangue, ou com maior teor de fibras, o farelo vai ser melhor! Entendeu?😊 . E me conta aqui, sabendo disto tudo, qual você vai passar a comprar a partir de agora? . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #aveia #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja
  • 82 1 yesterday
  • Na dúvida
Escolhe agora 😉😉😊😉❤
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Via @carolabreufit 
Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista @...
  • Na dúvida Escolhe agora 😉😉😊😉❤ . . . Via @carolabreufit Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista @ursularomano_nutricionista depende! . Existe diferença entre os tipos de aveia e esta faz A DIFERENÇA na sua alimentação e nos efeitos que você obtém a partir dela. . É o seguinte: imagine o grão de aveia inteiro que é a aveia em flocos. Este grão é composto por uma casca de fibras que é excelente para baixar o colesterol, melhorar o intestino, diminuir a chegada do açúcar no sangue. E dentro do grão tem uma parte que é basicamente carboidratos, vitaminas e minerais. Pois bem, a aveia em flocos é isto tudo: o “grão” com a casca de fibras por fora e esse carboidrato com nutrientes por dentro. . A aveia em flocos finos é esse grão inteiro levemente moído, ou seja: vai ter as fibras e vai ter a parte do carboidrato também. . Já o farelo de aveia é só a casca, ou seja: não tem carboidratos, somente fibras. . ▶️ Aí vocês me perguntam: “Nutri, então qual o melhor?” A resposta é, tcharaammm: Depende! Rs Se você quer emagrecer, o farelo vai ser melhor, principalmente para acompanhar frutas já que tem a capacidade de controlar a chegada do açúcar no sangue e também pq dá saciedade! Mas você pode querer emagrecer e fazer treinos intensos de força por exemplo, e aí a aveia em flocos finos pode ser uma boa fonte de carboidratos de qualidade antes desses treinos. . Então, a moral da história é que em momentos onde precisa-se de um carboidrato de qualidade, a aveia em flocos, ou em flocos finos, ou farinha de aveia vai ser melhor. Já em momentos que a intenção é fazer uma refeição low carb ou com controle de açúcar no sangue, ou com maior teor de fibras, o farelo vai ser melhor! Entendeu?😊 . E me conta aqui, sabendo disto tudo, qual você vai passar a comprar a partir de agora? . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #aveia #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja
  • 23 0 yesterday
  • Delícia de mini panetone de chocolate meio amargo, recheado de amêndoas. Sem conservantes...
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🥖 Encomende o seu por direct ou WhatsApp, com 2 dia...
  • Delícia de mini panetone de chocolate meio amargo, recheado de amêndoas. Sem conservantes... . 🥖 Encomende o seu por direct ou WhatsApp, com 2 dias de antecedência. 📲 11 98611-0120
  • 20 5 2 days ago
  • Humm...Delícia , gostoso , macio , saboroso.
Totalmente diferente de todos que já comi.
Modéstia parte Ameiiii...
  • Humm...Delícia , gostoso , macio , saboroso. Totalmente diferente de todos que já comi. Modéstia parte Ameiiii...
  • 20 6 2 days ago
  • 12 2 2 days ago
  • Você sabia que existem alimentos que podem melhorar seu humor? 😆🤣😁
Segundo uma pesquisa, uma dieta rica em frutas e vegetais pode contribuir par...
