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age45 - 1.131 posts

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  • Here you go… the bare face of 45. Sunspots, dark circles, laugh lines, beach hair and all. My face in its birthday suit.
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For my birthday, I want ...
  • Here you go… the bare face of 45. Sunspots, dark circles, laugh lines, beach hair and all. My face in its birthday suit. * For my birthday, I want one thing 🎁... can you please, please, pretty please sign up for my new email list? Link in bio. * You don’t have to enter the song contest if you don’t want. * But I’m in a contest with a group right now and I’d love to WIN IT! The person with the most email signups THIS WEEK dies with the most cake. * When you sign up, you’ll immediately get a free secret song download of one of my studio recorded songs. I’ve never played it here. You’re gonna love it. It has a drum track and guitar and all the things. * Plus, you’ll get regular updates from me that will be deeper and more interesting than my Insta. Childhood stories, mom-in-the-trenches stories, fan polls, song requests, behind-the-scenes, tour updates, RV life, and you’ll be the first to know when I’m looking for house concerts in your area. 🎹 * Also… thank you for the follows! I’ll follow you back. Please follow me here and on Facebook/killarneystar. Over on Facebook is where the longer song vids happen LIVE. 🎶 * OK, that is all my birthday wishes come true. That and selling my house. 🏡 Come on, Universe, my open arms are waiting! 💝 * * * Killarney🌟Star: music, inspiration, & RV adventures 🚍🛣 * Singer-songwriter of 🎹 dreampop. 🔜 Full-time RV family & House Concerts tour. 👉 Follow our life simplifying process & adventures @spacetosmile 🦋 * * * #nofilter #nofilterselfie #nomakeupmakeup #transparency #realskin #birthdaysuit #birthdayface #realpic #realface #realfaces #age45 #45yearsold #redhairdontcare
  • 59 7 6:56 PM Sep 18, 2018
  • I’m not really one to post selfies, especially in work out clothes, but I want to share some of my story with you. I went out for my second run In ...
  • I’m not really one to post selfies, especially in work out clothes, but I want to share some of my story with you. I went out for my second run In quite some time today (see second screen for time.) Mostly a run with walking up the hills. I’ve been committed to a healthy lifestyle for many years and have been following the keto lifestyle for the last seven weeks. I see people dropping tons of weight in a short time whereas I am only down 6 pounds. Just want to remind everybody that you can be healthy and the scale can move very slowly. Sometimes it is really frustrating when bigger numbers don’t happen and the scale doesn’t reflect your effort and diligence, but don’t give up. Did you know I was an overweight child? Yep, the one to be picked almost last in my gym class and had to wear pretty plus clothes. I could never run a mile without sounding like a wheezing horse with my asthma not being treated. It was a rough time in life. As I went through my teenage years i gradually lost weight until I was 113 pounds my senior year. That was not healthy! My dad was very obese all my life and by my age he had already had a massive heart attack, open heart surgery, and was on a downward health spiral. He died at age 52. Through the years I started running when I never was a runner. I’m not fast and not particularly good at it, but over the years have completed about 10 5K races, a 15 K race and 2 sprint triathlons. Just want to say you can do whatever you put your mind to. Doesn’t make it easy and it doesn’t make it fast, but it’s worth it to live a healthy lifestyle and to take care of the one body you’ve been given! And yes, I would still love to lose 10 or 15 pounds but I’m no longer beating myself up over it. I’m healthy and strong and thankful! #age45 #momof3 #myhealthstory #nsv #bodykindness #keto
  • 70 38 10:21 PM Sep 24, 2018

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  • Challenge to women (repost) Post a picture of yourself natural. Showing all lines and imperfections. We are in a time of women fighting for rights....
  • Challenge to women (repost) Post a picture of yourself natural. Showing all lines and imperfections. We are in a time of women fighting for rights. Let’s do this without using our given feminine side. See if it’s difficult to do. No makeup no filter. (I have gloss on sorry! But NO MAKEUP, MASCARA, CONCEALER, BLUSH Tag your age #age45
  • 44 4 9:42 PM Oct 20, 2018

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  • 【12月8日】
☆体重 49.3kg
☆体脂肪率 23.1%
☆ウエスト 61.2cm
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前日比 −0.7kg
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おはようございます😃
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昨日は、食べたくて食べたくて、
朝から色々食べ過ぎちゃったから
絶対増えてると思ってたのに、、、
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びっくりぽんや〜😳✨←古い
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生理から...
