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  • Cansada, mas feliz!!!😅🐼 Finaleira de ano puxada essa! Quase não consegui treinar essa semana, mas estou tão realizada por me superar a cada dia! ...
  • Cansada, mas feliz!!!😅🐼 Finaleira de ano puxada essa! Quase não consegui treinar essa semana, mas estou tão realizada por me superar a cada dia! Amanhã último curso de kombucha do ano e eu ainda não acredito que já somos mais de 300!😱 Correria, mas ver a alegria que a kombucha leva pra casinha de vocês não tem preço!🙏🏻 AMO tanto... #imback #vamoqvamo #maispertoqueontem #cardio #projetovida #friday
  • 202 21 12 hours ago

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  • Nosso café da manhã. Se tu não "consegue" comer comida a qualquer horário é pq não tem fome.. Finalizei ontem o bicho e planta. Foram 5 dias sem ne...
  • Nosso café da manhã. Se tu não "consegue" comer comida a qualquer horário é pq não tem fome.. Finalizei ontem o bicho e planta. Foram 5 dias sem nenhum furo e eu fiquei muito contente. Desafio o melhor de mim 6/14
  • 20 2 23 minutes ago
  • Cansada, mas feliz!!!😅🐼 Finaleira de ano puxada essa! Quase não consegui treinar essa semana, mas estou tão realizada por me superar a cada dia! ...
  • Cansada, mas feliz!!!😅🐼 Finaleira de ano puxada essa! Quase não consegui treinar essa semana, mas estou tão realizada por me superar a cada dia! Amanhã último curso de kombucha do ano e eu ainda não acredito que já somos mais de 300!😱 Correria, mas ver a alegria que a kombucha leva pra casinha de vocês não tem preço!🙏🏻 AMO tanto... #imback #vamoqvamo #maispertoqueontem #cardio #projetovida #friday
  • 202 21 12 hours ago
  • Seu corpo aguenta quase qualquer coisa
É a sua mente que você precisa convencer!!! Treino de hoje com @personalmariopedro 🔥🔥
  • Seu corpo aguenta quase qualquer coisa É a sua mente que você precisa convencer!!! Treino de hoje com @personalmariopedro 🔥🔥
  • 31 2 17 hours ago
  • Bicho e planta na faculdade. Sempre tem opção saudável, basta querer.
 Levei um susto com a cebola roxa, nao pensei que viesse assim, fiquei achand...
  • Bicho e planta na faculdade. Sempre tem opção saudável, basta querer. Levei um susto com a cebola roxa, nao pensei que viesse assim, fiquei achando que era presunto. Bicho e planta 5/5 Desafio o melhor de mim 5/14
  • 47 1 19 hours ago
  • 🤭😬
  • 🤭😬
  • 85 10 21 hours ago
  • Essa semana teve consulta com a minha amiga e parceira de trabalho @cidinha 👩🏻‍⚕️ Ela que me acompanha, pede meus exames e avalia a parte hormona...
  • Essa semana teve consulta com a minha amiga e parceira de trabalho @cidinha 👩🏻‍⚕️ Ela que me acompanha, pede meus exames e avalia a parte hormonal tbm que é super importante para nossa saúde, disposição e até mesmo os resultados estéticos que buscamos! Não deixem de pelo menos 1 x por ano fazer exames de sangue e passar com um médico para ver se está tudo certo!💛 #saúde parceria #vidasaudavel #healthlifestyle #projetovida #saudedamulher
  • 207 3 21 hours ago
  • COMO COMEÇAR A FAZER UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (RA)
Confira dicas mais importantes para dar início a uma reeducação alimentar
1-Mastigue bastante os...
  • COMO COMEÇAR A FAZER UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (RA) Confira dicas mais importantes para dar início a uma reeducação alimentar 1-Mastigue bastante os alimentos 2-Não pule refeições Quanto mais tempo ficamos sem se alimentar maiores são os níveis de cortisol, um hormônio que em excesso colabora para o aumento de gordura abdominal, insônia, perda de massa magra entre outros 3-Ter disciplina com os horários de refeição 4-Não deixe de praticar exercícios físicos regularmente. 5-Beba aproximadamente 2 litros de água por dia. 6-Evite beber líquidos durante as refeições. Beba-o meia hora antes e meia hora depois. 7-Exclua o que não faz bem e ainda engorda. A reeducação alimentar consiste em educar novamente o seu modo de comer, ou seja, ela divide as suas grandes refeições em pequenas porções durante o dia. Para que o seu corpo não acumule a gordura gerada ao longo de muitas horas sem alimentação, é preciso diminuir a quantidade de calorias consumidas durante as refeições principais aumentando o número de vezes de se alimentar. #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #amorproprio #projetovida #projetoleggingbranca #foconadieta #rotina #atividadefisica #euquero #euposso #euconsigo #vidafitness #maede3fit #academia 🏋️ 🌺
  • 15 0 22 hours ago
  • Bom dia vidA🙏
E foi dia de levar novos exames para o meu oncologista, pensa em um médico cuidadoso e dedicado com os seus pacientes. 
Sou muito gr...
  • Bom dia vidA🙏 E foi dia de levar novos exames para o meu oncologista, pensa em um médico cuidadoso e dedicado com os seus pacientes. Sou muito grata ao @doutormoraes por esses 5 anos juntos, por toda atenção dada, prontidão em me atender sempre que preciso. E a Cirleizinha aqui, como fica? Muito bem e com a certeza que estou no caminho certo. Parabéns pra mim e viva a vida, a sua, a minha, a nossa! 🥂
  • 163 13 22 hours ago
  • Cacau 100%, canela e café. Algo maravilhoso vai acontecer!

Bicho e planta 5/5
Desafio o melhor de mim 5/14
  • Cacau 100%, canela e café. Algo maravilhoso vai acontecer! Bicho e planta 5/5 Desafio o melhor de mim 5/14
  • 41 3 23 hours ago