  • Você sabia que existem alimentos que podem melhorar seu humor? 😆🤣😁 Segundo uma pesquisa, uma dieta rica em frutas e vegetais pode contribuir para o bom humor. . O segredo está em manter uma frequência orientada e individualizada desses alimentos, com dieta personalizada! Seus efeitos ocorrem devido a quantidade de antioxidantes presentes nestes alimentos. A substância está diretamente ligada ao otimismo e bom humor. 😉 . Veja alguns alimentos que podem contribuir para isso: . 🍌 Banana: Em sua composição há triptofano, magnésio, carboidratos, potássio, biotina e vitamina B6. A Vitamina B6 previne depressão, ansiedade, irritação e ainda atua no sistema cognitivo, com a síntese de neurotransmissores. . 🌱 Espinafre: As substâncias encontradas no espinafre ajudam nos quadros de depressão, esquizofrenia e no combate a doenças degenerativas. Em nosso organismo há uma baixa quantidade destes nutrientes, o que pode acarretar problemas como cansaço e insônia. O consumo do espinafre ajuda na prevenção destes problemas. . 🍊 Laranja: A vitamina C encontrada na laranja ajuda a reduzir a quantidade de hormônios ligados ao estresse físico e emocional. Ela pode ser encontrada na acerola e no brócolis. . 🌾 Aveia: O cereal é rico em triptofano e aminoácido que são bons condutores da liberação da serotonina, conhecido como "o hormônio da felicidade" ou "hormônio do prazer". Existem outros alimentos que também ajudam a melhorar o humor e a autoestima. . Caso tenha alguma dúvida a respeito, ou queira saber mais, entre em contato conosco estaremos a disposição para lhe ajudar! 😁 . #drnilsonfernandes #bomhumor #nutrologiafuncional #alimentos #dieta #frutas #vegetais #antioxidantes #banana #espinafre #laranja #aveia
  • 81 6 2 days ago
  • Bolo Integral de Maçã com Aveia e Granola (rende 12 pedaços)

Ingredientes:

4 maçãs lavadas e cortadas em cubos médios

2 xícaras de aveia em floc...
  • Bolo Integral de Maçã com Aveia e Granola (rende 12 pedaços) Ingredientes: 4 maçãs lavadas e cortadas em cubos médios 2 xícaras de aveia em flocos finos 1/2 xícara de granola (ou de aveia em flocos grandes) 1 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha de trigo branca 1 colher de chá de fermento químico em pó 2 xícaras de açúcar mascavo 3 ovos 1/2 xícara de chá de óleo de girassol 4 colheres de sopa de uvas passas pretas 1 pitada de cravo em pó 1 colher de chá cheia de canela em pó  Modo de Preparo: Numa tigela misture o óleo com o açúcar mascavo e os ovos com uma colher de pau e bata bastante para misturar. Adicione as maçãs picadas, a aveia e as farinhas e misture com uma colher de pau. Junte as uvas passas, a granola, a canela e o cravo em pó. Por fim adicione o fermento, misture novamente e coloque em uma forma untada com manteiga e polvilhada com açúcar mascavo e canela. Asse em forno pré-aquecido em temperatura alta (220º) por 40 minutos, ou até passar no teste do palito. Deixe esfriar dentro do forno e quando estiver frio desenforme em um prato. Bom Apetite! . . 😨GOSTARIA DE SEGUIR UMA DIETA SAUDÁVEL QUE VAI DAR RESULTADOS ÓTIMOS PARA SUA SAÚDE ? ENTÃO DIGITE *SIM* QUE EU VOU ENVIAR A SOLUÇÃO PARA SEU PROBLEMA DE EMAGRECIMENTO😍😍 . . . . . . #emagrecer #queroemagrecer #projetoemagrecer #comendobem #perderpeso #saudavel #queroemagrecercomendo #comerbem #marketingsaude #detox #bolointegral #maça #aveia #granola
  • 91 3 2 days ago
  • Oii amores 🤗 Tudo bem com vocês?
 Vim aqui trazer essa foto e #receita dessa meio que torta meio #bolo #vegan 😊 não sei se consegui capturar bem ...