  • 【12月8日】 ☆体重 49.3kg ☆体脂肪率 23.1% ☆ウエスト 61.2cm ・ 前日比 −0.7kg ・ ・ おはようございます😃 ・ 昨日は、食べたくて食べたくて、 朝から色々食べ過ぎちゃったから 絶対増えてると思ってたのに、、、 ・ びっくりぽんや〜😳✨←古い ・ 生理から2週間。 ・ そろそろヤバい時期(暴食期)に入ります。 ・ というか、もう入ったかと思われます💦 ・ ごはんよりお菓子類が食べたくて食べたくてしょうがない😭 ・ この2週間は、割と欲さずに、落ち着いて過ごせてたんだけどな。 ・ 今朝は奇跡的に減ったけど コレが続かないようにしないと💦 ・ ・ と言いつつ、 今日はジャザの仲間でもあるママ友と忘年会🍷✨ ・ お洒落な創作フレンチのお店らしいので、、、 ・ 折角だから、楽しみます❤️🤣 ・ ・ てことで、 ひとジャザ行っとこかな✨💪笑 ・ ・ では、皆さま良い週末を🤗 ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]水菜🥗、人参と鯖と蒸し豆のサラダ、ロールパン×5個、コーヒー☕️ [昼]レタス、トマト、ゆで卵、人参と鯖と蒸し豆のサラダ、ポークソテー葱ソース添え、もち麦キヌアごはん [間]コーヒー砂糖ミルク入り☕️ [間]キャラメルサンドクッキー 一本満足プロテインバー×2本 ← 一本で満足出来てないし🤣w ○ジャザサイズ 60分 [間]チーズタルト🥧、柿ピー ○トータル歩数 5,448歩 ・ ・ #暴食注意⚠️ #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 70 10 4 days ago

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  • 【12月6日】
☆体重 50.3kg
☆体脂肪率 23.6%
☆ウエスト 62.5cm
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前日比 −0.1kg
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おはようございます😊
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写真撮ってませんが、、、
昨日は、上のpic以外にも夜 色々食べてます😅
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何が理由なのか分かりませんが、、、
時々胃が痛くなる事があるのだ...
  • 【12月6日】 ☆体重 50.3kg ☆体脂肪率 23.6% ☆ウエスト 62.5cm ・ 前日比 −0.1kg ・ ・ おはようございます😊 ・ 写真撮ってませんが、、、 昨日は、上のpic以外にも夜 色々食べてます😅 ・ 何が理由なのか分かりませんが、、、 時々胃が痛くなる事があるのだけど、 昨日は夕方から胃が痛くて ・ 食べたら良くなるかな? ・ と、良く分からない理由で食べてしまいました😅 ・ シュガーパン1袋。 子どもが食べてたカレーライスを3口。 旦那が食べてた味噌ラーメンのスープ。 デーツ3個。 ・ 😂 ・ ま、食べたところで胃の痛みは取れませんでしたが😅 ・ で、痛みと闘いつつ、ワークアウトも何もしないまま21時半には就寝。 ・ あまりよく眠れなかったけど 今朝は少し楽になりました。 ・ 胃痛の原因は、 食べすぎ、、、なんかな?😅 ・ 今日は控えめにして様子見よう😆 ・ ・ 今夜はジャザのパーソナル最終回。 ・ それが今日の楽しみ😘 ・ ・ では、 今日も元気に参りましょうね🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]サラダ🥗、コンビーフのスクランブルエッグ、レーズンロール、コーヒー☕️ [昼]チキンカツ定食 [間]鶏卵素麺、スニッカーズ、一本満足プロテインバーヨーグルト [夜]シュガーパン、カレー、味噌ラーメン ○トータル歩数 6,156歩 ・ ・ #胃痛 #食べれば治ると思っているw #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 71 2 6 days ago
  • 【12月5日】
☆体重 50.4kg
☆体脂肪率 23.6%
☆ウエスト 62.5cm
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前日比 +0.5kg
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おはようございます😊
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今朝は再び50kg台になっちゃった😅
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ジャザ行かなかったからかな?
