Alexis | Coach sportif diplômé @coach_leksa

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Alexis | Coach sportif diplômé. ✨ Égérie Fitness Park 2019 🏋🏼‍♂️ Programmes muscu/nutrition personnalisés 🌍 Suivi à distance 👰🏼 Marié à @mrs.milakis ⬇️ Évoluer avec la #teamleksa https://www.coachleksa.com/

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Alexis | Coach sportif diplômé (@coach_leksa) Recent Photos and Videos

  • Tu as vu son Biceps gauche est plus gros que son Biceps droit ?! .
Et bien oui, que la photo date un peu je trouve interessant de prendre cette pho...
  • Tu as vu son Biceps gauche est plus gros que son Biceps droit ?! . Et bien oui, que la photo date un peu je trouve interessant de prendre cette photo comme comparaison pour vous montrer que le corps humain n’est pas symétrique je vous rassure c’est donc normal. Quand nous commençons la musculation justement les déséquilibres peuvent être encore plus visibles, car notre cerveau ne transmet pas les informations aussi vite des deux côtés du corps. Alors que faire justement? Continuer l'entraînement va permettre d'atténuer ces différences avec le temps. De favoriser le travail à la barre qui a tendance à stabiliser le corps et à mieux répartir la charge de travail, contrairement à ce qu’on peut penser, c'est la barre qui permet au côté fort d'en faire moins et au côté faible de rattraper son retard si vraiment avec le temps rien ne change. Mais n’oubliez pas la base de votre objectif, en vous focalisant uniquement sur ce petit déséquilibre qui d'autant plus n'est peut être perceptible seulement par nous même généralement. Et toi tu as un muscle plus gros que l’autre? . #body #abs #shooting #photography #team #training #strong #body #bodybuilding #biceps #motivation #teamleksa #fit #fitness #muscle #life #shredded #posing #fitfam #fitnessmodel #fitspo #fitnessaddict #nopainnogain
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  • Depuis ses nombreuses années que je m’entraîne j’ai alterné les entraînements où j’étais seule face à ma barre et des entraînements où j’étais acco...
  • Depuis ses nombreuses années que je m’entraîne j’ai alterné les entraînements où j’étais seule face à ma barre et des entraînements où j’étais accompagné avec des personnes motivées. Les deux comportent des inconvénients, et il est important je pense parfois de bousculer sa façon de s’entraîner. Être en permanence seul nous permet d’être bien plus concentré, ne pas être dissipé et d’être focalisé sur son chrono. Par contre, à terme nous finissons par trop nous écouté car personne est à nos côtés pour nous challenger. S’entraîner à plusieurs permet de se challenger, de partager ce sport, de créer des liens, d’être assuré sur nos exercices pour pouvoir parfois performer. Mais à contrario, nous sommes souvent tenté de sortir de l’entraînement en étant moins concentré, à discuter, ou à ne plus être carré avec les temps de repos. Alors quoi qu’il en soit, si tu vois que tu stagnes, que tu manques de motivation, change un peu ta façon de faire, ça permet de mieux repartir. Et toi tu t’entraîne seul ou en groupe ? . #team #friends #training #coach #body #muscle #fitfam #teamleksa #workout #strong #together #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #back #motivation #fitspo #fitnessaddict #lifestyle
  • 3593 113 6:31 PM Jan 8, 2019