  • Oii amores 🤗 Tudo bem com vocês? Vim aqui trazer essa foto e #receita dessa meio que torta meio #bolo #vegan 😊 não sei se consegui capturar bem e sei que não tem como passar para vocês o sabor em uma foto rs mas sério estava incrível 😋 Aproveite que hoje foi dia de fazer o leitinho de aveia e usei os resíduos no preparo dessa tortinha, ela fica com uma casquinha crocante envolta e em baixo e super cremosa por dentro. Finalizando com com uma cobertura de chocolate crocante ficou assim 😊 Já passei uma receitinha semelhante aqui para vocês essa é meio que uma variação rs mas não custa deixar anotado por aqui né 😉 -1 xícara de resíduos ( se os seus não chegarem a dar essa uma xícara complete com um pouco de leite 😉) . - Gel de linhaça ( 2 colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça + 4 de água) . -4 colheres de sopa de farinha de amendoim ( você pode comprar pronta ou apenas triturar os amendoins em um processador como eu fiz 😊) . -3/4 de xícara de aveia ( flocos, farelo ou farinha fica à seu critério) . - 2 colheres de sopa de óleo de coco . - uma pitadinha de bicarbonato -Essência de baunilha,canela e noz moscada à gosto . Modo de preparo Pré aqueça o forno à 180° Em um liquidificar acrescente todos os ingredientes ( menos o bicarbonato) e bata até que se torne uma mistura homogênea. Acrescente o bicarbonato e misture. Se desejar, acrescente algumas nozes, frutas secas ou chocolate picadinho. Transfira para uma forma pequena previamente untada e leve para assar à 180° por 30-40 minutos . Sei que não é nada muito especial, mas fiz esse post do fundo do coração 😊 espero que tenham gostado 💞 e até a próxima 🤗 . . . #receitasaudavel #receitavegetariana #receitasfit #comida #comidasaudavel #comidacaseira #doce #vegan #vegano #veganfood #veggie #veganosbrasil #vegana #vegetariano #veganrecipes #plantbased #plantbasedfood #cozinha #culinaria #gastronomia #comidaafetiva #maternidadereal #fitness #aveia #comidacaseira #chocolate
  • 98 12 2 days ago
  • 🍔 Hambúrguer Caseiro

Ingredientes
500 gramas de carne moída (usei patinho)
1 cebola media bem picadinha
1 ovo
1 colher de sopa de aveia
1 colher ...
  • 🍔 Hambúrguer Caseiro Ingredientes 500 gramas de carne moída (usei patinho) 1 cebola media bem picadinha 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de tempero caseiro (alho e sal) Salsinha e orégano a gosto Modo de preparo Misturei tudo e para modelar, usei o modelador da tupperware, mas pode modelar tbm com alguma vasilha que a boca seja mais larga. Dica do @nutricionandoreceitas: para guardar, coloque filme plástico separamente em cada hambúrguer e leve ao freezer. Assim você terá conservado por vários dias. Via: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu . . . ✔Quer perder de 5KG até 10KG. . Criamos para você um Livro Método Low-Carb. . Com Método Low-Carb você vai ter Acesso👇 ✔Cardapio Separado em café da manhã e almoço. ✔Cardapio Com Doces e Bebidas. ✔emagrecer em uma velocidade duas vezes mais rápida de forma saudável. ✔Melhorar a Digestão. ✔Com o MÉTODO LOW CARB possibilita o ganho de massa magra. ✔Livro que vai te ajudar definitivamente a queimar aquela gordura que te encomoda. ➕4 bônus especiais. . E o preço para tudo isso? Sai Por APENAS 47 Reais com GARANTIA de 7 dias ou todo seu dinheiro de volta! . 👉Para adquirir o nosso Livro Click no link azul do meu perfil👉@lowcarb_receitaspro👈
  • 67 2 2 days ago
  • [Receita DIY - Esfoliante facial: aveia&coco]
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🌿 confesso que tava muito ansiosa pra essa sexta chegar pra eu postar a segunda re...
  • [Receita DIY - Esfoliante facial: aveia&coco] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿 confesso que tava muito ansiosa pra essa sexta chegar pra eu postar a segunda receita da nossa série de receitas #skinfood para cuidados caseiros com a pele e cabelos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙 a receita de hoje é um esfoliante facial, que pode ser utilizado por todos os tipos de pele, principalmente as mais sensíveis e delicadas. O melhor é que essa receita leva somente três ingredientes: aveia, açúcar e óleo de coco. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💆‍♀️coloque uma colher de sopa de cada ingrediente (não precisa ser muito cheia), misture até ficar uma pasta homogênea e aplique no rosto, fazendo uma leve massagem com as pontas dos dedos. Enxágue e finalize com um sabonete natural hidratante de sua preferência. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 você sentirá o seu rosto MUITO macio e suave, com um aspecto aveludado, igualzinho a de um bebê. (sem exageros!) 🤗 O sensorial é de uma pele firme, uniforme, macia e hidratada. aaah, lembrando que o óleo de coco não deixa a pele oleosa, não tenha receio de usar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 o porquê dessa esfoliação ser tão poderosa, eu explico lá no blog: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cactus #fitocosmeticos #biocosmeticos #receita #diy #beauty #beleza #fitoterapia #esfoliantefacial #oleodecoco #aveia #hidratacao #cosmeticosnaturais #cosmeticosartesanais #cosmetologianatural
  • 38 1 2 days ago
  • Bolachas de Aveia Natalícias 😍
Queres ver a receita destas bolachinhas ?