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そして、子供達の夜ご飯で揚げたフライドポテトをちょっと摘んで食べた...
  • 【12月5日】 ☆体重 50.4kg ☆体脂肪率 23.6% ☆ウエスト 62.5cm ・ 前日比 +0.5kg ・ ・ おはようございます😊 ・ 今朝は再び50kg台になっちゃった😅 ・ ジャザ行かなかったからかな? ・ そして、子供達の夜ご飯で揚げたフライドポテトをちょっと摘んで食べたら美味しくて、結果、けっこう食べちゃったのよね😆 ・ けど、他と夜のオヤツは控えた😤 ・ 宅トレも頑張った💪 ・ から、出来た部分を誉めていこ❤️ ・ 残念な部分ばっか見てたら 嫌になるもんね😘笑 ・ ・ では、 今日も元気に参りましょう🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]味噌汁、レタスとトマトのサラダ🥗、ゆで卵、明太子、もち麦キヌアごはん、コーヒー☕️ [昼]和風ドレッシングのサラダチキンパスタ🥗 [間]スニッカーズ [夜]フライドポテト、コーヒー☕️ ○ワイドスクワット 50回×2 ○ランジ 20回 ○クロスランジ 20回 ○プランク 120秒 ○クランチ 20回×2 ○レッグレイズ 10回×2 ○レッグツイスト 往復10回×2 ○ヒップリフト 20回×2 ○ヒップエクステンション 左右各20回 ○腕立て伏せ 10回×2 ○美コア背中トレ×1 ○美コア二の腕トレ×1 ○ヒップアブダクション 左右各20回×2 ○ヒップアダクション 左右各20回×2 ○トータル歩数 4,569歩 ・ ・ #再び50kg台💦 #まぁ、誤差ってことで😆 #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 64 2 11:16 PM Dec 4, 2018
  • 【12月3日】
☆体重 49.9kg
☆体脂肪率 23.3%
☆ウエスト 62.0cm
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前日比 +0.5kg
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おはようございます😊
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今日のpicは、コルセットがいつの間にか締まるようになってるじゃないか記念 です😁笑
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というのも、体重MAX期に、どうにかパーティ用のワン...
  • 【12月3日】 ☆体重 49.9kg ☆体脂肪率 23.3% ☆ウエスト 62.0cm ・ 前日比 +0.5kg ・ ・ おはようございます😊 ・ 今日のpicは、コルセットがいつの間にか締まるようになってるじゃないか記念 です😁笑 ・ というのも、体重MAX期に、どうにかパーティ用のワンピースを少しでも綺麗に着こなそうと思ってコルセットを買ったんですが、、、 ・ 背中の合わせが全開で、 背肉がこんにちは〜🤪状態💦 ・ そういうものなんでしょうけど ・ 脇肉もハミ出してるし、とにかくカッコ悪いわ、めちゃくちゃ苦しいわで ・ そのままタンスの肥やしに🤣 ・ なってた事をフと思い出し、 くびれ対策になるんじゃないかと、 久々に締めてみたら、、、 ・ ??? いくら引っ張ってもなかなか締まらない💦 ・ まさか‼︎と思って鏡で見たら ・ 何と言う事でしょう❣️ ・ 全部締まっちゃってるじゃありませんか😳 ・ うわぁ、何だこれー✨ マジっすかー⁉️ ・ てな感じで朝から1人ウホウホ🦍❤️ ・ 全部締まるって事はコルセットの役目を果たさないんだろうけど、、、 だいぶ嬉しかったのでpostしちゃいました😄 ・ ・ あと、初の一本満足プロテインバー✨ ・ やっとありつけましたー❣️ ・ そして、期待通り美味しかったー😋 ・ これでタンパク質15gも摂れるなんて嬉しいですね😚 ・ ・ では、 今週も元気に参りましょう🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]レタスとトマトのサラダ、ゆで卵、シュガーデニッシュ、コーヒー☕️ [昼]一本満足プロテインバーシリアルチョコ、コーヒー☕️ ○ワイドスクワット 50回 ○ランジ 左右各20回 ○クロスランジ 左右各20回 ●ダンベルデッドリフト 20回×2 ○クランチ 20回×2 ○レッグレイズ 10回×2 ○レッグツイスト 往復10回×2 ○バイシクルクランチ 左右各10回×2 ○サイドプランクレイズ 各20回×2 ○ヒップアブダクション 左右各20回×2 ○ヒップアダクション 左右各20回×2 ○クロス足パカ 50回 ○美コア背中トレ×1 ○美コア二の腕トレ×1 [夜]豚しゃぶ鍋 [間]ポテチのり塩、アルフォート紅茶 ○ツイスター 10分 ○トータル歩数 6,290歩 ・ ・ #コルセット #くびれ対策 #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 96 14 12:26 AM Dec 3, 2018
  • 【12月2日】
☆体重 49.4kgkg
☆体脂肪率 23.1%
☆ウエスト 62.0cm
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前日比 −0.4kg
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おはようございます😊
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昨日は、前の日に飲んだアルコールのせいか、寝不足か、
ちょっと気合い不十分な1日でしたが、
夕方、ジャザで体を動かしたら復活😁✨
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体を...
  • 【12月2日】 ☆体重 49.4kgkg ☆体脂肪率 23.1% ☆ウエスト 62.0cm ・ 前日比 −0.4kg ・ ・ おはようございます😊 ・ 昨日は、前の日に飲んだアルコールのせいか、寝不足か、 ちょっと気合い不十分な1日でしたが、 夕方、ジャザで体を動かしたら復活😁✨ ・ 体を動かすっていいですね😊 ・ 行こうかどうしようか迷ったけど、 頑張って行って良かった❣️笑 ・ 復活したからか、その後エンジンかかって、夜ごはんの後も宅トレしたりして✨💪 ・ 入浴後は、普段はクリームを撫でる程度にしかやってないお腹マッサージを念入りに。 ・ 毎日念入りにやりたいところだけど、 気合いと時間がないとなかなか💦 ・ 昨日は文字通り くびれろ〜、くびれろ〜と念を込めて😂 ・ その成果か、今朝はウエスト前日比−1cm✨💪 ・ 頑張ったら頑張ったなりの といったところでしょうが、 結果が出ると嬉しいですね🤗 ・ 調子が良い時、悪い時の波はあるけど、 頑張れる時は頑張ろう!と思ったのでした🤣 ・ ・ では、 今日も調子良く過ごせますように🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]コーヒー☕️ [昼]鶏ガラがきいた塩ラーメン+もやし炒め+ゆで卵←スープ残しで ○ジャザサイズ 60分 [夜]減塩味噌汁、ピーナツ豆腐、肉野菜炒め、黒酢もずく [間]ココナッツサブレ発酵バター、コーヒー☕️ ○ワイドスクワット 50回 ○タッチトゥトゥズ 左右各10回×3 ○クロス足パカ 50回×2 ○ヒップリフト 20回×2 ○レッグレイズ 10回×2 ○サイドプランクレイズ 各20回 ○ヒップアブダクション 左右各20回×2 ○ヒップアダクション 左右各20回×2 ○クランチ 20回×3 ○トータル歩数 5,313歩 ・ ・ #お腹マッサージ #くびれろ〜 #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 78 2 11:42 PM Dec 1, 2018
  • 【11月30日】
☆体重 50.2kg
☆体脂肪率 23.5%
☆ウエスト 63.0cm
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前日比 ±0kg
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おはようございます😊
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11月最終日、、、
50kgを切ることが出来なかったー😅
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そして、早いもので明日から12月!
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2017年1月から始めたダイエット生活も(...