https://youtu.be/KKmsbhPA6cI
  • Bolachas de Aveia Natalícias 😍 Queres ver a receita destas bolachinhas ?
  • 67 3 2 days ago
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  • 6 1 2 days ago
  • Esse delicioso pão de linguiça , para o lanche da noite, hummm... faça o seu pedido, com 2 dias de antecedência ...
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  • Esse delicioso pão de linguiça , para o lanche da noite, hummm... faça o seu pedido, com 2 dias de antecedência ... . 🥖 Encomende o seu por direct ou WhatsApp, com 2 dias de antecedência. 📲 11 98611-0120
  • 17 3 2 days ago
  • Torta/Empadão de frango com queijo 🧀modo 🔛
INGREDIENTES PARA MASSA 
4 ovos (separa as gemas e claras )
1 xícara de leite 
1 xicara de azeite 
2 x...
  • Torta/Empadão de frango com queijo 🧀modo 🔛 INGREDIENTES PARA MASSA 4 ovos (separa as gemas e claras ) 1 xícara de leite 1 xicara de azeite 2 xícara de aveia 1 colher café cheia de fermento Não coloquei sal na massa , se quiserem colocar pode INGREDIENTES PARA RECHEIO 500 g de frango pronto e desfiado (cozinhar com pouquíssima água ) 2 colheres de creme de leite 2 colheres de requeijão light 2 colheres de milho verde 2 colheres de passas 3 fatias de queijo coalho É opcional mais duas colheres de sopa de requeijão ✔️Bora lá ✔️ Bati as claras em neve , depois as gemas , leite, azeite , aveia e fermento , fácil não é ??? Reserve Depois tirei toda água do frango que ficou ainda , em uma panela fogo baixo coloquei creme de leite , requeijão , passas , milho verde, e mexe Uma uma travessa untada de azeite e polvilhada de aveia , bate para tirar excesso , então coloque metade do líquido , acrescentando recheio , fatias de queijo , as colheres opcionais de requeijão e restante da massa e levar ao furto por aprox 30 min 180 g Usar método do palito de dente ficar seco ao colocar está pronta, fica bem dourada , não passei gema não !!! Recomendo ficou delicia , se tivesse ficado ruim diria tb, mas NÃO FICOU!! Quem não gostar de passas não precisa colocar . #tortadefrango #tortasalgada #tortafit #gastronomia #receitafit #facocomamor #receitaminha #aveia #receitadanath #amocozinhar #cozinhandocomamor
  • 12 3 2 days ago
  • Ando sumido ultimamente no quesito dieta e treinos mas não desisti 💪🏽💪🏽 é só passar o período de fim de semestre que estou na ativa 💪🏽💪🏽
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  • Ando sumido ultimamente no quesito dieta e treinos mas não desisti 💪🏽💪🏽 é só passar o período de fim de semestre que estou na ativa 💪🏽💪🏽 Venho falar hoje das comprinhas que chegaram hoje da @onemarketbr que é a melhor loja com produtos saudáveis e a granel que conheço ❤️❤️ Aqui tem: 👉🏼 1 kg de aveia em flocos finos e farelo de aveia; 👉🏼 250 g de farinha de coco; 👉🏼 250 g de xylitol; 👉🏼 Biscoitos da @jasmine_alimentos e @maeterraoficial ; 👉🏼 Chocolate ao leite de coco E o mais interessante tudo isso abaixo de 100 reais!!! Isso mesmoo então corram que ainda está tendo promoções da Black Friday no site ❤️❤️
  • 35 4 7:51 PM Nov 25, 2018