  • 【11月30日】 ☆体重 50.2kg ☆体脂肪率 23.5% ☆ウエスト 63.0cm ・ 前日比 ±0kg ・ ・ おはようございます😊 ・ 11月最終日、、、 50kgを切ることが出来なかったー😅 ・ そして、早いもので明日から12月! ・ 2017年1月から始めたダイエット生活も(だらだらリバウンド期も含め)、丸2年が経とうとしています。 ・ 2年かけても目標値に届いてなく ・ 短期間で成果を出されている人を見ると羨ましすぎますが、🙈💦 ・ 2年前、1年前の自分と今の自分は明らかに違ってきたし、 ・ 継続は力なり✨💪 諦めなければ何とかなる👌 ・ をモットーに、 これからもマイペースに頑張って行こうと思います😊 ・ まずは、 清々しい新年を迎えるために、 暴飲暴食しがちなこれからの時期をどう過ごすか❗️ ・ 、、、 ・ ハードル高そうだけど、、、 ・ とりあえず、 ・ オヤツ控えめでって事を意識して頑張って行こうと思います😂 ・ ・ では、 今日も良い一日となりますように🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]1日の鉄分がとれるコーンフレーク、アーモンドミルク、コーヒー☕️ [昼]サラダ🥗、豚の生姜焼き、もち麦キヌアごはん、りんご🍎 [間]コーヒー砂糖ミルク入り☕️ [間]いちご大福 [夜]サラダ🥗、マグロのせもち麦キヌアごはん、コーヒー☕️ ○ジャザサイズ 60分+パーソナル ○レッグレイズ 30回 ○ツンツン背伸び 左右5回ずつ ○肩甲骨ストレッチ 10回×2 ○トータル歩数 5,429歩 ・ ・ #もうすぐ2年 #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 68 9 12:25 AM Nov 30, 2018
  • 【11月29日】
☆体重 50.2kg
☆体脂肪率 23.5%
☆ウエスト 63.0cm
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前日比 +0.3kg
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おはようございます😊
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くぅ〜😖
今日は300g増え、50kg台に逆戻りしました😅
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ラーメン食べたから
だけではない反省要素がチョイチョイね😆
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①辛いラ...
  • 【11月29日】 ☆体重 50.2kg ☆体脂肪率 23.5% ☆ウエスト 63.0cm ・ 前日比 +0.3kg ・ ・ おはようございます😊 ・ くぅ〜😖 今日は300g増え、50kg台に逆戻りしました😅 ・ ラーメン食べたから だけではない反省要素がチョイチョイね😆 ・ ①辛いラーメン食べた後、冷たい物食べたくなって、アイス買って食べた🙈💦 ・ ②昼にアイス食べたのを夕方には忘れてて、昨日の残りの豆大福を帰宅後に食べた🙈💦 ・ ③ジャザから帰って来たのが遅かったのに、そして食べなくてもいいかなぁくらいの気分だったのに、夜ごはんのpicが無いなぁと思って食べてしまった🙈💦←どんな理由😂 ・ と、まぁ、チョイチョイやってまってますね😆 ・ ・ 今日は塩分控えめ、水分多めに、 昨日摂りすぎた塩分(浮腫み)をチャラにできるよう頑張ってみたいと思います😤 ・ ・ では、 今日も良い一日となりますように🤗❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]サラダ🥗、サラダチキン、目玉焼き、バゲット、コーヒー☕️ [間]コーヒー砂糖ミルク入り☕️ [昼]辛味噌ラーメン🍜、餃子、パリパリチョコレートバー [間]豆大福 ○ジャザサイズ 60分 [夜]AYA's selectionファインプロテイン、サラダ🥗、こくまろ豆腐、黒酢もずく ○レッグレイズ 30回 ○ヒップリフト 20回 ○ツンツン背伸び 左右5回ずつ ○肩甲骨ストレッチ 10回×2 ○トータル歩数 10,053歩 ・ ・ #反省🙈💦 #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 69 5 12:12 AM Nov 29, 2018
  • 【11月28日】
☆体重 49.9kg
☆体脂肪率 23.3%
☆ウエスト 62.5cm
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前日比±0kg
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おはようございます😊
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おーっ!
今朝も何とか49kg台をキープ👍✨
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昨日は、前日のジャザが効いてて
あちこちが筋肉痛で、、、💦
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というのも、
ジャザのパー...
  • 【11月28日】 ☆体重 49.9kg ☆体脂肪率 23.3% ☆ウエスト 62.5cm ・ 前日比±0kg ・ ・ おはようございます😊 ・ おーっ! 今朝も何とか49kg台をキープ👍✨ ・ ・ 昨日は、前日のジャザが効いてて あちこちが筋肉痛で、、、💦 ・ というのも、 ジャザのパーソナルを受けてから、 より姿勢とか筋肉への意識をするようになって、 一回のジャザがめっちゃキツいんです🕺💦 ・ やっぱり、きちんと指導してもらうことで、何かが変わってるんでしょうね😊 ・ なので、ワークアウトは ゆるりとウォーキング&ラン🚶‍♀️🏃‍♀️ ・ あとは、ゆっくりお風呂に入って、 ストレッチポールで グイグイ コロコロ🌀🌀🌀 ・ 痛気持ちいい感覚を存分に味わいました🤣 ・ ・ 食事も、朝からビーフシチューなんぞ食べてますが、 コレは前日の夕食で控えたのを朝に❣️ ・ ビーフは悉く売り切れてしまってたけど、美味しかった😋 ・ オヤツの大福も半分に抑えれた👍✨笑 ・ ・ 今日のお昼はラーメン🍜に誘われてるから何だか危険な香りがするけど、、、 その分の消費を今日は頑張るぞ❗️✨💪 ・ ・ では、 ちょっと天気が怪しい感じだけど、 今日も一日元気に参りましょう😤❤️ ・ ・ 【昨日食べたものとワークアウト】 [朝]ビーフシチュー、ブロッコリー、バゲット、コーヒー☕️ [間]コーヒー砂糖ミルク入り☕️ [昼]サラダ🥗、ゆで卵、サラダチキン、豆腐、もち麦キヌアごはん [間]コーヒー砂糖ミルク入り☕️ [間]豆大福 ○ウォーキング&ラン 5.5km [間]AYA's selectionファインプロテイン、ハイカカオ [夜]サラダ🥗、キムチ、白身魚のパン粉焼き ○ツンツン背伸び 左右5回ずつ ○肩甲骨ストレッチ 10回×2 ○トータル歩数 10,592歩 ・ ・ #超回復日#ストレッチポールで筋肉痛ほぐし #age45 #ダイエット #公開ダイエット #美ダイエット #ダイエット生活 #ボディメイク #アンチエイジング #ワークアウト #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #ランニング #フィットネス #くびれ欲しい #目指せアブクラックス #目指せぷりケツ #楽しくダイエット #ダイエット仲間募集中
  • 118 4 12:25 AM Nov 28, 2018
  • I will be 46 in April .But I don’t feel any differently than I did when I was 28 .Even today, I had a moment of cognitive dissonance as I stood in ...
  • I will be 46 in April .But I don’t feel any differently than I did when I was 28 .Even today, I had a moment of cognitive dissonance as I stood in a crowd of people and realized that I wasn’t one of the young people. I still feel like I am!😂I think our souls never age at all . Also even we are aging I don’t think we need to change the way we feel. But Realize that our body needs more maintenance and we can probably still do anything we did when we are younger, but we are going to have to work at it a little harder. We are going to have to take better care of yourself to achieve the same result.I think 45 is the new 20 😂FULL OF LIFE .And I’m not going to slowing down 😂 I look forward to my mid to late forties and wish I feel as energetic as I feel now in my mid-20's. 💃🍍🌴🧘‍♀️⭐️❤️ Nisanda 46 olucam ama Ben kendimi 28 gibi hissediyorum.Oyle hissedenler varsa ses versin .😌Cok entresan bir sey oluyor bence bu yaslardaki kadinlara.insan kendini çok güçlü 💪 leziz ve nefis hissediyor.Aksine ise 20 li yaşlar ,özgüven eksikliği ,kimlik bulma,insanların hakkındaki düşüncelerini dert ederek, suni standart güzellikleri kendine yapıstırmakla gecıyor gibi.Sanki sen yuvarlaksın ama sürekli seni dörtköşe bir kalıba sıgdırmaya çalışıyorlarmış gibi.Sımdı ıse kusurlarımı daha çok farkındayım ama etrafımdaki daha pozitif seylere odaklandığım ıcın kusurlarım yanlis gıbı gelmiyor artik.İçimde zıplayan parıldayan bir ışık var ve bu beni biraz arızalı ,entresan bi sekılde sexy hissetme 😂ama sevgi 🥰 dolu ,aşk dolu yapıyor. #arızalı #deligibibirşey #yaşlanmıcam #ageisjustanumber #45isthenew25 #age45 #lifeisgood #ageisbeauty #lifeisajourney
  • 622 39 3:03 PM Nov 25, 2018
  • I was 43 years old&(43年前の私)
The second one is my present(2枚目は現在の私)

#age45
  • I was 43 years old&(43年前の私) The second one is my present(2枚目は現在の私) #age45
  • 2 0 9:14 AM Nov 24, 2018